95% усіх дієт не вдається Ні! СПОРТИВНИЙ БІОНЕР
Приватна деталь: у мене штани починають ковзати. З початку року я схудла на кілька кілограмів.
Ви запитуєте себе, чи є піонер спорту зараз також залежним від манії схуднення?
Останні кілька років я був шанувальником "їсти на почуття". Обхват живота збільшився, а колись визначені м’язи зникли під жиром. Ну - що за біса? Зрештою, у житті є важливіші речі, так?
Вирішальний фактор - коли мені стало краще ... коли я почувався щасливішим? Чи почувався я більш комфортно, коли дотримувався суворих правил і записував калорії? Або я був щасливішим, коли не дивився на калорії чи ваги?
На жаль, відповіді на це питання немає. За останні кілька років я став сім'янином, допоміг створити перше еко-село в Австрії та створив компанію.
Останні кілька років були напруженими та насиченими щасливими моментами, за що я їм дуже вдячний.
То справді так погано, що я набрав вагу?
Я є і ніколи не був по-справжньому товстим. На Різдво у мене був ІМТ майже 27. Це означає "трохи зайва вага". І нібито дещо надмірна вага живе довше нормальної та недостатньої ваги.
Але це неправда, як я зараз з'ясував. Більше того ... багато з того, що я вважав неправильним. Я був неправий.
Пробуючи різні дієти протягом багатьох років, читаючи багато науково-орієнтованих книг, а також підсумки останніх досліджень з питань харчування, я насправді думав, що знаю свій шлях.
- що вага тіла в основному зумовлена генами,
- що тіло завжди прагне до "заданої точки", тобто внутрішньої ідеальної ваги - і це, як правило, не там, де є особиста цільова вага,
- що через це 95% усіх дієт не вдається,
- що утримання бажаної ваги неможливо,
- і що я повинен негайно зупинитися з усіма правилами щодо їжі, щоб їжу не заважали мені та оточуючим.
Я вирішив на той час, що рішення полягає у практиці самолюбства. Прийняти власне тіло і зосередитися на речах, які роблять вас щасливими: друзі та сім’я, час на природі, розслаблення та насолода.
Я помилявся, принаймні, з усього вищесказаного!
Через нові переконання я зараз худну. Лише тому що.
Суб'єкти зображення тіла та їжі є особисто важливими для багатьох. Ми щодня стикаємось з усіма цими темами. Тому не дивно відокремлювати найнеобхідніше від несуттєвого перед великим потоком інформації. Визнати міфи та ідеології як такі та поставити під сумнів соціальні норми. І хоча або саме тому, що воно настільки повсякденне і повсюдне, власне ставлення до їжі, як правило, є предметом табу.
Зараз я просто вражений розривом між науковими доказами та соціальними істинами.