ACL післяопераційного відновлення - Блог
Все, що вам потрібно знати, якщо вам призначена операція зв’язки
Якщо ви запланували операцію з приводу попереднього розриву хрестоподібних зв’язок (ЛІА), непогано скласти уявлення про час одужання та знати, що потрібно робити, щоб процес загоєння пройшов належним чином. Ваш лікар, безумовно, дасть вам конкретні рекомендації залежно від вашої ситуації, але загалом, наступні кроки та поради допоможуть швидко та безпечно відновитись після втручання LIA.
Хоча кожна людина відрізняється, ви можете очікувати наступних кроків у відновленні післяопераційної лігаментопластики.
Це критичний час для процесу відновлення, оскільки тоді ваш організм є найбільш вразливим. Операція є травматичним досвідом для м’язів, зв’язок та інших тканин, що також є причиною запалення після операції. Відразу після операції ви відчуєте біль, запалення і, можливо, скупчення зайвої рідини навколо колінного суглоба. Процес реабілітації починається відразу після операції, і ви будете отримувати вправи, які необхідно виконувати щодня для підтримки відновлення. Протягом цього часу вам не дозволять залишити всю свою вагу на ураженій нозі, тому вам потрібно буде використовувати милиці та обмежити свою рухливість післяопераційним ортезом. .
Через два-шість тижнів після операції.
За цей час ви почнете витримувати вагу на обох ногах, але ваша активність все одно буде обмежена, оскільки тканини активно заживають. Залежно від типу автомобіля, на якому ви їдете, та того, яка нога травмована, протягом цього періоду ви зможете відновити водіння. За допомогою вашого фізіотерапевта ви відновите повний рух. Оскільки на цьому етапі ваше коліно все ще вразливе, вам потрібно буде носити захисний ортез, щоб захистити його від зайвого напруження.
Шість тижнів-три місяці після операції
У міру прогресування процесу загоєння вам дозволять займатися більшою кількістю заходів, таких як їзда на велосипеді та плавання. До кінця цього періоду ви зможете відновити біг, але лише якщо ваш фізіотерапевт вважатиме, що ви готові.
Через три-шість місяців після операції
За цей час ваше тіло майже готове до безпечного повернення до спорту. Ваш фізіотерапевт продовжуватиме рекомендувати конкретні зміцнюючі вправи для підтримки сполучних тканин колінного суглоба та запобігання майбутнім травмам. Також рекомендується носити наколінник у цей період, навіть для занять із незначним ударом.
Через півроку, припустивши, що ви повністю вилікуєтесь, ви можете повернутися до своєї повноцінної спортивної діяльності. Багато лікарів рекомендують використовувати захисний ортез протягом одного-двох років після операції ЛІА.
Наші пропозиції щодо більш ефективного післяопераційного відновлення ЛІА
Якщо ви ініціативні в процесі відновлення, це може допомогти вам швидше зажити, зменшити біль і якомога швидше повернутися до попередньої діяльності.
Підходитьі rАбдаторі під час лікувальної фізкультури.
Це може бути спокусливим, особливо для спортсменів-спортсменів, підштовхувати тіло до межі під час фізичного відновлення. Хоча важливо виконувати рекомендовані вправи для зміцнення та розтяжки, робити занадто багато, занадто швидко, насправді може уповільнити процес відновлення. Дотримуйтесь рекомендацій фізіотерапевта щодо того, які вправи підходять і скільки ви можете робити.
Використовуйте холодотерапію для контролю запалення, набряків та болю.
Біль і запалення в коліні досягають свого піку в перші два тижні після операції. Особливо важливо застосовувати холодну терапію в цей період, як для зменшення запалення, так і для природного зменшення болю. Додавання активного стиснення за допомогою приладу для холодової терапії, такого як Game Ready, який є найдосконалішою та найефективнішою системою кріотерапії у світі, ще більше зменшить запалення, допомагаючи організму перекачувати зайву рідину і дозволяти холоду проникає глибше для більш тривалого терапевтичного ефекту. Поєднання холодного та активного стиснення набагато ефективніше, ніж просто використання мішків з льодом. Процес відновлення також є більш комфортним, природним чином полегшується біль і зменшується запалення навколо колінного суглоба. Якщо ви продовжуватимете використовувати холодну терапію протягом усього видужання, вона продовжуватиме допомагати вам вилікуватися, і ви будете контролювати будь-який можливий біль та запалення, які можуть виникнути після сеансів фізичної терапії. На етапах після відновлення іншим продуктом, який ми рекомендуємо, є компресійний рукав SpoMed. .
Використовуйте електростимуляцію від Комплекс, як для зміцнення м’язів, а також для усунення атрофії м’язів.
Значна частина післяопераційного відновлення зосереджена на усуненні атрофії чотириголового м’яза, що неминуче після операції зв’язки, оскільки квадрицепс є одним з основних активних стабілізаторів колінного суглоба. Це час, коли технологія Swiss Compex, засвідчена в більш ніж 60 медичних дослідженнях, надзвичайно корисна для післяопераційного відновлення м’язів, оскільки ви можете працювати з м’язами без навантаження на суглоби, що робить його безпечним для використання з вами. дім.
Compex - це багатофункціональний блок, який крім програм медичного відновлення, рекомендованого післяопераційного ЛІА, також пропонує безліч інших програм для терапії болю, масажу/релаксації, відновлення після фізичних вправ, фізичної підготовки та фітнесу.