8 речей, які трапляються, коли ви перестаєте пити каву
Чи варто їхати без кави?
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Без солодощів я міг би обійтися досить легко. На сніданок вранці, можливо, на кілька днів. А на каву? Життя було б безглуздим. Я спробував один раз - і тривав лише 24 години. Що трапилось? Я був настирливим, нервовим і просто не таким щасливим того дня. Тим не менше, я наважусь знову провести експеримент з детоксикацією кави. Під час виведення кофеїну з організмом повинно трапитися наступне:
1. Вам погано
Якщо організм не отримує щоденного споживання кофеїну, можуть виникнути такі симптоми: головний біль, втома та перепади настрою. Ці негативні наслідки можуть тривати до десяти днів.
2. Ви худнете
. але лише якщо ви завжди пили каву з великою кількістю цукру та молока - не кажучи вже про всі кавові витвори, які замінюють цілі страви з точки зору калорійності.
3. Ви набираєте вагу
Однак ви також можете трохи набрати вагу. Кава пригнічує апетит, і вона прискорює ваш метаболізм, коли ви п’єте її чорною.
4. Ви краще спите
Той, хто в будь-якому випадку страждає на безсоння, може спати краще без кофеїну. Кава забезпечує короткочасний заряд енергії. З іншого боку, жодна кава не повинна надавати більше енергії в довгостроковій перспективі.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
5. Ви менш напружені
Кофеїн змушує адреналін кидати у ваших жилах. Кровоносні судини звужуються, а артеріальний тиск підвищується. Якщо ви пропустите каву, то в довгостроковій перспективі ви станете більш розслабленим і спокійним.
6. Ви вже не такі потужні в спорті
Той, хто любить перегони, бокс, кругові тренування та спінінг, може бути не таким продуктивним, як раніше, без кави. Причина: кофеїн підвищує ефективність.
7. У вас менше дискомфорту в шлунку
Кава - одна з так званих поганих кислотоутворюючих продуктів. Він не чинить негативного впливу на весь організм. Однак це може сприяти виробленню соляної кислоти в шлунку. Це дратує шлунок і може призвести до гастриту (запалення шлунка).
8. Ви споживаєте менше антиоксидантів
Кава містить велику кількість антиоксидантів, які борються з вільними радикалами в організмі і таким чином запобігають, наприклад, ракові та серцево-судинні захворювання. Якщо ви припините пити каву, вам слід їсти більше фруктів та овочів, багатих антиоксидантами.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Більше новин краси? Підпишіться на розсилку ELLE тут!