7 причин сьогодні зменшити кількість молочних продуктів; Хуей Життя від природи прекрасне
Приблизний час читання: 10 хвилин
♪ ♫ ♪ Молочні продукти - це наші друзі на все життя ♪ ♫ ♪
Давайте подивимося, чому молочні продукти не є вашими друзями на все життя, і я б навіть сказав, що вони наші вороги ... так, так, я думаю, і я сподіваюся, ви думаєте, як я після прочитання цієї статті! 😉
1. Молочні продукти є поганим джерелом кальцію
2. Молочні продукти демінералізуються
3. Молочні продукти підкислюють
4. Молочні продукти викликають запалення
5. Молочні продукти дисбалансують нашу кишкову флору
6. Молочні продукти послаблюють наші кістки
Наші кістки - це жива тканина, яка у дитинстві та підлітковому віці нарощується, подовжується і потовщується. Тоді тіло підтримує хороший стан ваших кісток, усуваючи пошкоджені частини та оновлюючи їх протягом усього життя, це називається реконструкцією кісток. Це ремоделювання кісток повинно проводитися з певним балансом і поступово. Але молочні продукти містять білки, гормони та форму кальцію, що стимулює поповнення кісток. За 1 рік теля має набрати 100 кг, а потім його відлучають, оскільки воно досягло природної ваги та розміру. У нас не зовсім однаковий розмір ... Але коли ми п’ємо молоко, ми також поглинаємо речовини, які використовуються для сприяння росту теляти, і якщо ми споживаємо молоко у своєму повсякденному житті, ми продовжуємо інтенсивно стимулювати реконструкцію кісток.
Це як би ти робиш марафон і починаєш зі спринту, ми всі знаємо, що це не вдала стратегія, тому що так, ти станеш першим у перші хвилини, але ти занадто швидко втомишся і закінчиш марафон останнє чи зовсім не ... Ну, молочні продукти викликають те саме явище на наших реконструктивних клітинах, вони надмірно стимулюються в дитинстві, тому вони будуватимуть міцні та тверді кістки (а іноді навіть будуватимуть зростання, який вони так стимулюють), але це виснажує наші ресурси для реконструкції клітин, і з віком ми матимемо їх більше, щоб управляти балансом з клітинами, які усувають пошкоджені частини. Хоча точно, це момент, коли він нам найбільше потрібен, особливо жінкам, які в менопаузі із падінням естрогену (естрогени мають модулюючу дію на ремоделювання кісток), ремоделювання кісток прискорюється, але якщо у нас більше клітин, які очищають, ніж відновлюють, кістки слабшають.
7. Молочні продукти запобігають руйнуванню ракових клітин
Молочні продукти складаються з декількох гормонів, включаючи той, який називається IGF-1, який є гормоном, який активізує ріст і проліферацію всіх клітин, завдяки чому теля швидко досягає своїх ідеальних розмірів і ваги.
Ми також виробляємо цей гормон, але в значно меншій кількості. Його ставка повинна залишатися в межах певного стандарту. Оскільки молочні продукти містять багато IGF-1, наш рівень буде занадто високим, ми будемо рости швидше, набирати більше ваги та стимулювати розмноження здорових клітин, але також ракових.
Ракові клітини - це клітини, які пошкодили ДНК, це відбувається постійно, і ці клітини, як правило, відновлюються, або якщо це неможливо, вони повинні знищити себе, щоб не перешкоджати нормальному функціонуванню нашого тіла.
У більшості видів раку щось запобігає цьому самознищенню і сприяє виживанню цих ракових клітин.
Цей гормон IGF-1, якщо його надлишковий, запобіжить процес саморуйнування клітин раку передміхурової залози і, зокрема, молочної залози.
І я не розповідав вам про всі додаткові наслідки того, що молоко є промисловим: антибіотики, гормони, раптовий стрес, недоїдання тощо. які роблять промислове молоко ще більш проблематичним, ніж молоко корови, яка тихо пасеться на своїй галявині.
Отже, у вас все, я дозволю вам зробити власний висновок: молочні продукти - це швидше наші друзі чи вороги на все життя. ?
І там, я вже чую, як ти мені кажеш: "Гаразд, я розумію, я повинен зупинити молочні продукти!" Але я не можу обійтися без мого кафе вранці, мого шматка сиру в кінці їжі та йогурту на десерт ... Як це зробити? "
Не панікуйте, я все це вам поясню в статті «Як легко замінити молочні продукти», щоб прочитати це, натисніть тут
Якщо ви хочете дізнатися ще більше про молочні продукти і зрозуміти, як ми в кінцевому підсумку думали, що молочні продукти корисні для нас, чому органи охорони здоров'я постійно говорять нам про те, щоб приймати 3 молочні продукти на день, я рекомендую вам тут чудову книгу Тьєррі Суккара " молоко, брехня та пропаганда ".