8 стратегій, щоб переконати свою дитину їсти іграшки, що говорять
8 стратегій, щоб переконати дитину їсти
Відмова дітей від їжі - проблема, з якою стикається будь-яка мати, особливо в молодому віці. І звідси народжується низка турбот, які змушують батьків прийняти такі погляди, які не зовсім правильні, щоб змусити своїх дітей їсти те, що кладуть на тарілку.
Ось що ви можете зробити, Як батьки, коли причини відмови досить химерні, а не проблеми зі здоров’ям:
1. Повідомте його за 15 хвилин до того, що настає час прийому їжі
Добре приготувати його заздалегідь, щоб ви встигли заспокоїтися перед їжею. В іншому випадку хвилювання лише втомлюють його, і він може втратити апетит.
2. Не змушуйте його їсти! Попросіть його скуштувати
Кожна дитина відчуває, коли вона голодна, немає необхідності змушувати їжу їсти. Якщо він все ще голодний і відмовляється від їжі, йому це може не сподобатися. Попросіть його зробити ковток, але не тисніть на нього. Залиш його голодним.
3. Не помиляйтесь, готуючи більше страв!
Багато разів, боячись, що дитина не сподобається їжі, батьки пропонують альтернативні варіанти, але це може стати методом балування. Побачивши, що у нього є вибір, і що він може отримати бажане, дитина стане примхливим і задовольняти його вимоги буде все складніше.
4. Залучіть його до вибору та приготування їжі
Дитина більше спокушатиметься їсти їжу, яка, на її думку, сприяла. Крім того, він точно знає, що містить їжа, тому у нього більше не буде страхів і небажання скуштувати її. Також участь у приготуванні їжі є освітньою діяльністю, яка дає йому можливість дізнатись про їжу та важливість правильного харчування.
4. Подаруйте їжу привабливо
Проявіть креативність і створіть меню, яке є максимально цікавим візуально, що викликатиме у маленьких цікавість. Наприклад, ви можете помістити кілька видів овочів або фруктів на тарілку, утворюючи веселку. Грайте і робіть з їжі милі фігури та фігурки: обличчя плюшевого ведмедика, картину, маленьких чоловічків тощо.
5. Використовуйте кумедні назви для їжі
Одним із способів подружити дітей з їжею є ознайомлення їх їжі із забавними та цікавими іменами. Наприклад, селера з листям може стати "джентльменом із зеленим волоссям", морква - "захопленням Зайчика", горох - "зачарованими зеленими кульками" тощо.
6. Грайте та представляйте нові продукти
Діти зазвичай дивляться з небажанням або страхом на те, що нового. Допоможіть їм познайомитись з новими продуктами, представляючи їх в ігровій формі. Ви можете спробувати вигадати веселі ігри, такі як зав'язати йому очі і вручити йому нову їжу, торкнувшись його і вгадуючи його ім’я (після того, як ви раніше дали йому імена для кожного).
7. Спробуйте робити невеликі порції їжі
Якщо ви поставите перед дитиною тарілку, наповнену їжею, ви ризикуєте змусити її з'їсти все, що у нього на тарілці, і він відмовиться від їжі. Добре почати з невеликих порцій для його шлунка, інакше він відчує відштовхування, особливо якщо його не приваблює ця їжа.
8. Будьте «хтивим» прикладом
Дитина вчиться наслідуючи, тому намагайтеся показати йому, що їжа вам подобається, що вона смачна і корисна. Побачивши, що ви їсте з апетитом, він також відчує, що їсть, і йому стане цікаво побачити, який смак їжа, і чи справді вона така гарна, як здається.
Важливо утриматися від негативних коментарів, бути нейтральним щодо того, що і скільки він їсть. Нехай їсть те, що йому потрібно, скільки йому потрібно. Але остерігайтеся солодощів, вони не повинні замінювати здорове меню. Якщо він повністю відмовиться від їжі, він з часом зголодніє і повинен буде скуштувати те, що ви для нього приготували. І не хвилюйся! В іншому випадку дитина відчує ваш стан, і це може негативно на нього вплинути. Якщо ви збережете позитивне ставлення і довіритесь почуттям дитини, ви, безсумнівно, зможете подолати цю делікатну проблему.