8 причин затримки води в організмі Спосіб життя Свобода Свобода
De Libertatea pentru Femei, четвер, 20 вересня 2012 р., 15:39
Щиколотки, підошви, живіт і пальці ніг набрякають, а кілограми відкладаються, мабуть, без причини. Не раз ви чули, особливо жінки, які скаржились, що вони "затримують воду в тілі". Але не кожна людина з надмірною вагою утримує воду, часто це лише привід для відсутності волі до схуднення. Затримка рідини може бути симптомом серйозного захворювання. Однак це природне явище під час менструації та спекотних днів.
Хто винен?
Чи відповідальна лише мати-природа чи ми самі? Оскільки затримка води не є певною проблемою для здоров’я, але може мати кілька причин: від гормональних порушень, надмірного споживання солі, від стояння, до артеріальних або венозних проблем, від ниркової або серцевої недостатності, до нестачі зволоження. Так, брак води може бути причиною затримки! І це тому, що, особливо в спекотні дні, організм відчуває потребу зберігати багато рідини. Оскільки ми складається з води, переважна частка - 70%. А коли ми не гідратуємо, організм має тенденцію «запасатися», навіть якщо це означає надлишок до 10 кілограмів для організму. По-медично кажучи, затримка води називається набряком і означає накопичення зайвої рідини, дисбаланс між тим, що ми втрачаємо через сечу та піт, і тим, що отримуємо з їжею. Влітку під час спеки, але також завдяки силі тяжіння, певні частини тіла помітно реагують, виправдовуючи тим самим набряк щиколоток, литок, підошов. Якщо воно не супроводжується болем, воно несе периферичний набряк. Коли він проявляється при високій температурі, це тепловий набряк.
Боріться зі своїми ворогами!
При найменших ознаках затримки рідини слід звернутися до свого фахівця. І це тому, що, хоча це може здатися так, затримка води не є нормальним явищем, навіть якщо це виявляється у кожної третьої жінки. Деякі випадки можуть бути дуже серйозними. Більше того, лікар єдиний, хто може поставити точний діагноз, і якщо ви будете проходити лікування, він може вирішити, чи винні ліки, які ви приймаєте. Ось 8 причин, чому організм затримує воду і яких ми повинні уникати.
1 Надлишок солі
Прочитайте етикетки на упаковці. Якщо сіль знаходиться у верхній частині списку інгредієнтів, відмовтеся від цього продукту! Чим менше солі, тим краще.
2 Гормональні порушення
Затримка рідини відбувається в основному до і під час менструації, але також і в менопаузі.
3 Порушення функції нирок
Коли нирки не функціонують належним чином, їм більше не вдається виводити залишки рідини з організму.