Агні Чому травний вогонь важливий в Аюрведе?
Ви часто відчуваєте втому та слабкість чи дратівливість? Якщо так, то можете багато ама в організмі а за допомогою аюрведичного харчування та інших аюрведичних методів ви можете легко зробити своє Відбалансувати травний вогонь, агні може. Ми пояснюємо вам терміни ама та агні, причини заторів ама і, звичайно, що ви можете з цим конкретно зробити!
Визначення: Що насправді є Агні та Ама?
Згідно з аюрведичним вченням, Агні насправді означає бога вогню. Застосовуючись до людей, Агні означає травний вогонь і, отже, силу, яка є визначальною для нас Життєва енергія, прана, впливає.
Наш агні насправді складається з багато окремих травних пожеж. Найважливішим з них є Джатара Агні, який знаходиться в шлунку та тонкому кишечнику. Разом усі особини Агні контролюють наше травлення. З збалансована, здорова Агні ми відчуваємо себе сильними та задоволеними. Однак є також суперник, який часто перешкоджає цьому стану, а саме Ама.
Ама означає Залишки обмінних процесів, так звані маласи. Шлаки також використовуються в розмовній мові. Чим слабкішим є ваш Агні, тим більше ами може накопичуватися в організмі і тим самим перекриватися важливі енергетичні канали. До речі, це може бути не тільки фізичним, але і також на духовному рівні трапиться.
Збирає занадто багато ама на, тіло дає про себе знати. Це може мати форму млявості, втоми, неприємного запаху з рота або розладів травлення. Це чіткий сигнал, коли ти білий наліт на вашому язиці може впізнати. То що робити, коли виявляється надлишок ама?
Як я можу стимулювати свою Агні за допомогою Аюрведи?
Головною метою Аюрведи завжди є приведення Агні (назад) у здоровий стан, щоб він міг ні занадто сильний, ні занадто слабкий є. Таким чином, ваш травний вогонь постійно протидіє розвитку ама, і три доші Вата, Пітта та Капха можуть залишатися в рівновазі.
Найголовнішою вимогою до здорового Агні, з яким ви можете почуватись повністю комфортно, є харчування. В Аюрведе прянощі відіграють головну роль. Так звані Діпани є Спеції, що стимулюють травний вогонь. Наступні ідеально підходять для будь-якого типу конституції:
- імбир
- кориця
- куркума
- кріп
- коріандр
- Трифала
- кмин
- Амалакі
Імбир, зокрема, може допомогти вам запустити Агні. Ви можете легко отримати гарячу і в той же час солодку пряність у вигляді Аюрведична імбирна вода візьміть до вас. Тут ви можете знайти рецепт. Окрім цього, Аюрведа знає багато інших способів, якими дієта може сприяти здоровому Агні:
Чай ама з коріандром, кмином і насінням кропу може зменшити ама.
Ви бачите: наодинці з основами Аюрведична дієта ви можете зробити багато корисного для свого травного вогню.
Щоб воно було здоровим, найкраще уникати жирної їжі, поєднання молочних продуктів та фруктів та (червоного) м’яса. Все це створює виклик для агні та полегшує накопичення ами.
Як я можу зменшити свою ама?
Якщо ви хочете активно зменшити свою аму, ви можете почати з аюрведського посту. Але тут це повністю залежить від ваших потреб - звичайно, це не повинен бути багатоденний піст. Якщо вам потрібно багато енергії у повсякденному житті, ви також можете зійти один пісний день на тиждень вже багато чого досягти.
Інший варіант - мати такий на кілька днів Вживання чаю ама. Ви можете приготувати цей корисний чай із по пів чайної ложки коріандру, кмину та насіння кропу. Суміш залийте окропом і дайте чаю просочитися протягом 10 хвилин.
І останнє, але не менш важливе також Розслаблення є важливим фактором для зменшення ама. З т. Зв Панчакарма масляний масаж Наприклад, це сприяє ліквідації травного тракту, і ви можете одночасно стати спокійнішим. Такі методи медитації, як йога, мають дуже подібний ефект.
Як пов’язані Агні та Йога?
Коротше кажучи, існує дуже простий зв'язок між травною вогнем і йогою: Медитація допомагає розслабитися, так що ама значно зменшується. Крім того, м’які рухи йоги можуть сприяти травленню: Асани з обертовими рухами наприклад, органи травлення масажуються та стимулюються.
Агні також раді Пранаяма, йогічні дихальні вправи. Наприклад, вогняне дихання створює теплу енергію в середині тіла - ви майже можете відчути, як загоряється ваш травний вогонь!
Йога в будь-якій формі - це завжди тип медитації. А регулярні медитації допоможуть вам подолати гнітючі емоції та стати ними більш позитивний погляд на життя вигравати. На психологічному рівні жодна ама не може виникнути таким чином.
Незалежно від того, чому ви хочете посилити свій травний вогонь: цілісний аюрведичний підхід може допомогти вам стабільно. Від харчування до невеликих повсякденних звичок можна багато чого зробити для своєї Агні. Спробуйте - це точно варто!
подібні пости
Про Лізу Морахер
Sonnhof - це чарівне місце сили, де люди знову опиняються, де знову відчувають себе і заново відкривають свій потенціал. Моя місія - пробудити цю радість у гостей та дати їм інструменти, щоб вони могли знову жити повноцінним та щасливим життям. Це місце зустрічі та радості - і саме це я люблю.