7 видів; продукти, які викликають афти менше їсти

Виразка у роті легка і незаразна, і триває лише кілька днів. Однак вони дуже болючі, докучають і зазвичай часті. Кожен по-різному, і причини їх виникнення обговорюються і можуть бути різними: певні ліки, брекети, стрес, втома, дефіцит цинку та вітаміну В12 та відмова від куріння - все це підозра. Однак дієта також може зіграти певну роль як у хорошому, так і в поганому, а деякі продукти погіршують їх! Який ? Ми перераховуємо тут найбільш горезвісні в надії допомогти вам запобігти цим болючим виразкам на слизовій оболонці порожнини рота (ясна, всередині щік, під язиком ...).

афти

1) Їжа на основі глютену, пов’язана з язвочками

Дослідження встановили зв'язок між запалення кишечника і поява афти. Однак глютен може запалити кишечник, і чутливість, навіть непереносимість, до цієї речовини дуже поширена. Як результат, нерідкі випадки, коли деякі відчувають втому, страждають анемією ... і регулярно мають спалахи виразки у роті серед інших симптомів цієї харчової алергії !

2) сир

Через їх багатство тираміну (сполука, що міститься у ферментованих продуктах), деякі сири, такі як Груйер на чолі лінії, викликають непереносимість, що призведе до появи виразки. Конте, Камамбер, Пармезан, Гауда та тверді сири може також створити гіперчутливість. Крім того, навіть якщо ви не відчуваєте його на смак, вони підкислюють їжу (вони викликають кислотність в організмі), і тому вони можуть як викликати, так і погіршити виразку. На щастя, не всі сири погані !

3) Горіхи та сухофрукти (фундук, мигдаль, кеш'ю, Бразилія, фісташки ...), продукти харчування, що перебувають під загрозою запалення язв

На додаток до своїх алергенний потенціал які можуть викликати реакції, їх жирна сторона сприяє виробленню кислотності в шлунку і, отже, розвитку виразок у роті. Оброблені промислові версії, які смажать, солять, ароматизують або коптять, також збільшують ризики. І якщо ви не можете обійтися без них, принаймні спробуйте очистити їх, замочивши у воді, перш ніж споживати. Це допоможе боротися з ураженнями порожнини рота, обмежуючи ризик виразки.

4) шоколад

Сумна новина для тих, хто від цього залежний! шоколад не рекомендується застосовувати при запаленні язв, особливо, якщо вони повторюються, оскільки це може бути причиною настільки ж легко, як і обтяжуючим фактором. Окрім того, що він алергенний, він часто містить горіхи або глютен, які, як пояснювалося раніше, також можуть впливати на виразки. Як і багато жирної їжі, шоколад сприяє підвищенню кислотності в організмі, що сприяє травленню. Однак ця кислотність шкідлива для афти.

5) Кислі продукти (оцет, соління та ін.) Також сприяють появі афти

Через свою кислотність оцет посилює афти так само, як це роблять спеції чи приправи (гірчиця тощо). При ураженнях хворобливий ефект, звичайно, сумно відомий. Більше того, часто вважають, що афти з’являються через те, що відбувається в роті, коли вони є 8 із 10 разів симптоматика глибшої причини що треба знайти і лікувати. Тому не слід виключати розлади травлення та обміну речовин, оскільки чутлива область їм сприяє, а кисла їжа може бути тригером.

6) У тому ж ключі остерігайтеся кислих фруктів

Оскільки взаємозв'язок між кислою їжею та виразкою в роті встановлений, недовіра повинна бути в порядку облицювальні кислі фрукти такі як цитрусові, ананас, помідор або навіть ківі, які посилюють біль, посилюють виразки та можуть викликати їх. Деякі шкірки фруктів (особливо з волосками, як на персику) подразнюють організм, викликають шлунково-стравохідну рефлюксну хворобу і можуть збільшити ризик виникнення афти. Щоб урівноважити та знайти кращий рН, зосередьтеся на підщелачуванні продуктів !

7) Окрім їжі, певні напої сприяють появі афти

Тут кава, алкоголь та фруктові соки є найбільш ризикованою їжею. Ці напої містять бензойну кислоту і тому спричиняють підвищену кислотність в організмі через збільшення вмісту соляної кислоти в шлунку. Тепер знову, кислотність = афти ! Якщо у вас є афти, також подумайте про зменшення або навіть припинення споживання цих напоїв, які посилюють дискомфорт і біль. Завдяки своїй міцності алкоголь та кава також можуть дратувати рот, особливо у чутливих людей.

"Але тоді, ми врешті не можемо нічого з'їсти?", - скажете ви нам !

Нашій компанії пощастило отримати вигоду з широкого спектру продуктів, і ці згадані досить конкретні, щоб мати змогу дотримуватися різноманітної дієти: ми зменшуємо або не усуваємо не всі фрукти, напої чи сири наприклад ! На додаток до гарної гігієни порожнини рота, не завдаючи шкоди ротовій порожнині (щоб не викликати і не посилити невеликі ранки), ви можете звернутися до таких продуктів, як:

  • Продукти, багаті цинком: чебрець, стейк з яловичого фаршу, печінка
  • Їжа, багата вітаміном В12: яйця, жирна риба, печінка
  • Крес-салат, багатий вітаміном С для швидкого загоєння та заспокоєння інфекції
  • Звичайний йогурт, ферменти якого допоможуть зціленню
  • Пивні дріжджі

І перш за все, подумайте визначте продукти, які справді викликають у вас афти. Вони можуть відрізнятися від однієї людини до іншої! Опізнавшись, можна споживати інші продукти спокійніше. Тим часом, щоб полегшити біль, розгляньте можливість прийняття природного засобу! Склянка води з харчовою содою або настояною гвоздикою дасть ополіскувач для порожнини рота для зняття запалення. Крім того, полоскання горла содою прискорять загоєння. А від бабусі існують і інші природні засоби для полегшення раку (прополіс, ефірна олія, полоскання горла натуральними ополіскувачами для порожнини рота). Процедури з ефірними оліями особливо ефективні.

Якщо хворобливе ураження ротової порожнини зберігається, подумайте про звернення до лікаря або фармацевта, щоб вилікувати та вилікувати вашу слизову оболонку.