8 KILO до Різдва - Форум
Обговоріть 8 KILO до Різдва в Пошук дієти концепції Форум в галузі методів схуднення; Привіт, у мене був хтось, хто брав участь, але тут дехто завжди перестає писати. Я хотів би мати когось, хто зніме вагу зі мною
8 КІЛО до Різдва
У мене був хтось, хто брав участь у минулому, але тут деякі завжди перестають писати.
Мені б дуже хотілося, щоб зі мною був той, хто знімає вагу, незалежно від того, чи існують різні методи, головне, щоб ви частіше писали одне одному і т.д.
Я зріст 1,58 м і в даний час важу 57,6 КІЛО і хочу спуститися до 49 кіло.
AW: 8 KILO до Різдва
Також хочете втратити приблизно те, що хочете втратити, але не менше 6 кг. Я був би радий, якби ми могли обмінятися ідеями! Я встановив час, як ти.
Який метод ви хочете використовувати для схуднення? Зараз я не впевнений. Можливо низький вміст вуглеводів, навіть якщо це мене не приваблює з точки зору смаку.
AW: 8 KILO до Різдва
Привіт, я був би дуже радий
Тому я роблю місячну дієту/лікування, тобто я їжу, займаюся спортом тощо після місяця. Харчуйтесь здорово і в певні місячні дні інтенсивніше займайтеся спортом. А як би ви хотіли схуднути.
Коли ми хочемо вставити один день зважування.
AW: 8 KILO до Різдва
Привіт!
Чи можу я теж приєднатися до вас? Хочете скинути 9 кілограмів до новорічної ночі, тож 8 кілограмів до Різдва - це як раз!
До речі, мені (незабаром) 22, жінка (багато людей завжди запитує нік), 1,75 зріст і в даний час 68,5 кіло!
AW: 8 KILO до Різдва
Зараз я важу 57,3 кг і зріст 165 см. Хотіли б отримати від 51 до 52 кг.
Гарне запитання, як я хочу це зробити, я все ще трохи не визначився. Схуд на 5 кг менше, ніж за 2 місяці без реальної дієти. Але треба сказати, що я багато не їв. Але були ще булочки з медом та Нутеллою, включаючи піцу. Не розумієте самі, чому це спрацювало, можливо, тому, що я часто їв лише раз на день.
Але чим менше ви важите, тим важче стає, тому я не думаю, що це все одно буде працювати з рулонами Nutella - на жаль!
Рік тому я пів тижня їв майже без вуглеводів (отже, лише овочі) і таким чином швидко скинув 2 кг, тож, можливо, я буду на дієті з низьким вмістом вуглеводів. Хоча я насправді не люблю м’ясо тощо, я віддав би перевагу іншій альтернативі.
Тому я був би радий дізнатись більше про цю місячну дієту ! Скажете трохи про це?
Я завжди вважаю за краще середу чи четвер у день зважування, що ти думаєш?
Я маю на увазі 1 кг на тиждень - це реально?
AW: 8 KILO до Різдва
Здрастуйте,
у вас ще є місце для четвертого члена?
Зараз я важу 58 кг при зрості 1,65 м і хочу скинути вісім кілограмів, як ти до Різдва/Нового року. Я хочу спробувати змінити раціон, без солодощів і більше спорту. З сьогоднішнього дня я замислююсь над тим, чи слід мені також поститись, але інше питання, чи не збиратиму речі. Ну, подивимось!
@ denise: Ми маємо майже однакові вихідні значення, за винятком кількох сотень грамів.
AW: 8 KILO до Різдва
Привіт усім ВСІМ, тому, звичайно, всі ви можете взяти участь, але я справді хочу лише людей, які пишуть частіше і не раптом зупиняються
Я думаю, що 4 людей достатньо, щоб тримати огляд. Якщо ви всі справді там будете
@TOCO: Ласкаво просимо, Ви можете взяти участь. Як би ви хотіли схуднути.
@ DENISE1983: Отже, через день зважування я б запропонував п’ятницю, бо тоді закінчився весь важкий тиждень
Для місячної дієти/лікування я втратив лише 4 КІЛО протягом місяця. Я харчуюсь здорово і займаюся спортом, а у відповідні місячні дні/фази я роблю все більш інтенсивно. Бувають дні, коли вигідніше займатися спортом, ніж іншим, або в деякі дні волосся не ламається, коли вмиваєшся. Тому я завжди складаю 2-тижневий план у календарі, а потім він проходить. І тоді у мене є 1 пісний день на місяць. Я помічаю, що все допомагає, тому що коли я зробив це так, 4 KILO пішов, то я дав йому трохи звисати і вага застрягла
@ Шоколадні душі: Ви також все ще раді, звучить досить добре, що ви плануєте робити відразу після місяця.
