77-денна програма, як складаються рецепти (фізичні вправи, схуднення, фітнес)
Я маю намір придбати 77-денну 21-денну програму вбивства жиру.
Хтось вже працював над програмою і може сказати мені, які рецепти?
На обід я можу їсти тільки холодне, бо на роботі у мене немає мікрохвильовки. Чи достатньо вибору для цього? Хтось із вас дійсно щось втратив за 21 день?
Дякую за всю інформацію
5 відповідей
А що далі? Зміна дієти має сенс лише в тому випадку, якщо вона є постійною, інакше стійкості бракує.
Тимчасові зміни призводять до збільшення ваги в порівнянні з йо-йо. Що б ви не робили - це повинно бути можливим для автоматизації. Назавжди.
Тимчасові зміни схожі на піщаний замок перед наступною повінню і зазвичай закінчуються більшою вагою.
Спочатку я пройшов 21-денну програму, а потім 77-денну програму спортивного приглушення. І це справді перший раз у моєму житті, що я назавжди змінив дієту, і це дуже весело для мене. У 21-денній програмі я схуд на 5,5 кілограмів (початкова вага 69 кг), і зараз у мене 58 кілограмів, і я пройшов програму вже 3 місяці.
Ви завжди можете вибрати серед різноманітних продуктів у програмі, але ви також отримуєте ідеї щодо рецептів, і те, що я особисто знайшов або вважаю чудовим, - це те, що багато, багато рецептів завжди публікують усі учасники групи у Facebook😀
Можливо, моя відповідь вам трохи допоможе 😀
Можу сказати про це лише добрі речі. Я робив програму спортивного групування, але те, що я помітив у групі Facebook за 21 день учасників. Вони мають великий успіх з цим.
Навіть якщо останнє повідомлення було деякий час тому, я не хотів відкривати нове питання.
Зараз я також розглядаю можливість запуску програми. Однак я страждаю від багатьох харчових непереносимостей. Тим часом я знаю, що ви можете «змішати» інгредієнти самостійно. Але як в цілому виглядає дієта (наприклад, уникати вуглеводів, високого вмісту білка?!)
Чи можна, наприклад, днем ходити в ресторани? Що, якщо вас запросять на вечерю?
Багато привітань та подяк!
На жаль, останнє повідомлення було давно, але я щойно розпочав 21-денну програму fatkiller, і я абсолютно в захваті!
Я б точно рекомендував це. )
так, дякую, але це не відповідає на моє запитання
Я вже знав, повинен означати лише підказку:)
подібні запитання
Гей, я щойно побачив 21-денну програму для схуднення в Instagram. Кажуть, що за ці 21 день ви можете схуднути на 7 кг. За допомогою гормону лептину, який стимулює метаболізм. Хтось має досвід роботи з цим і знає, чи працює це? Lg:)
скільки ти втратив? (Дієта триває 3 дні. Ви щодня однакові. Вранці одне яйце, опівдні 175 г нежирного кварку та ввечері 175 г нежирного кварку)
Привіт, хлопці, я хотів би спробувати 77-денну програму схуднення Бориса Двояковського (Дім). Хтось, хто, можливо, пробував це? Ти задоволений?
4 роки тому я дуже успішно вилікував 21 день метаболізму. Тоді я втратив 21 кіло за 4 місяці. За цей час я пройшов класичну, сувору фазу, тобто лише рибу, м’ясо, фрукти та овочі.
За кілька місяців я втратив 6 найближчих родичів. Один за іншим похорон . Я повністю загубив своє тіло. Так, точно, я повернув усі кілограми. (.)
Я б дуже хотів знову зробити лікування метаболізмом. Однак я хотів би робити лікування метаболізму в розширеній формі. Зараз я перекваліфікуюсь і не можу обійтися без усього.
Хто з вас, коханих, вилікував метаболізм у тривалій формі протягом більш тривалого періоду і схуд на 20+ кілограмів? Що ви їли, а що ні? Які життєво важливі речовини приймали? Life Plus для мене назавжди занадто дорогий. Так, у мене є дешева альтернатива, але, можливо, є щось краще.
Я був би дуже радий вашій допомозі.
