700 калорій низькокалорійної дієти

Я починаю дієту, щоб схуднути на 6 кілограмів або 7. Для початку я починаю дієту на 700 калорій. За два тижні я збільшусь до 800, щоб уникнути недоліків. Я хотів би дізнатися з досвіду та дізнатися, чи це ефективно.

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Зовсім неефективний
Ви можете взяти 5 кіло підряд.
700 калорій на день - це позбавлення. це ні збалансовано, ні здорово.
ви втратите свої 7 кілограмів, а потім повернете 12, це незаперечно.
Почніть з вживання 1400 калорій на день, і ви побачите, що втратите стільки ж.

Re
Не знаю, мені сказали, що це непогано, але з білком. але я трохи збільшуся раптово . ви знаєте більше про цей тип дієти ?

Re
Я не знаю, що вони говорили мені, що це було непогано, але з білком. але я трохи збільшуся раптово . ви знаєте більше про цей тип дієти ?

Що я знаю
полягає в тому, що цей тип дієти змусив мене перейти від 55 до 70 кіло !

Повністю згоден
Ця дієта зовсім не корисна для організму.
Окрім бажання підрахувати калорії, це так. тому що є порожні і повні калорії. Порожнечі не дають вам нічого, крім жиру, цукру та солі, ви не повинні їх їсти.
Я рекомендую здорову та збалансовану дієту.

Ось посібник з їжі, який вам допоможе: http://mangersainement.wix.com/cuisiner-sainement#!guide-alimentaire/c8wx

Не можу знайти вашу відповідь ?

Зміна
Тоді я збираюся збільшити і їсти здорово. Сьогодні ввечері я маю з’їсти яйця oulet3, томатний хліб і трохи моцарели. На мене вплинули люди, які їли ще менше. Вид 300 400 кал

Увага
якщо ви починаєте дієту з високим вмістом білка, спочатку перегляньте статтю на сайті fitnext (дослідження показало, що ми будемо швидше вмирати за допомогою цих дієт, інакше є онколог Х Джою, який каже, що це сприяє розвитку раку). На вашому місці я не буду робити надлишок білка, достатньо однієї порції на день