A Cheat Meal, c; це те, що або як схуднути із задоволенням; Veggie-Fit
Якщо ви, як і я, належите до тих людей, які прагнуть підтягнути тіло або просто покращити стан свого здоров’я, то ви, безсумнівно, бачите в Інтернеті чи в жіночих журналах рецепти «чуда», котрі суперечливіші за попередні. Але якщо є такий, який, наскільки мені відомо, завжди був одностайним, це Обман.
Завдяки цій статті ви дізнаєтеся про принцип обману їжі та її переваги.
Що таке обман ?
Cheat Meal, що буквально означає "обман" - це їжа, якою ви балуєтесь раз на тиждень, коли ви балуєте себе ... справді потурайте собі. Це їжа, де ви не рахуєте калорій (як правило, я вважаю, що підрахунок калорій поганий у довгостроковій перспективі), де ви не дивитесь на склад їжі, але де ми їмо те, що насправді хочемо, без будь-яких обмежень.
Переваги Cheat Meal: мій досвід
1/Психологічний
Хто за часів перебалансування їжі ніколи не мріяв з’їсти повножирний бургер, з’їсти багато картоплі фрі та добити його морозивом? Чит-Харчування дозволяє це !
Я намагаюся весь тиждень тривати якомога більше за допомогою рослинної дієти (ось кілька ідей для легкого складання овочевих страв) та HCLF. Досить сказати, що іноді я трохи слиня, коли зустрічаю людей, які їдять тістечка, які нагадують мені про моє дитинство ... Отже, Знання того, що наприкінці тижня я отримую бонусну їжу, дозволяє декомпресувати і не відчувати розчарування, тому що я знаю, що можу це зробити. За допомогою цього методу, Я залишаюся мотивованим докладати зусиль протягом тижня, тоді я в повній мірі використовую моменти, коли я харчуюсь здорово та під час обманної їжі, коли я вживаю більше жиру, з обробленими продуктами. Цей момент є привілейованим їсти без будь-якої провини, із задоволенням.
УВАГА: На відміну від загальноприйнятої думки, одна обманка на тиждень ніколи не знищить ваших зусиль! Навпаки, ми спостерігаємо, що завдяки цьому люди дають можливість запросити до свого життя справді збалансовану дієту.
Уявіть: здоров’я - як річка, що тече.
Якщо вода прозора у 90% випадків, це не трохи забруднення, яке надходить від сусіднього заводу, що почорнить річку або вб’є її мешканців, оскільки частка чистої води важливіша. Річка буде текти і зможе "управляти", усуваючи це невелике забруднення. Наше здоров’я таке саме. Якщо ми в 90% випадків здорові, «чисті, як вода річки», обман не підриває наших зусиль. Наш організм зможе усунути цей точний надлишок токсинів.
Отже, обманне блюдо чудово підходить для:
- мотивуйте себе дотримуватися правильної дієти протягом тижня
- отримуйте задоволення без будь-якої провини під час цієї "обманної їжі"
2/Фізика
Як я вже говорив, завдяки Cheat Meal ми більше мотивовані решту тижня робити добре, тому в кінцевому підсумку, завдяки нашим зусиллям, наше здоров'я значно покращується. Я регулярно рекомендую його людям, які хочуть схуднути, тому що це працює !
Крім того, часто можна спостерігати, як люди, які хочуть різко схуднути, обмежуються у кількості занять спортом. Чит-харч дозволяє таким чином поповнити свій вуглеводний запас, який буде важливим джерелом для підтримки спортивної підготовки з часом.
3/Соціальна
Ми всі знаємо випробування з їжею поза періодом збалансованості їжі! Ми знаємо, що у нас буде спокуса, що ми не хочемо зводити свої зусилля до нічого і що в той же час ми не хочемо переходити за суку, яка їсть лише салат ... Завдяки Cheat Meal, ми може нарешті отримати задоволення, повністю! Отже, коли я знаю, що на тиждень планується нічний відпочинок з друзями, родиною, я кажу собі, що тоді зроблю свою обманну їжу. Тому, Я зможу поділитися дружньою хвилиною зі своїми коханими, не відчуваючи провини !
І між іншим, між нами, навіть якщо це означає приготування їжі, чимось хорошим, а не зі старою розмороженою залишкою піци ... ні ?
Ось, сподіваюсь, я переконав вас, що можна хотіти схуднути, покращити здоров’я, продовжуючи при цьому отримувати задоволення! Особисто я ніколи не почувався настільки добре, як з тих пір, як відкрив цей метод, який дозволяє мені насолоджуватися всім, не відчуваючи провини (особливо дівчата, ми знаємо, що це ...).
Нарешті, я знаходжу там остаточну перевагу, про яку ми навряд чи говоримо. Я знаю, що наші смаки змінюються з часом залежно від того, яку дієту ми їмо. Тож, зупинивши деякі промислові торти, я подумав, чи вони все ще такі хороші, наскільки я їх пам’ятав. Чит-харч дозволив мені скуштувати деякі з них ще раз і переконатися, що справді мої смаки змінилися і що в кінцевому рахунку ці торти насправді не варті цього! Оскільки я їх знову скуштував, я більше не відчуваю розчарування, бачачи їх у торгових автоматах ... І ще одна залежність менше, одна !