Отже, я маю на меті 1 КІЛО на тиждень, і думаю (завдяки своєму досвіду), що це реалістично та здорово.
БАЙ КАРМЕН до великого часу схуднення з вами.
AW: 8 KILO до Різдва
Тож я насправді хочу схуднути так само, як Деніз. Тільки те, що з пісним днем я поки що відкладу. Зазвичай це можна зробити дуже добре, коли мова не йде про схуднення, але на даний момент після голодування завжди слід день неконтрольованого прийому їжі.:/Ось чому я вважаю за краще не напружуватися і дотримуватися здорової їжі, щонайбільше однієї солодкої на день і набагато більше фізичних вправ!
Що стосується вашої місячної дієти, я, мабуть, не погоджуся. Я завжди скептично ставлюся до таких речей. Але, можливо, ви переконаєте мене в протилежному! * G *
Так, як п’ятниця, я думаю, це теж нормально, тільки те, що я вже поснідав. то зважить мене наступної п’ятниці. Зараз це якась нісенітниця.
Бажаю успішного старту!
AW: 8 KILO до Різдва
Я б сказав, що тоді ми введемо день зважування (+ вказати розміри та позитивні (негативні зміни)) з наступної п’ятниці
Інакше час від часу кілька INFOS були б цілком чудовими
AW: 8 KILO до Різдва
Я радий, що дехто все ще бере участь ! Я також сподіваюся, що всі дотримуватимуться цього, я точно це роблю, бо я не можу дочекатися, що нарешті отримаю свою цільову вагу!
Гаразд, п’ятниця - день зважування. Сподіваюся, до того часу у мене дійсно буде на 1 кг менше.
@carmencitaj: коли одним місяцем посту буде цей місяць, тобто наступним? Можливо, я теж це зроблю. І чи маєте ви план, яка їжа чи який вид спорту хороший у які місячні дні? Можливо, я зроблю те саме, бо вірю в силу Місяця!
Інакше я був би радий, якби кожен писав щось майже щодня, як це проходило, що їли, скільки спорту тощо.
AW: 8 KILO до Різдва
У мене сьогодні, крім шматочка яблучного пирога з ванільним соусом в ikea, це вдалося добре! Я купив чудові нові меблі для свого нового будинку!
@denise о, я теж сподіваюся, що в п'ятницю у мене буде на п кіло менше! Якби не це насправді демотивувало б мене.
але скажи мені, що це ти на фото? Ви насправді виглядаєте досить струнко.
Гарного вечора! Я повинен продовжувати упаковувати зараз!
AW: 8 KILO до Різдва
Так, це на фотографії, але воно сфотографоване зверху вниз, обличчя виглядає вужчим, ніж насправді - ось чому мені так подобається фото!
Крім того, ви не можете побачити зайві кілограми на моєму обличчі, вони трохи нижче.
Чи дотримуєтесь ви певної дієти? Я досі такий невизначений.
AW: 8 KILO до Різдва
Через місячну дієту я завжди можу коротко писати свої плани тут кожні 1 тиждень, тоді ви можете її прочитати. Це було б нормально.
Почну з цього завтра. О так, сьогодні і завтра, підготовка з ab дуже ефективна. Тож давайте.
О, я дуже сподіваюся, що через тиждень у мене буде наступний KILO.
AW: 8 KILO до Різдва
Доброго вечора всім,
дякую, що взяли і мене, я прийшов саме вчасно! Мій сьогоднішній день пройшов так собі, за винятком лише зараз, коли я з’їв щось досить нездорове і жирне, і зараз запоїння в мені накопичується. Я весь час думаю про те, що ще я міг би їсти. Читатимуть мене зараз, щоб відволікти мене на цілому форумі, тому я цього не роблю.
Ну Я думаю, п’ятниця також хороша для зважування!
Як вам усім вдається поститись? Звідки у вас ця наскрізна здатність? Якби мені справді було цікаво, то, можливо, я міг би спробувати.
AW: 8 KILO до Різдва
Привіт
ще є місце для когось або занадто пізно
lg
Катрін
AW: 8 KILO до Різдва
привіт суга. це не моє рішення, але я думаю, що це нормально, якщо ви можете це зробити. насправді так почалося лише сьогодні.
