9 природних способів полегшити діарею розумні поради

Діарея часто робить організм ослабленим, а травлення вразливим. Ось 9 природних способів полегшити діарею щоб добре харчуватися та підтримувати гідратацію під час діареї.

способів

1. Кровокоріння

  1. Залийте 250 мл (2 склянки) гарячої води 20 г (4 ч. Ложки) коренеплоду;
  2. Нехай крутим протягом 10 хвилин;
  3. Дайте охолонути кілька хвилин і пийте маленькими ковтками;
  • Ви також можете придбати настоянку кровотоку або таблетки від діареї, що містять коренеплід, у магазині здорового харчування або аптеці.

2. Рослинне вугілля

  • Розчиніть 5 г (1 чайна ложка) порошкоподібного вугілля у склянці води і випийте.

3. Вівсянка

Вівсяний суп з дрібкою солі - це все ще класика.

  • Слиз, який він містить, утворює захисну плівку на подразнених стінках кишечника.

4. Чорниця сушена

  • Їжте 5-10 г (1 або 2 чайної ложки) сушеної чорниці, щоб затримати воду в кишечнику і уповільнити спорожнення.

5. Грілка

Тепло надає заспокійливу дію на кишечник.

  • Пляшка з грілкою або пакетик спельти або вишневих кісточок можуть заспокоїти біль.

6. Квітки календули

  1. Відварити дві жмені квіток календули;
  2. Відіжміть їх і обгорніть ще гарячими в лляну тканину;
  3. Покладіть його на живіт.

7. Масаж

Нервову діарею можна заспокоїти ефірним масажним масажем.

  1. Змішайте 3 або 4 краплі ефірної олії ромашки (або сандалового дерева, ялівцю або лаванди) з 10 мл (2 ч. Ложки) рослинного масла;
  2. Колом масажуйте низ живота.

8. Картопляно-морквяний суп

Цей суп забезпечує рідину та мінерали, не дратуючи стінки кишечника.

Інгредієнти:

  • 2 картоплини;
  • 1 морква;
  • 1 щіпка солі.

Інструкції:

  1. Доведіть 250 мл (2 склянки) води до кипіння;
  2. Очистіть овочі, наріжте їх кубиками і киньте у воду;
  3. Зменште вогонь і тушкуйте, поки овочі не стануть м’якими;
  4. Змішати і посолити.

9. Відновіть нормальну дієту

Коли діарея зникне, відновіть нормальну дієту.

  • Почніть з продуктів з низьким вмістом клітковини, таких як сухарі, тости, рис, варена картопля та курка.
  • Лікарі часто рекомендують дієту, що складається з бананів, рису, яблучного пюре і тостів.
  • Багатий пектином та іншими корисними для організму корисними речовинами, яблучний пюре пропонує перевагу в тому, що він засвоюється більше, ніж сирі фрукти.
  • Що стосується бананів, то вони, крім того, що вони легко засвоюються, багаті калієм і тому компенсують втрату електролітів.
  • Спробуйте також варену моркву, в якій дуже багато пектину - просто зварити її і розім’яти.
  • У цей період слід уникати молока, кави та алкоголю.

За старих часів люди проклинали газовані напої від діареї. Сьогодні ця газована вода заборонена. У ній багато цукру, що навпаки може погіршити симптоми. Те саме стосується кренделів та іншого солоного печива: вони забезпечують ваше тіло повноцінною сіллю, але відсутністю калію, який є необхідним. Натомість скористайтеся одним із домашніх рецептів, знайдених вище.