Гей, хтось мав досвід роботи з 14-денною програмою Almased? Або в цілому з Алмасе? Скільки ви втратили і наскільки добре тримаєте вагу? Дякую
Я повинен був взяти його вчора о 21 годині, але зовсім забув і спав до пів на півдня, перш ніж помітив. Прийом таблеток затримався майже на 17 годин. Це був перший тиждень прийому, у мене був ГМ минулого тижня і сьогодні, і я планую зробити це також наступного тижня. Чи означає це, що існує ризик завагітніти через це навіть 5 годин після періоду 12 годин? Чи потрібно отримувати ранок після прийому таблеток і використовувати додаткові засоби контрацепції протягом наступних кількох днів? Будь ласка, допоможи мені.
Гей, можете пояснити це комусь, що вам потрібно зробити, і тому я чув, що лише 1 порада Дякую
Привіт, моїй майже 1-річній доньці зробили екстрену операцію опівдні 30 липня 2013 року через перфорацію шлунка. Відтоді її штучно годують. Після обстеження лікарі сказали, що хочуть припинити штучне харчування з завтрашнього дня, а потім їм дадуть прозорий відвар. Я думаю, що це занадто рано. За ці 2 дні вона втратила 500 г (!), І прозорий бульйон не обов’язково містить багато калорій. Як ти гадаєш? У вас коли-небудь був шлунковий прорив, і ви можете розповісти мені про свій раціон згодом?
Привіт, у мене питання! Наближається літо, і я скоро вирушаю у відпустку! Тепер я хочу швидко позбутися кількох кілограмів. Хтось має хорошу підказку?
Я багато гуглив і натрапив на 21-денну програму із 77 днів. має досвід роботи з кимось?
Я вже займався світовою війною 2 роки тому, але мене це не повністю влаштовувало, і, чесно кажучи, дієта з метаболізмом для мене занадто дорога. (
Я з нетерпінням чекаю швидких порад:)
Привіт:) У мене була шлунково-кишкова інфекція протягом двох днів і я схудла з нею на 4 кг! Оскільки я худну близько 2 місяців, так приємно нарешті побачити "результати, так би мовити", і я не хочу знову набирати вагу. Як я можу зробити так, що, можливо, я набираю лише 1 кг? Я не відчуваю ефекту йо-йо, і незабаром у мене все це повернеться: S Чи знаєте ви якісь рецепти або що взагалі їсти? Спасибі заздалегідь:)
Привіт, я хотів запитати, як саме діє ця дієта, тому я вже зрозумів, що їсти слід не менше 12 разів на день, тож один прийом їжі щогодини! Але тоді вам просто кажуть, що їсти, або я повинен сам вирішувати (тобто, що я їжу з цього пакету). І хтось може, будь ласка, сказати мені, якщо і скільки, якщо ви дотримувались цієї дієти, ви схудли? Тож я хочу схуднути на 30 кг, як часто мені доводиться купувати 21-денний інтенсивний пакет, адже це не зовсім дешево? ? Спасибі заздалегідь:-)
Привіт усім, хто читає це питання тут.
За літні канікули я набрав багато фунтів, близько 25 кілограм і більше! Я знаю, що це не дуже добре, і це також дуже шкідливо для здоров’я, тому, будь ласка, не правити образливо. Я близько 180 зросту (трохи вище) і зараз важу близько 105 кілограмів. Мені 16 років і я насправді дуже спортивний, але мені цікаво, як я можу швидко схуднути без ефекту йо-йо? Я натрапив на 21-денне лікування метаболізму і хотів дізнатися, чи є воно хорошим чи ефективним і що воно обіцяє;)
Якщо це можливо, було б чудово, якщо б мені тут поділилися детальним досвідом, думками чи досвідом;) Все дозволено. Ви також можете коментувати інші теми, які допомагають мені схуднути, такі як поради щодо тренувань, рецепти, напої і т. Д. Наскільки це можливо ти можеш;)
Я все уважно читаю і швидко відповідаю !
Це питання мене турбує, скрізь написано щось інше. Одні кажуть, що ні в якому разі не слід розігрівати його, інші кажуть, що це все-таки можливо через кілька днів. Нітрат міститься в шпинаті, який перетворюється на нітрит, коли шпинат прогрівається, а нітрит токсичний, чи не так? ^^
Чи стосується це лише замороженого шпинату? Або також для свіжих? А коли кількість шпинату була дуже низькою, наприклад у замороженій локшині шпинату?
Чи потрібно прибирати його в холодильник після приготування шпинату, чи цього достатньо, якщо на кухні дуже холодно?