@denise
* g * ну добре. так, у мене теж є такі фотографії. наприклад це:
не мають особливої дієти. Я також думаю, що єдиним, з чим я міг би подружитися, було б ww. Але це насправді дуже погано для мене. Я маю на увазі, я знаю, що корисно для здоров’я, і я знаю, що корисно у вуглеводах і жирах, а що ні, і я думаю, що якщо я зберуся з солодощами і попрацюю більше, це вийде.
Крім того, мені як вегетаріанцю завжди важко робити речі з низьким вмістом вуглеводів або щось подібне, і на багатьох дієтах в програмі завжди є м’ясо індички та риба.
Але моєму тілу буде приємно, коли я знову буду харчуватися здоровим і отримувати фізичні вправи! Я насправді не товстий хлопець (отже, сім'я дуже маленька), тому особливо погано бачити себе пухким у дзеркалі.
Бажаю тобі доброї ночі!
AW: 8 KILO до Різдва
Ви все ще можете взяти участь, але я думаю, що цього досить, інакше це стає заплутаним, і врешті-решт ніхто більше не пише
Як би ви хотіли його зняти. О так, наш день зважування - у п’ятницю.
Важко продовжувати, але у мене завжди фруктовий день, і коли я голодний, я просто їжу манго, ананас, диню тощо, які смакують і наповнюють мене.
AW: 8 KILO до Різдва
@carmencitaj: було б чудово, якби ви розміщували свій план щотижня, я також хотів би діяти згідно з ним якомога далі! Дякую.
@ Schokomдuschen: Ну, чи взяли ви запоїти під контроль? Тож я також постив шкон, щоразу два рази по 14 днів. При цьому ви швидко худнете, але це дуже важко ! Вже спробував незліченну кількість невдалих постів, але більше не збирається цього робити. Не бачити сенсу мучити себе протягом двох тижнів, коли я можу отримати той самий результат через кілька тижнів. У мене немає відомостей про схуднення, але мені потрібно було багато часу, щоб це зрозуміти, і кожен повинен це знати сам.
@ suga22: Отже, я не дав абсолютно нічого, якщо хтось інший бере участь, чому я повинен? Як ти плануєш схуднути, який ти зріст і що ти важиш?
@toco: отже, на знімку ви виглядаєте дуже вузьким ! Як можна говорити про пухких ?! Наскільки ви високі і скільки важите?
Що я їв сьогодні:
1 рулет вранці
1 булочка на обід
1 тофу ввечері
Ви вважаєте, що це нормально, занадто багато чи неправильно?
AW: 8 KILO до Різдва
Який збіг:-) Я щойно зареєструвався тут і хотів би також схуднути до Різдва. Можливо, ми маємо більше мотивації разом, адже мета (Різдво) однакова для нас.
Як ви хочете схуднути? Отже, я не маю спеціальної дієти, просто FDH (їжте половину) та багато спорту (фітнес, аеробіка). Сподіваюся досягти своєї мети таким чином.
Було б круто, якби ви змогли зв’язатися зі мною.
AW: 8 KILO до Різдва
Привіт
супер . я рада, що є ще місце
Я заповнив підписну картку . там написано, скільки років і т.д. .
тож я, мабуть, той, кому доведеться довше битися зі мною, це, мабуть, піде ще далі за Різдво
Я вважаю річ із місяцем дуже цікавою . Я чув про це раніше, але ніколи не пробував . можливо, ви можете написати (щотижня), що було б добре в який день?
Тож я почну з Almased у понеділок . Я ніколи не пробував, але це не так погано те, що ви читаєте . bcm (або щось інше) Я робив це раніше . але лише 2 тижні та скуштував wдд. ... і навіть якщо Алмасед не має такого смаку ... Я зможу протриматися 2 тижні
ви вже мали з цим досвід?
через 2 тижні я продовжуватиму приймати глікслін (я вважаю цей метод дуже логічним та розумним) і займатися спортом 5 разів на тиждень (але я почну наступного тижня) . отже, мій початок - понеділок (тому що я можна купувати тільки almased)
Я постив, коли мені було 15 років . 3 тижні я нічого не їв і скинув 15 кілограмів . це теж добре трималося . лише підсумок; Через кілька місяців на ньому знову було 10 кілограмів
як часто (або взагалі) ви займаєтеся спортом?
з найкращими побажаннями
суга