8 продуктів, які; вагітна жінка не повинна їсти - ти мама
Є продукти, які a вагітна жінка не слід їсти. Дійсно, певна їжа може спричинити харчове отруєння. Крім того, деякі продукти містять бактерії, хімічні речовини або паразитів, які можуть завдати шкоди вашій дитині.
Хоча тяга до їжі під час вагітності досить часта через гормональні зміни, важливо дотримуватися збалансованої дієти, яка включає знання того, що вагітній жінці слід уникати певних продуктів.
8 продуктів, які вагітна жінка не повинна їсти
1 - Риба, що містить ртуть
Слід уникати вживання риби, яка містить ртуть, оскільки вона пов’язана з пошкодженням мозку та затримкою мозку у немовлят.
Ви можете вибрати інший вид риби, такий як лосось або тріска, оскільки вони допомагають розвитку серця та мозку дитини.
2 - Сирі або недоварені яйця
Він може містити шкідливі бактерії сальмонели, які можуть спричинити харчове отруєння, яке впливає на вашу імунну систему.
Його вживання може спричинити діарею, блювоту, головний біль, біль у животі та високу температуру.
3 - холодне м’ясо
Постарайтеся не їсти холодне м’ясо, як м’ясний нарізок або хот-доги.
Він може містити бактерії Listeria, які можуть легко перейти від матері до плаценти та спричинити серйозні ускладнення.
4 - непастеризоване молоко
Небезпечно пити непастеризоване молоко під час вагітності, оскільки воно не має харчової користі.
Такі продукти, як м’які сири, становлять велику частку харчових захворювань.
Вони містять шкідливі бактерії, такі як сальмонела або лістерія, які можуть бути небезпечними для вас та дитини.
5 - Чай і зелень
Уникайте зеленого чаю, оскільки недостатньо досліджень про харчові якості під час вагітності та про те, як це може вплинути на вашу дитину.
Трави, з яких готують чай, можуть завдати шкоди як матері, так і плоду. Також майте на увазі, що деякі трави, такі як пенніроял або ефедра, є стимуляторами матки.
6 - Консервовані страви
Консерви, до складу яких входять фрукти, овочі або банки з безалкогольними напоями, шкідливі для дитини.
Підкладка ящиків, що містять їжу, містить бісфенол А, токсичну речовину, яка впливає на ендокринну діяльність плода.
Бісфенол А може спричинити рак, фертильність та захворювання серця. Крім того, цей вид продуктів може містити шкідливі бактерії завдяки своєму тривалому терміну служби.
7 - Продукти з високим вмістом цукру
Серед продуктів, які вагітна жінка не повинна їсти, слід уникати їжі з високим вмістом цукру. Насправді цукриста їжа погіршує дискомфорт під час вагітності та має негативні наслідки для вас та вашої дитини.
Якщо ви наркоман цукру, у вас є більш здорові та поживні варіанти, такі як фініки, абрикоси або навіть груші.
8 - надлишок кофеїну
Вживання великої кількості кофеїну може збільшити ваші шанси на викидень або на те, що ваша дитина народиться передчасно.
Його споживання слід обмежити до 200 мг на добу. Майте на увазі, що чай, шоколад та багато енергетичних напоїв містять кофеїн.
Харчове отруєння
Харчове отруєння є потенційним ризиком для плода. Це може бути причиною викиднів або мертвонароджень.
Існує багато різних джерел харчових отруєнь, і фактичний ризик залежить від виду отруєння.
Заражений плід може мати проблеми зі здоров’ям після народження, які включають діарею, лихоманку і, в рідкісних випадках, навіть менінгіт.
Однак у більшості випадків харчове отруєння може статися без ураження дитини.
Як уникнути харчових отруєнь під час вагітності ?
Під час вагітності слід звертати особливу увагу на продукти, що складають ваш раціон, щоб уникнути будь-якого виду харчових отруєнь.
Ми рекомендуємо мити руки перед поводженням з продуктами і ретельно мити фрукти та овочі, які ви хочете включити в їжу.
Так само зручно підтримувати чистоту поверхонь та посуду, якими ви користуєтесь під час їжі.
Чи слід звертатися до лікаря, якщо у мене харчове отруєння ?
Зазвичай немає необхідності лягати в лікарню. Хоча як і в будь-який інший час вагітності, завжди бажано звернутися до лікаря.
Майте на увазі, що ознаки серйозної інфекції включають грипоподібні симптоми та розлад шлунку.
Якщо ви страждали від харчового отруєння, найголовніше - залишатися зволоженим. І, крім цього, необхідно відпочити і зосередитись на одужанні.
Нарешті, дуже важливо, щоб ви були виборчими та обережними з тим, що ви їсте під час вагітності, оскільки ваш раціон визначатиме ваше здоров'я та здоров'я вашої дитини.