Аюрведа для здорової шкіри Блог Sonnhof

Для аюрведичного розуміння шкіра - це набагато більше, ніж просто наш найбільший орган - вона також надзвичайно важлива для діагностичного виявлення захворювань! Як дзеркало своєї внутрішньої істоти, ми можемо прочитати на своїй шкірі, чи щось не так, і ми можемо відповідно реагувати. Ось як ви можете використовувати Аюрведу, щоб зберегти шкіру здоровою!

Здорова шкіра з аюрведичної точки зору

Викладання аюрведи націлене на одне цілісна концепція від. З цієї причини, звичайно, здоровий колір обличчя також відіграє важливу роль у профілактичних та терапевтичних підходах індійської доктрини спасіння. Ви можете використовувати 3 основні стовпи, а саме с корисне харчування, правильний основний догляд і один душевна рівновага, для здоровий колір обличчя піклуватися!

В основному, з аюрведичної точки зору, ви можете уявити шкіру так: Шкіра (Твак/Твака) це Вторинна тканина (упадхату), що виникає третьою основною тканиною М'ясо (Мамса Дату) формується. Попередні основні тканини мають сильний вплив на шкіру: Поживний сік (Rasa Dhatu) та Кров (ракта дату). Залежно від того, як відбувається з поживним соком, шкіра має різну напругу або певну кількість Вологість шкіри (тургор).

Спочатку це звучить дещо складно. Але в принципі це так: є Раса Дхату слабкий, тоді типові проблеми Сухість і зморшки. Тоді хвороби призводять до Почервоніння, або блідість, але також Домішки і різноманітні Порушення шкіри. Тоді одна з 5 субдош Пітти також відіграє роль: це Бхраджака Пітта. Він контролює шкіру в речах Пігментація, колір, блиск і сприйнятливість.

Який ти тип шкіри?

Кожна шкіра має різні властивості, залежно від того, яка доша в ній переважає. Найкраще зробити, це побачити, який тип шкіри найбільш відповідає вашому:

Вата шкіра: він сухий, шорсткий, тонкий, тонкий, холодний, блідий, тьмяний, зморшкуватий і часто передчасно старіє. Тут важливе м’яке прибирання та інтенсивна терапія.
Шкіра пітта: часто червонуватий, сильно пігментований, теплий, вологий або жирний. Схильний до запалень - найбільше впливає на харчування. Важливе значення мають послідовні засоби для інтенсивного чищення та догляду, які мають слабке подразнення, охолодження, зменшення шкірного сала та в’яжучі засоби.
Шкіра Kapha: більш щільний, прохолодний, добре зволожений і яскраво-білий. Регулярне прибирання має сенс. Але у порівнянні з шкірою Kapha найпростіше доглядати.

Що викликає шкірні захворювання?

Порушення обміну речовин, природно, також впливає на колір обличчя шкіри. Аюрведа описує такі причини розвитку шкірних захворювань:

Забагато свіжого зерна, йогурту, риби, солоної та кислої їжі
Занадто багато уриду, редьки, кунжуту, молока, випічки та джеггі
Несумісна, жирна або важка їжа
Придушення природних потреб, особливо нудоти та блювоти
Холодна вода після сильної спеки, фізичних навантажень або важких ситуацій
Вправляйтеся в сильну спеку та після важкої їжі
Сирова їжа до попереднього прийому їжі перетравлюється
Сексуальна активність з поганим травленням
Неправильне виконання Панчаками
Денний сон

Багато шкірних захворювань, таких як екзема, є результатом одного психічний дисбаланс. Шкірні симптоми, які можна прочитати, поділяються на три категорії Ватая Кушта, Піттая Кушта та Капхаджа Кушта розділений.

Звичайно, лише детальний огляд експерта може дати точну інформацію. Потім результати дають розвиток індивідуального захворювання (Samprapti) - з нього тоді може бути a адаптована концепція терапії розвиватися.

Аюрведичний догляд за здоровою шкірою

Аюрведична натуральна косметика, яка виготовляється з рослинних інгредієнтів, особливо ретельно доглядає за шкірою.

Якщо ви хочете доглядати за своєю шкірою аюрведично, найкраще нею підходити Аюрведична натуральна косметика назад.

У комплекті Олії та лікарські рослини пристосовані до конкретних потреб вашої шкіри. Прочитайте термін "Лепа", так і з ним зовнішні програми мав на увазі.

Вони повинні завжди застосовується проти напрямку росту волосся буде. Оскільки активні інгредієнти в кінцевому підсумку всмоктуються через потові залози, коріння волосся та капіляри.

Після висихання Лепа видаляється.

10 порад щодо харчування для здорової шкіри

Тепер ми хотіли б допомогти вам кілька практичних порад щодо харчування за допомогою якого ви можете створити здорову шкіру. Тільки завдяки збалансованому харчуванню шкіра забезпечена необхідними поживними речовинами, які ні дратують, ні викликають травні або метаболічні залишки. Аюрведичне харчування шкіри в основному вегетаріанське.

Для здорової шкіри корисними є:

Солодкі та гіркі страви
Відварювання, тушкування або приготування на пару
Свіжі овочі на пару
Свіжі, солодкі, сезонні та стиглі фрукти (яблука, виноград, груші, дині)
Свіжі гіркі салати (ендівія, цикорій, радиккіо, кульбаба)
Приготовлені бобові (особливо Мундаль)
Крупи варені (рис, лобода, спельта, овес, пшениця)
Якісні та стабільні жири (топлене масло, кокосовий жир, оливкова олія)
Тільки пастеризоване коров’яче молоко та вершки (органічні)
М'які травні спеції (імбир, кукума, коріандр, кардамон)

За допомогою цих 10 порад щодо харчування ви можете зробити щось корисне для своєї шкіри! Вони забезпечують хороше проникнення вологи, стабільну олію на поверхні шкіри та здоровий шкірний бар’єр. Ви також запобігаєте запаленню та алергії.

Однак слід уникати наступного:

Дуже кислі продукти
Смаження, смаження, випікання, смаження на грилі та смаження у фритюрі
Червоне м’ясо, темна риба та морепродукти
Надмірне вживання алкоголю
Соняшникова олія, сафлорова олія, кунжутна олія (тому що вона дуже гаряча)
Готові продукти або ферментовані продукти
Надмірно гострі спеції (перець чилі, печінка, перець)
Занадто багато солі

Звичайно, теж рослинна Харчові добавки можливість протидіяти сухості, наприклад, або запобігти запаленню.

Висновок

Разом з найважливішими стовпами аюрведичного вчення ви можете надати своїй шкірі необхідний догляд та лікування. Дізнайтеся, чи є у вас шкіра Вата, Пітта чи Капха, і дотримуйтесь деяких основних порад щодо харчування. За допомогою Аюрведи ви можете запобігати шкірним захворюванням або активно протистояти їм - для здорового та красивого кольору обличчя!

подібні пости

Про Лізу Морахер

Sonnhof - це чарівне місце сили, де люди знову опиняються, де знову відчувають себе і заново відкривають свій потенціал. Моя місія - пробудити цю радість у гостей та дати їм інструменти, щоб вони могли знову жити повноцінним та щасливим життям. Це місце зустрічі та радості - і саме це я люблю.