Акрофобія - наша порада подолати страх перед висотою - My GR®

Акрофобія може вплинути на будь-кого в будь-який час життя. Навіть людина на простій драбині може страждати від неї і бути охопленою страхом висоти та висоти. Це реакція мозку, побудована на основі ризикованих ситуацій.

Як будується запаморочення і страх перед висотою?

Це запаморочення є наслідком розбіжностей, погано керованих мозком, між двома суперечливими відомостями, принаймні, такий висновок він робить саме в цей момент. Це відразу перетворюється на паралізуючий страх перед висотою.

1) Положення тіла, стоячи головою вгору, в основі якого лежить тверде тіло. Внутрішнє вухо сигналізує про вертикальне положення з піднятою головою; скелетно-м'язові "пропріоцептивні" рецептори підтверджують, що організм покладається на твердість. Це постійний інформаційний поїзд.

2) Очі в бінокулярному зорі показують нижню порожнечу, внизу, у (майже) сукупності поля зору, що характеризується відсутністю контрольної позначки: це "інформативна порожнеча".

Однак у людського виду інформація, що надається очима, має перевагу над рештою. Ця чуттєва тиранія має наслідки, зокрема, того, що нас охоплює бачення порожнечі, поки ми добре встановлені на шляху, і що раціонально нам не загрожує.

Стрес і товариські стосунки

Управління інформаційною невідповідністю (внутрішньою для тіла/зовнішньою для навколишнього середовища) є нормальним та очікуваним вмінням мозку. Він повинен робити вибір, усувати паразитів, стримувати свою уяву (його здатність до абстрактного моделювання), оцінювати достовірність звітів, що надсилаються різними органами та його органами чуття. На жаль, у цього капітана іноді трапляються невдачі.
Все, що збільшує їх навантаження, може ввести в оману їх висновки: недосипання, хвороба, що триває, стрес, страх, хронічний або гострий біль, більш-менш передбачувані занепокоєння (розлука, втрата, конфлікт, бійка). Не кажучи вже про вживання наркотиків, що називаються «рекреаційними». Щоб ускладнити ситуацію, окремі нейронні схеми також встановлюються за допомогою раннього генетичного та екологічного програмування (плода): це може призвести до привілейованого зв'язку між "порожнім" та "панікою".

Запаморочення, що не є акрофобією

Так зване «органічне» запаморочення настільки численні, що ми не можемо їх обійти. Але вони мають особливість: вони не паралізують людину, вони пом’якшують її. Вони викликають падіння, більш-менш швидко, із втратою свідомості або без неї (інтоксикація, отруєння - наркотиками, газами, ліками). Звукова травма (рок-концерти, вибухи) викликає глухоту при запамороченні.
Також дуже часто спостерігаються перепади артеріального тиску, вагусний дискомфорт та розлади травлення. Судинні катастрофи можуть включати орган рівноваги, нервові шляхи та/або мозкові регуляторні центри, включаючи мозочок. Вушні інфекції, що поширюються на внутрішнє вухо, або менінгіт викликають запаморочення. Нарешті, є розлади, характерні для органу рівноваги.

5 порад, як подолати страх перед висотою

Візуальна інформація з глибини домінуючого мозку повинна бути максимально зменшена. Тому необхідно:

Випряміть погляд. Мозок звик дивитись прямо вперед. Це допомагає уникнути психічного напруження, створюваного нижньою порожнечею, що суперечить вазі тіла;
Зменшіть поле зору. Найближчі пам’ятки відтворюють обмежений простір, про який легше подумати (велике дерево, густе листя може зробити трюк, час прийти до тями);
Перемістіться, щоб змінити інформацію про тіло в просторі і, таким чином, збільшити їх вагу в мозку. Похоплюючі реакції, викликані страхом, не дають змоги змінити стосунки з навколишнім середовищем;
Контролюйте емоції, страх. Всі заспокійливі методи добре використовувати. Зокрема, фізичний контакт: енергійні обійми (з усією повагою!) Можуть розірвати мозкову петлю страху, потонувши у фізичній інформації;
Не забуваючи виправляти гіпоглікемію та/або дегідратацію, що погіршує функції мозку.