9 найпоширеніших наслідків залежності від комп’ютерних ігор
Короткозорість, тривожність, депресія, розлад уваги, розлад сну, ожиріння, погана постава - усі можливі наслідки залежності від комп’ютерних ігор, підтверджені дослідженнями.
Той факт, що перегляд телевізору товстіє - це стара шапка. Тим часом наслідки залежності від комп’ютерних ігор чи Інтернету також були добре вивчені.
Епізод 1: Ожиріння
Похмуре повсякденне життя поєднується із залежністю від комп’ютерних ігор. Ті, хто тримається лише на комп’ютері чи смартфоні, не мають більше часу для інших, більш активних розважальних заходів. Попередні захоплення, такі як футбол, відмовляються.
Час, проведений на екрані та на дивані, вже не може спалити достатню кількість калорій. Здебільшого меню змінюється на фаст-фуд, оскільки його швидше та зручніше готувати.
У багатьох дослідженнях було помічено, що не тільки спорт повинен відступати. Наркомани, як правило, втрачають інтерес до природи та речей зовні. Тоді перебування всередині призводить до фізичної бездіяльності.
Чим молодша зацікавлена особа, тим серйозніші наслідки. Оскільки якщо ожиріння виникає в дитинстві, це часто проблема, яка проходить через усе життя. Товсті діти зазвичай перетворюються на дорослих дорослих.
Окрім зайвої ваги, є і типові побічні ефекти:
- Хронічні захворювання (наприклад, діабет)
- Нездоровий спосіб життя
- Погані перспективи роботи через погану успішність у школі
Ожиріння шкодить не тільки постраждалим. Збиток також можна визначити кількісно для всієї економіки. У 2014 році збиток оцінювався в понад 1500 мільярдів євро.
Порушення сну, погана постава, надмірна і недостатня вага | Фізичні наслідки залежності від комп’ютерних ігор
Епізод 2: самотність і відступ
На початку друзі часто намагаються заманити наркомана з дому. Це не працює. Він втратив інтерес до своєї попередньої діяльності та захоплень.
Самотність і відступ | Соціальні наслідки залежності від комп’ютерних ігор
Епізод 3: Безсоння
Кожен учитель знає втомлених учнів, які важко можуть стежити за уроком. У багатьох випадках причиною можуть бути смартфони та комп’ютери. Норвезькі дослідники виявили 3 способи порушення сну:
- Комп’ютерні ігри, Facebook та Instagram витісняють час сну. Геймери часто азартні ігри до пізньої ночі. Цей час відсутній в обліковому записі сну.
- Блакитна частина світла від смартфонів та комп’ютерних екранів наводить на думку мозку, що це все ще білий день. Як результат, гормон сну мелатонін не виділяється. У лабораторіях сну можна продемонструвати, що час екрану ввечері впливає на час сну та якість ночі.
- Комп’ютерні ігри, публікації в соціальних мережах і бурхливі дискусії на форумах в Інтернеті нас хвилюють. Засоби масової інформації навмисно роблять свої статті непристойними, щоб підтримувати нас. Це хвилювання і неспокій не дає нам заснути пізніше. У нас немає кнопки вимкнення, щоб вимкнути нас.
Ритм сну і неспання у наркоманів комп’ютерних ігор є нерегулярні, відкладені або скасовано. Крім усього іншого, це пов’язано з тим, що вони також грають з гравцями з інших часових поясів або використовують час ночі, бо тоді їх точно ніхто не зупинить.
Ритм сну і неспання змінюється годину за годиною на ніч, а потім на ранок, коли безсоння використовується для того, щоб "воліти зіграти ще один раунд, замість того, щоб спати в ліжку". Під чарами комп’ютерних ігор деякі наркомани просто не сплять, поки не заснуть перед комп’ютером.
У крайніх випадках недосип може призвести до ускладнень, що загрожують життю. Однак середньострокові збитки зустрічаються частіше. Хронічна відсутність сну послаблює імунну систему і сприяє депресії.
Епізод 4: високий кров'яний тиск
Багато проблем зі здоров’ям пов’язані: вони виникають частіше, коли об’єднуються кілька факторів ризику.
Існує зв’язок між безсонням, ожирінням та високим кров’яним тиском. У дослідженні, в якому взяли участь більше 300 підлітків, збільшення використання Інтернету було пов'язане з підвищенням артеріального тиску. Відчуття постійної доступності дозволяє нам несвідомо більше не розслаблятися. Рівень стресу залишається постійно підвищеним. Кожне кільце та вібрація смартфона змушують артеріальний тиск знову зростати.
У науковому дослідженні можна було б навіть довести, що вимкнений за столом смартфон зменшує нашу здатність концентруватися. Навіть не вимкнений - це нешкідливо.
Епізод 4: Психічні розлади
Дослідження без сумніву показують, що залежність від комп’ютерних ігор чи Інтернету збільшує ризик розвитку СДУГ, тривожних розладів, інших залежностей та депресії.
Британські дівчата вдвічі частіше покінчують життя самогубством до 18 років, якщо вони проводили у Facebook більше 3 годин на день 5 років тому.
У Сполучених Штатах також кількість самогубств серед жінок та дівчат удвічі збільшилася між 2007 і 2015 роками. Кожна додаткова година використання засобів масової інформації збільшує ризик.
Епізод 5: Погана постава і втрата м’язів
Коли люди майже не ходять, вони майже завжди розвиваються Пошкодження постави, постійна відсутність фізичних вправ призводить до ослаблення м’язової системи і, зрештою, до Втрата м’язової маси. До того ж вони майже не ловлять жодного денного світла. Через брак світла виробляється занадто мало вітаміну D, що теж є Деградація конічної речовини веде.
Епізод 6: Величезне, одностороннє навантаження на очі та руки
Величезна кількість часу перед екранами є великим тягарем для очей; понад 2000 рухів головою та очима та реакції зіниць на годину можуть бути довготривалими Порушення зору з посмикуючими очима, пекучими очима, мерехтінням, помутнінням зору, викликаючи головний біль та сприяючи "сухість очей"Або" синдром Сікки ".
Використання клавіатури, миші та контролера для гри в комп’ютерні ігри дуже однобічно напружує руку і може стати болючим Тендинит на зап'ясті - схоже на гравців на гітарі, скрипці або фортепіано.
Епізод 7: Кидання школи та втрата роботи
Час, проведений за комп’ютерними іграми, бракує не лише у вільний час. Школа або робота також страждають. Шкільні оцінки знижуються. Багато дорослих наркоманів втрачають роботу.