9 користь для здоров’я листя оливи
Вживання настою з листя оливи має надзвичайну користь для здоров’я, крім того, що захищає від широкого спектру захворювань та симптомів.
Все це завдяки фітохімікатам, хімічним речовинам у рослинах, які мають на меті захистити їх від хвороб та шкідників. Коли ми споживаємо рослини, наш організм поглинає ці фітохімікати, що також допомагає нам захиститися від тих самих небезпек.
Одне з фітохімікатів, що містяться в листі оливи, під назвою олевропеїн, насправді є одним з основних діючих інгредієнтів, відповідальних за ці переваги для здоров'я.
Ось десять переваг листя оливи про здоров'я:
1- Конструкція кістки
Іспанське дослідження 2011 року показало, що олевропеїн стимулює вироблення та побудову кісткових клітин (остеобластів), запобігає втраті щільності кісткової тканини та бореться з остеопорозом.
2- Противірусні та антибактеріальні властивості
Олеуропеїн, а також інші сполуки в оливковому листі мають унікальну характеристику, яка робить листя особливо ефективними в боротьбі з різними мікроорганізмами, такими як бактерії та віруси. Ці речовини змінюють здатність вірусів створювати амінокислоти, тим самим перешкоджаючи їх здатності до розмноження і, отже, до розмноження. Ці сполуки діють лише проти мікроорганізмів. Насправді вони роблять те, чого не вдається антибіотикам. Тому вони безпосередньо спрямовані на проблему, а не атакують мікроорганізми в організмі.
3- Антиоксидантний ефект
листя оливи містять феноли, які є антиоксидантами, здатними нейтралізувати дію вільних радикалів. Це фактично активні речовини, які пошкоджують процес створення ДНК. Реплікація пошкодженої ДНК призводить до швидшого старіння клітин.
4-Протизапальні властивості
листя оливи може вилікувати різні інфекції в організмі. Саме протимікробна активність олевропеїну зменшує та покращує запалення.
5-Знижує артеріальний тиск
Олеуропеїн здатний розслабити судини, знизити артеріальний тиск і навіть запобігти утворенню тромбів. Оливковий лист також допомагає відновити нерегулярне серцебиття, поліпшити кровообіг в коронарних артеріях і поліпшити рівень цукру в крові.
6-Боротьба з холестерином
Лист оливи здатний боротися з утворенням шкідливого холестерину (ЛПНЩ), запобігаючи його окисленню.
7-Зміцнює імунну систему
листя оливи традиційно використовуються для поліпшення функціонування імунної системи та посилення зусиль організму щодо боротьби із загарбниками. Рідкий екстракт листя оливи свіжий має антиоксидантну здатність майже вдвічі більшу, ніж екстракт зеленого чаю, і в чотири рази перевищує вітамін С.
8- Проти вірусних захворювань
Оливковий лист ефективно запобігає і лікує вірусні захворювання, які часто неможливо вилікувати за допомогою звичайної медицини. Серед цих вірусних захворювань є застуда, грип та герпес.
9 - Лікує інші захворювання
Лист оливи є ефективним засобом проти різних захворювань, особливо бактерій, вірусів та грибкових інфекцій, таких як Candida. Листя також діє проти малярії, поліомієліту, псоріазу, алергії, застуди, туберкульозу, хронічної втоми, різних інфекцій (легенів, печінки, зубів, вух тощо) та багато іншого.
Ось як приготувати чай з оливкових листя:
- Спочатку переконайтеся, що листя якісні та що їх не обприскували пестицидами.
- Висушіть листя в духовці при 150 градусах F або 65 градусах С. Потім розімніть їх вручну, а потім видаліть стебла.
- Настоюйте чайну ложку листя оливи сушать у склянці гарячої води протягом 10 - 15 хвилин, а потім зливають.
- Можна випивати три чашки на день.
- Якщо чай для вас занадто гіркий, підсолоджуйте його медом.
- Пийте цей чай з їжею, щоб уникнути подразнення шлунка.
Побічні ефекти
листя оливи може заважати приймати деякі ліки та проводити хіміотерапію. Людям з низьким кров’яним тиском слід бути обережними, щоб споживання цього екстракту не надто його знижувало. Як правило, завжди найкраще проконсультуватися зі своїм лікарем, чи він радить вам споживати це листя перед тим, як приймати їх.