7-денний режим зерна - здоров’я
Їжте зерна для тонкої лінії! Як частина 7-денного режиму вживання зернових, дієта з високим вмістом клітковини змушує скинути кілограми. Під час дієти вживають всі види рису і круп, забороняються жирні молочні продукти, м’ясо та риба. Довгострокове вживання ліків без прийому харчових добавок не рекомендується, оскільки можуть виникати симптоми дефіциту.
Гарне зерно для хорошої ваги. За допомогою 7-денного лікування зерном ви втрачаєте кілька кілограмів протягом декількох днів. Загалом слід уникати всього, що дозволено для сім’ї. Багато споживання рідини (3-4 літри на день) особливо важливо при цьому лікуванні, оскільки зерно набрякає в кишечнику, а нестача рідини може призвести до проблем з травленням та запорів.
Під час лікування ви будете споживати інший тип зерна щодня. Вранці ви готуєте зернові страви, ділите їх на три порції і їсте вранці, опівдні та ввечері. Зернисті страви поєднуються з певними. Ця дієта з високим вмістом клітковини дуже насичує і не піддається тязі. Загалом ви можете споживати лише 900 калорій на день - можлива втрата до 5 кілограмів за тиждень.
Читайте далі: сильні та слабкі сторони дієти
Наступний аналіз не претендує на повноту; він також залежить від індивідуальної, фізичної, вікової та статевої конституції людини, яка хоче дотримуватися дієти. Дієти в першу чергу призначені для здорових людей. Якщо ви сумніваєтесь, завжди слід проконсультуватися з лікарем.
ЕФЕКТ: Якщо ви будете дотримуватися суворих вказівок щодо лікування, ви досягнете швидких результатів. Ефективність цього методу безперечна, але вимагає великої дисципліни та наполегливості.
БАЛАНС: Як і в багатьох випадках лікування, 7-денне лікування зерном також складається з дуже однобічної дієти. Занадто мало жиру, білка та енергії у поєднанні з високим вмістом вуглеводів та клітковини може призвести до кишкових скарг та проблем з травленням у чутливих людей. Тут можуть допомогти фізичні вправи та спорт, оскільки це стимулює травлення. Однак ця однобічна дієта не рекомендується довгостроково.
ДОБРОПОЛІТНЯ: При 7-денному режимі зернових особливо важливо не забувати пити. Тіло втрачає багато води за допомогою цього типу дієти, тому йому доводиться постійно забезпечуватись чаєм, водою або соками з низьким вмістом цукру.
Висновок:
Якщо вам подобається смак пластівців і ви не заперечуєте монотонну дієту на деякий час, 7-денний курс лікування зерном приніс джек-пот. Важливо, щоб це лікування у суворій формі не проводилося більше тижня. Інакше ніщо не заважає швидкому процесу схуднення!
"Семиденне лікування зерном. 150 рецептів для схуднення та детоксикації цільними продуктами". Юрген Вейхофен: 2002, видавець: Саноформ, сторінки: 129.