Аюрведичні весняні трави - насіння бліх, гудучі, трифала та трикату
27.03.2018 | КОМПАНІЯ | Аюрведа відома різноманітністю лікарських трав. Навесні особливо користуються попитом ті, хто має очищувальну та детоксикаційну дію, оскільки накопичені протягом зимових місяців відходи (ама) приводяться в рух із збільшенням тепла весни і повинні бути усунені. До того ж - хто не хоче повернути собі "фігуру бікіні"?
Пітта, що балансує суміші спецій
Дуже відома трифала, суміш трьох фруктів (Амалакі, Харітакі та Бібхітакі), корисна в Аюрведе. Гудучі (Tinospora cordifolia) також популярний для весняного лікування, яке доступне, наприклад, у вигляді чаю з різними смаками (імбир, м’ята, кориця, лимонник). Щось, що підтримує процес горіння, - це Trikatu, дещо гаряча суміш спецій чорного та довгого перцю та імбиру. До речі, він також добре підходить для типів конституції Пітти, оскільки як довгий перець, так і імбир перетворюються в "солодку" якість через процес травлення і таким чином врівноважують Пітту.
Я хотів би трохи детальніше розповісти про певну рослину, яка на сьогоднішній день менш відома - Plantago psyllium або німецькою мовою "насіння бліх" - санскрит: Sat Isabgol. Вони мають особливо високу частку харчових волокон і, отже, мають трохи послаблюючий ефект (сприяє травленню). Сперма слизу також захищає слизову оболонку кишечника і поглинає токсини, які з часом виводяться зі стільцем.
Здоровий догляд за кишечником і втрата ваги
Спосіб дії насправді дуже простий: насіння бліх дуже сильно набрякають водою, що призводить до збільшення вмісту кишечника. Збільшений вміст кишечника викликає розтягуючий стимул на стінці кишечника і, таким чином, спрацьовує рефлекс на дефекацію.
Крім того, набряклі насіння заповнюють вміст шлунку. Це означає, що ви їсте менше. Насіння бліх має інші важливі ефекти: набряк слизу не тільки наповнює вас, але також включає частину споживаних жирів і тим самим зменшує засвоєння жиру з їжею. Втрата ваги зараз науково вивчена. Російські дослідники виявили, що губчаста клітковина, яка називається слизовою, і деякі поліфеноли в насінні бліх відповідають за схуднення. Нарешті, в Італії вчені провели дослідження. Людям з надмірною вагою давали три грами псилію у воді перед їжею. Контрольна група не отримувала псилію, але їм довелося значно обмежити харчування. Результат дослідження був вражаючим: група псиліуму втратила значно більше ваги, ніж контрольна група.
Покращує показники крові та ліпідний обмін
Інший ефект цікавить діабетиків, а саме те, що всмоктування цукру значно уповільнюється псилієм.
Насіння бліх - це саме те, що навесні пов’язує та виводить токсини та позитивно впливає на жировий обмін. Справжній скарб серед трав.