7 травня 2017 р .; Всесвітній день сміху
Автор: Петре Добреску, неділя, 7 травня 2017 р., 9:33
Всесвітній день сміху відзначається щорічно в першу неділю травня, в 2017 році цей день відзначається 7 травня.
Ініціатива належить індійській Мадан Катарії, засновнику руху "Йога сміху" (Hasyayoga), тобто сміхотерапії, він також є автором книги "Смійся без причини" (2002) (Смійся без причини). Наслідки цієї терапії дуже серйозні та важливі.
Сміхотерапія
Перш за все, на думку послідовників згаданої терапії, вивільнення ендорфінів через сміх може змінити настрій на краще вже через кілька хвилин. Ендорфіни, які іноді називають "молекулами щастя", є хімічними речовинами, що виробляються мозку у відповідь на різноманітні подразники. Вони можуть зменшити стрес, їх знеболюючі властивості порівнюються навіть із морфіном. Більше того, викид ендорфінів в організмі може призвести до поліпшення системи кровообігу та зміцнення імунітету, пише Agerpres.
По-друге, терапія, натхненна Мадан Катаріа, обіцяє перетворити гарний настрій на справжнє дихання та вправи кардіотипу, які в довгостроковій перспективі допомагають краще оксигенувати тіло та підтримувати високий тонус.
Користь сміху не зупиняється на миттєвій ейфорії та поліпшенні здоров’я, а включає кращі стосунки з іншими, сміх є позитивною, часто заразливою енергією, яка допомагає людям заводити друзів або покращувати їх. Не випадково девізи клубів, які практикують сміхотерапію, включають: "Світ у світі через сміх", "Весь світ - це сім'я", "Смійся і смій інших".
Крім того, практикуючи сміх і постійно викликаючи гарний настрій, може допомогти нам пережити складніші моменти. Не обов’язково у сенсі їх баналізації, але особливо шляхом прийняття позитивного, оптимістичного психічного стану та розв’язання негативних емоцій, таких як тривога, смуток чи гнів.
Як з нагоди Всесвітнього дня сміху, так і під час регулярних засідань клубів, присвячених сміху, заплановані заходи, що викликають посмішки та сміх, такі як музичні та танцювальні виступи або конкурси на найзаразніший сміх або найменший талановитий співак. Основними «ворогами» є загальмованість, сором’язливість, завищена чутливість і, очевидно, сум або злість.