АБТ-терапія, нова методика схуднення, яка підсилює ефекти звичайних дієт AGERPRES •

НАЙЧИТАНІШІ НОВИНИ

ЖОВТИЙ КОД: 12-11-2020 о 10 Між 10:00 та 14:00 буде туман, який визначає зменшення видимості нижче 200 м, ізольовано нижче 50 м у повіті Сучава;

AGERPRES використовує файли cookie для персоналізації та покращення вашого досвіду роботи на наших веб-сайтах та в маркетингових цілях. Якщо ви продовжуєте переглядати цей веб-сайт, не змінюючи налаштування файлів cookie, ми будемо вважати, що ви погоджуєтесь отримувати всі файли cookie з цього веб-сайту. Ви можете будь-коли змінити налаштування файлів cookie. Щоб дізнатись більше, прочитайте Політику використання файлів cookie.

АГРЕПОВИЙ ПОТОК

11:37 У лікарнях округу Арад більше немає місць у ATI для пацієнтів із COVID-19
11:36 Гаврилець (Міністерство енергетики): Ромгаз і Петром хочуть виробляти водень на вітровій електростанції в Добруджі
11:36 Прес-реліз - PSD
11:35 Прес-реліз - Національна рада з вивчення архівів безпеки
11:34 IntMin Vela: Дії в середу - рекорд у діяльності МВС - заслухано 465 осіб, 98 - затримано
11:33 Футбол: Переговори щодо зменшення зарплат у "Барселоні" зайшли в глухий кут
11:33 Прес-реліз - депутат Думітру Опреа (ПНЛ)
11:33 "Зберегти дітей" викликає тривогу через недофінансування відділень інтенсивної терапії новонароджених в Румунії
11:32 Прес-реліз - Міністерство культури
11:32 CNSAS публікує десятки тисяч документів колишнього "Секурітате" щодо насильства, яке переселяють деякі особи
11:31 Прес-реліз - Румунське телебачення
11:29 Прес-реліз - Організація "Врятуй дітей", Румунія
11:29 Гріндеану: ЄДР веде невеличку політичну гру; він повинен був виступити на пленарному засіданні Сенату в середу
11:26 Щоквартальний прибуток Райффайзен Банк Інтернешнл перевищив оцінки аналітиків
11:23 Чорна п’ятниця 2020 року в Румунії або шолом-слалом у розпал кризи здоров’я
11:22 Футбол: Кріштіану Роналду зрівняв Ференца Пушкаша
11:21 # Вибори США Державний департамент США перешкоджає доступу Джо Байдена до повідомлень іноземних лідерів (CNN)
11:20 Футбол: Наставник Нідерландів Франк де Бур заявляє, що товариські матчі більше не є необхідністю
11:20 Поло: ССА "Стяуа" під час другої поразки у підготовчих матчах Ліги чемпіонів
11:18 Коронавірус/Південна Корея: П’ять солдатів та цивільний працівник американської авіабази позитивні для COVID-19

НАЙЧИТАЙТЕ В ЗДОРОВ’І

АБТ-терапія, нова техніка схуднення, яка посилює ефекти регулярних дієт

Змінити розмір шрифту:

Вашингтон, 28 вересня/Агерпрес/- Терапія для схуднення, яка передбачає вивчення методів прийняття дискомфорту, який відчувається під час дієти, може допомогти усунути зайві кілограми ефективніше порівняно зі звичайними методами. недавнє дослідження американських дослідників, висновки якого будуть опубліковані в жовтневому номері журналу "Ожиріння".

Терапія, яка називається "Поведінкове лікування на основі прийняття (ABT)", навчає тих, хто хоче схуднути, різним методам, необхідним для досягнення запропонованих цілей з точки зору дієти та графіка. вправи, інформує Live Science. Ці звички передбачають прийняття незручних відчуттів і неприємних ситуацій, які неминуче виникають під час дієти, таких як тяга, млявість і відсутність мотивації рухатися.

Завдяки новому лікуванню люди, які сидять на дієті, вчаться завжди пам’ятати про справжню мету, заради якої вони хочуть схуднути - наприклад, про бажання бути активним дідусем або мати довге життя. Крім того, мені доручають уважність постійно бути уважнішими до думок і вибору, щоб зменшити неконтрольовані жести, які можуть призвести до збільшення ваги.

Лікування АБТ допомогло учасникам дослідження схуднути та довше залишатися у формі у порівнянні зі стандартними методами лікування ожиріння. Останні "підкреслюють важливість зниження споживання калорій та підвищення рівня фізичної активності, допомагаючи людям схуднути на деякий час, але стратегії, засвоєні в рамках такої програми, важко підтримувати в довгостроковій перспективі", - говорить Еван Форман, клінічний психолог та професор Університету Дрекселя у Філадельфії, США. Для порівняння, "вузькоспеціалізовані індивідуалізовані методи вивчаються за допомогою ABT, так що люди, які намагаються схуднути, можуть продовжувати робити здоровий вибір ще довго після закінчення програми", - сказав Форман, за словами джерела.

У ході дослідження майже 200 людей із ожирінням та надмірною вагою були випадковим чином розділені на дві групи. Перший отримав стандартне поведінкове лікування ожиріння, яке передбачало навчання харчуванню та фізичним вправам, а також інші традиційні стратегії зниження ваги, такі як контроль кількості споживаних калорій та відмова від певної їжі. Друга група отримувала таке саме лікування, але також отримувала користь від методів АБТ. Через рік учасники групи АБТ втратили 13,3% від початкової маси тіла, а учасники першої групи - лише 9,8%. Крім того, після одного року 64% учасників групи АБТ зуміли зберегти 10% відсотків втрати ваги, порівняно з 49% тих, хто входив до першої групи, хто вів те саме.

Втрата ваги, яка спостерігається у новому дослідженні у випадку з групою ABT, "є однією з найбільших, коли-небудь повідомлених у літературі щодо поведінкового лікування, за відсутності вживання агресивної дієти або ліків для схуднення", - сказав Томас Вадден з університету Пенсільванія та доктор Роберт Берковіц з дитячої лікарні Філадельфії, у коментарі, що додається до дослідження.

АБТ базується на терапії під назвою '' Терапія прийняття та зобов'язання '' (ACT). AGERPRES/(AS - автор: Дана Пургару, редактор: Codruţ Bălu)