7 прийомів боротьби з псоріазом під час святкової аптеки
Хронічний стан шкіри, псоріаз може бути спровокований у несподіваний час, наприклад під час іспитів. Точна причина цього не з’ясована до кінця, однак деякі фактори, що сприяють стресовим періодам або зміні клімату (низькі температури, разом із низькою вологістю).
Псоріаз не заразний і проявляється сверблячим, а іноді і болючим запаленням шкіри. Стан може бути спадковим. Третина хворих має сімейну історію. Якщо у вас псоріаз, слід врахувати наведені нижче поради, щоб не зіпсувати святкове свято через цю хворобу.
1. Постарайтеся більше не напружуватись
Відомо, що під час канікул ми дуже стресовані. Затори в містах і магазинах, безперервний політ за подарунками та продуктами харчування, виконання робочих завдань - головні причини. Позбутися стресу можна за допомогою покупок, коли не година пік і світ не працює.
2. Не відмовляйтеся від лікування
Хоча в наступний період у вас напружений графік і ви дуже вимогливі як на роботі, так і в особистому житті, намагайтеся не переривати лікування. Якщо ви їдете до родичів у країні чи за кордон, не забудьте взяти з собою ліки. Припинення програми лікування може посилити симптоми захворювання.
3. Будьте уважні, що і скільки ви їсте
Експерти стверджують, що деякі пацієнти помітили поліпшення захворювання після виключення певної їжі, проте досліджень з цього приводу не проводилося. Крім того, в деяких випадках псоріаз асоціюється з людьми, які страждають ожирінням, тому здоровий спосіб життя дуже важливий. Втрата ваги має тенденцію до зменшення симптомів системного запалення.
4. Вживайте алкоголь в помірних кількостях
Будьте уважні, скільки алкоголю ви п’єте за канікули. Келих вина на день може зменшити хвилювання і стрес, але не перестарайтеся. Алкоголь у поєднанні з лікуванням може погіршити ваше здоров’я.
5. Розкажіть своїм близьким про свою хворобу
Як я вже говорив, псоріаз не є заразною хворобою. Скажіть тим, з ким ви проведете канікули, про прихильність, щоб вам не було некомфортно в присутності один одного. Крім того, вони можуть допомогти вам, якщо у вас важкі епізоди тривоги або депресії.
6. Остерігайтеся холоду
Під час зимових канікул зазвичай холодно. Постарайтеся захиститися від холодної погоди, щоб не застудитися. Одягайтеся належним чином і уникайте контактів з хворими людьми. Крім того, використовуйте велику кількість зволожуючих кремів на всіх запалених ділянках, оскільки холод дуже сильно пересушить вашу шкіру.
7. Зверніться за консультацією до фахівця
Поговоріть зі своїм дерматологом перед відпусткою. Спеціаліст порадить, які ліки приймати, якщо стан важче звичайного.
Недавнє дослідження показує, що в Румунії понад 400 000 людей страждають на цей стан, у більш ніж половини з них також розвиваються епізоди депресії. Крім того, близько 30% пацієнтів можуть відчувати псоріатичний артрит.