9 геніальних альтернатив каві, натуральних енергетичних напоїв, які допомагають схуднути
Багато з нас п'ють більше кави, ніж рекомендується щодня, а деякі люди навіть повинні взагалі виключити її зі свого щоденного раціону. Однак нам потрібна «перевага», яку пропонує нам цей кофеїновий напій, багато хто з нас не може обійтися без кави вранці. Однак є корисні альтернативи каві!
Зелений чай
Зелений чай містить теїн, речовина, яка діє подібно до кофеїну в каві, але не впливає на здоров’я, і рекомендується людям з високим кров’яним тиском або проблемами з печінкою. Чашка натурального зеленого чаю бадьорить. Більше того, він містить потужні антиоксиданти, які називаються катехінами, які допомагають людському організму боротися проти багатьох хвороб. У той же час зелений чай визнаний своїми детоксикаційними властивостями та здатністю стимулювати обмін речовин, що рекомендується при дієтах для схуднення. Однак тим, хто замість кави обирає зелений чай, слід подбати про те, щоб використовуваний продукт був натуральним, а не підробленим.
Смузі з волоських горіхів
Ці просто смачні напої багаті білком і клітковиною, стримують апетит і підсилюють організм енергією так само, як це робить кава. Смузі на основі молока, до якого можна додати багато горіхів, фундука, мигдалю, насіння всіх видів.
Сік пирію
Хоча ми не уявляємо, що пшениця або пирій є харчовим продуктом, що використовується як напій, сік пирію існує в Румунії і може бути чудовою заміною кави. Сік пирію містить до 70% хлорофілу, який є важливим джерелом крові. Хлорофіл допомагає виводити з організму залишки токсичних лікарських засобів, нейтралізує токсини в організмі, очищає печінку та допомагає регулювати рівень цукру в крові, будучи винятковим продуктом для детоксикації організму. Зелений пшеничний сік має надзвичайно багатий мікроелементний склад. Він містить 92 мінерали, з яких найважливішими за кількістю є залізо, магній, кальцій, калій, фосфор, хлор, сірка, цинк, марганець, кобальт, мідь та йод. Водночас він багатий на вітаміни (А, В, С, Е, К, D і РР), але також і на бета-каротин.
Виникає питання: "Де взяти пирій?" Просто! Найкраще вирощувати його вдома, поклавши насіння пшениці в банку з водою для пророщування. Протягом трьох днів міняйте воду в банку, а після закінчення цього періоду готуйте піддон із землею, в який викладайте пророщені насіння. Їх щодня обприскують водою, і приблизно через три дні трава починає рости. Коли нитка досягне приблизно 15-20 сантиметрів, відріжте від основи і зробіть сік, використовуючи блендер і просту воду (не з-під крана, оскільки вона містить хлор). Пити вранці замість кави.
Чай з сибірського женьшеню
Винятковий енергетизатор, сибірський чай з женьшенем може успішно замінити каву. Більше того, крім енергії для тіла, цей чай сприяє прискоренню спалювання жиру, ідеально підходить для використання в дієтах для схуднення. Він стимулює обмін речовин і допомагає вивести надлишок води в організмі. Більше того, він тримає почуття голоду під контролем.