A l; допомога я важу 130 кг і j; не може схуднути
Я важу 130 кг і хотів би зробити процедуру для схуднення, яка могла б розповісти мені про його власний досвід ?
допоможіть мені знати ^ більше, що робити, щоб схуднути
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Привіт
Наскільки ти високий і скільки ваги ти повинен втратити? Ви багато їсте, чи є у вас тяга? Турботи, які змушують вас перекусити? Ти мусиш. щоб мати можливість допомогти вам. Наприклад, також було б непогано сказати нам, які дієти ви перевіряли? Які страви ви віддаєте перевагу? Для значної втрати ваги я рекомендую дієту, яка не обмежує, і ви можете дотримуватись довжини: чому б не ваговики? Це метод, який дозволяє не рахувати калорій. Ви також можете зробити підрахунок калорій, значно зменшивши щоденне споживання калорій, не маючи іншої інформації, важко вам точно порадити, але я б сказав, що для початку краще не опускатися нижче 1600 калорій. Потім ви можете поступово зменшуватись (бо організм робить опір втраті ваги протягом місяців!), Але ніколи не опускаючись нижче 1000 калорій через біль серйозних дефіцитів. І для останніх кілограмів, коли стагнація стає важливою, ви можете скласти натуральну білкову дієту (наприклад, дієту Дюкана, див. На цьому форумі), щоб перезапустити машину.
Ось, удача!
Мужність.
Я схудла на 7 кг за 3 тижні, дотримуючись дієти з високим вмістом білка, і знаю багато людей, які втратили набагато більше з такими ж, як і я. секрет:
його супроводжує ціла купа вітамінних добавок та мікроелементів: у вас супер персик, і ваше тіло функціонує краще, отже, виводить краще. Ви можете зв’язатися зі мною: [email protected].
До зустрічі!
Привіт
Ну вже, не підкреслюйте, це непросто, але якщо ви хочете поговорити і подивитися разом, як повернутися назад, я був би радий поговорити з вами.
У мене є близько 30 кілограмів і багато часу, щоб їх схуднути.
Мені 24 роки, і я живу в паризькому регіоні.
Сьогодні занадто круто - страйк. Я не можу йти на роботу.
На моєму харчуванні мені було 63 роки до останнього курсу, після чого через сімейні проблеми я знайшов притулок у харчуванні на початку 68, потім 70 у 20 років і сьогодні 98. Я багато харчувався, майже все пробував і навпаки щоб втратити, я відновив гній і брудний стан душі від депресії та поганого самопочуття.
Сьогодні мені хочеться допомагати іншим і виконувати роботу, необхідну для схуднення, я знаю, що мені не буде добре щодня і що це буде довго, але якщо це спокушає вас, що ми робимо це разом, не люблю не відповідати мені.
Чекаю від вас деяких новин
Оділець,
Раджу перейти до обговорення Duknanas і спробувати дієту доктора Дукана, натуральні білки в їжі (без пакетиків).
Я почав використовувати цей метод 20 січня і вже схуд на 20 кілограмів. Я починав із 121 року, і як ти, я товстів. жирувати !
З цією дієтою, яка коштує лише ціни на кишенькову книжку та звичайну їжу (м’ясо, рибу тощо), ви не будете голодні.
Повірте, мене це не цікавить, окрім як на користь дівчині, яка страждає від надмірної ваги.
Не можу знайти вашу відповідь ?
Свідчення ww і dukan!
Ось на всіх дієтах, які я зробив, дві ефективні ww: я схуд 19 кг з 89 до 70, але я зробив це на зустрічі зовсім сам, я б точно не прибув туди, але треба сказати, що там в 18 не було мережі це і збалансоване харчування, яке може підійти тим, хто потребує їжі, не виключаючи основні продукти, але кількість обмежена
Я не споживав, тому що в 70 мені вистачало і мені не пропонували стабілізуватися, тому я взяв усе
dukan: Я роблю це з 24.02. Я схуд на 9 кг, на початку був 81 рік; але 3 роки тому я мав дієту на білковому пакетику (але пакетики через деякий час ми втомлюємося), з якими я схуд 9 кг і за 3 роки нічого не повернув, звідки зацікавився, коли виявив у мережі цю білкову дієту але зі справжньою їжею; Я думаю і сподіваюся, що цього разу зможу дойти до кінця своїх кг і стабілізувати їх
Я сподіваюся, що мав змогу допомогти вам, якщо ви хочете мати ідеї чи свідчення. Я перебуваю на диску cosca або lolatreize, який відкриває його, і ви завжди будете там раді. Я бажаю вам знайти той режим, який вам підійде, навіть якщо нелегко мені знадобилося 20 років, щоб знайти свою
удачі та великих поцілунків
ніну
Мужність.
Я схудла на 7 кг за 3 тижні, дотримуючись дієти з високим вмістом білка, і знаю багато людей, які втратили набагато більше з такими ж, як і я. секрет:
він супроводжується великою кількістю вітамінних добавок та мікроелементів: у вас суперперсик, і ваше тіло функціонує краще, отже, виводить краще. Ви можете зв’язатися зі мною: [email protected].
До зустрічі!
І якщо
мужньо ти назвав назву своїх чарівних порошків .
Згоден з
ті, хто радить вам WW або Dukan: це дієти без недоліків, яких ви можете дотримуватися в довгостроковій перспективі, адже для своєї ваги ви повинні: бачити далеко і точно, а не чудодійні "секрети", які змусять вас програти. гроші та мотивація!
Перегляньте публікації WW або Dukan на форумі, ви знайдете справжнє прослуховування та допомогу!
мужність!