7 салатів, ідеально підходять для дієт на далекі відстані; Марія Нікутар
Один салат на день залишається золотим правилом, якого я дотримуюсь протягом багатьох років. І я можу сказати, що це чудовий девіз для далеких дієт. Не можна помилитися з невеликими, простими правилами. А ефект салату на день часто недооцінюють. Це має значення більше, ніж ми собі уявляємо.
Дієта на далекі відстані - найздоровіша, та дієта, яка не обіцяє вам морської солі, але поступово з часом дає чудові результати. Звичайно, ми не зможемо скинути 30 кілограмів на місяць, але я не хочу таких різких знижень.
Я залишаю нижче 7 ідей для супер корисних салатів, простих і швидких у приготуванні. Я сподіваюся надихнути вас і змінити їх, як вам подобається 🙂
Салат "Zoodles" з руколою та оливками
Zoodles виготовляються з нарізаних кабачків. Додайте руколу, оливки, оливкову олію, сіль і лимонний сік.
Салат з петрушки з макаронами та червоною квасолею
Відваріть макарони аль денте, а потім злийте. Додайте варену червону квасолю, подрібнений перець капія та подрібнену петрушку, оливкову олію, сіль та лимонний сік.
Салат з брокколі з грецьким йогуртом та середземноморською зеленню
Брокколі ріжуть невеликими пучками і варять 1 хвилину. Прибрати до охолодження, процідити.
Додати грецький йогурт, сіль, сушену середземноморську зелень (орегано, чебрець, базилік)
а якщо у вас немає важливої сесії, я б додав зубчик дрібно меленого часнику.
Капустяний салат з помідорами, огірками та гострим перцем
Дрібно наріжте капусту, помідори, огірки, гострий перець і додайте оливкову олію, сіль і сушений базилік.
Це один з найкращих дієтичних салатів у світі.
Томатний салат, болгарський перець, червона цибуля, свіжа петрушка
Додайте оливкову олію першого віджиму та щіпку солі, і у вас буде чудовий, щелепний салат, веселковий салат
Томатний салат з відвареним нутом, зеленою петрушкою, оливковою олією та лимонним соком
Це надзвичайно поживний і дуже ситний салат, ідеально підходить для дієти.
Салат з фенхелю з шароном, родзинками, клементинами
Додайте лимонний сік, і ви отримаєте корисний салат, придатний для здорового схуднення
Наскільки мені відомо, це один із найсмачніших салатів для дієти.
Сподіваюся, вам сподобаються і надихнуть вас ці рецепти салатів для вашого раціону. Це прості салати, освіжаючі, легкозасвоювані та ідеально підібрані на ваш смак. Я запрошую вас використовувати будь-які інгредієнти, які вам подобаються, і не забувайте, що один салат на день тримає лікаря далеко away
Насолоджуйтесь і не забувайте міняти інгредієнти, якщо у вас є інші ідеї!