Актор, який поспішає скинути зайві кілограми і переформувати своє тіло - Все про схуднення
Як завжди в останні тижні, сьогодні день, коли ми разом дізнаємось секрети, які їм допомогли на Пацієнти KiloStop щоб досягти бажаної ваги.
Сьогоднішня історія виходить від мого колеги, Доктор Іоана Кошофана, лікар клінічної клініки KiloStop Unirii. Це історія, яку ми маємо багато чому навчитися, натхненний тож я дозволяю тобі насолоджуватися!
"Привіт, шановні! Ось я знову, з черговою історією успіху одного з моїх пацієнтів, якою, безумовно, варто поділитися.!
Я так схвильований результатами своїх пацієнтів, що у мене з’явилося захоплення ділитися ними з вами. І оскільки я боюся, що не можу описати словами радість, яку я бачу на їхніх обличчях, я навіть дозволяю їм сказати вам кілька слів про свій досвід на KiloStop.
Тож сьогодні я запрошую вас відкрити Раду, який був люб’язним, щоб розповісти нам усім, як пройшла його подорож із нами.
Рішучий актор
Історія Раду якимось чином відрізняється від інших, бо він прийшов до мене не обов'язково, щоб зменшити кількість кілограмів, а більше з бажанням перекроїти своє тіло.
Раду 30 років, він актор. Через репетиції у нього бурхливе життя, але раптом було вирішено, що він хоче змін, оскільки він більше не почувався комфортно, як він виглядав.
Дізнайтеся тут 5 кроків, які допоможуть вам легко змінити своє життя!
Він схуд на 7,6 фунта всього за два з половиною місяці після нашої першої сесії. Але цікавим є те, що здебільшого втрачені кілограми припадають на жировий відсік, відповідно 6,6 кг. Насправді це був наш план: досягти цілі схуднення, схуднувши таким чином, а потім почати розвивати м’язову масу.
На першій зустрічі, в січні, Раду важив 76,4 кг при зрості 176 см, масі жиру 18,3 кг (нормальний діапазон для його віку та зросту 10,2-13,8) та ІМТ 24,7 кг/м2, значення на межі зайвої ваги.
У «Кілостопі» на першій консультації пацієнти заповнюють анкету з кількома запитаннями, які можуть допомогти мені з’ясувати, які бажання та очікування кожного пацієнта після наших зустрічей. Читаючи відповіді Раду на запитання “Чому для вас важливо схуднути? та Які найважливіші переваги ви хочете отримати від схуднення? ”, я з’ясував, що він хотів здорового способу життя.
Важливість зовнішнього вигляду з професійної точки зору
Потім я встановив 3 місяці для поступової втрати ваги та досягнення рівня жиру в межах, запропонованих шкалою клініки.
Дізнавшись RMR (швидкість метаболізму в диханні) та склавши план руху та фізичної активності, які зможе робити Раду, ми встановили дієту 1600 ккал/день з метою постійної втрати близько 1 кг на тиждень. з яких якомога більше жиру.
Амбіції Раду, постійно підживлювані бажанням здорового способу життя та приємного зовнішнього вигляду, дуже допомогли за ці місяці.
На даний момент, коли 68,8 кг, з них 12,5 кг жиру, ми знаходимося в точці, де ми закінчили фактичний процес схуднення і починаємо другу частину, розвиток м’язової маси.
Зараз Раду набагато впевненіший і задоволений своїм виглядом. Як він сам каже, йому було не дуже легко, спочатку він мав невеликі сумніви, але як тільки почали з’являтися результати, він був переконаний, що прийняв найкраще рішення. Насправді, я думаю, для вас було б найкраще прочитати кілька рядків, які нам надіслав Раду, і, хто знає, можливо, він вас надихне.
"Досвід, який того вартий був"
«Два з половиною місяці тому я вирушив із 76,5 кг, незадоволений тим, як я виглядаю і відчуваю свою шкіру. За допомогою Йоани та певної дисципліни, щотижневої програми вправ та більшої мотивації з мого боку, мені вдалося скинути 7,5 кг, не відчуваючи всю цю поїздку, як скучну роботу. Спочатку це здавалося пригодою з невизначеним кінцем, але я сказав собі, що врешті-решт мені нічого втрачати. Я помітив, як моє тіло і загальний стан, загальний стан змінюються від тижня до тижня, і цифри на вагах зменшуються зі швидкістю, яку я не інтуїтивно розумів.
Раптом, через довгий час, я знову почав почуватись добре у своєму тілі, і аналізи крові не виглядали так добре в середній школі. Звичайно, були моменти рівноваги, тяги та, очевидно, обману страв, тільки цього разу я знав - завдяки Іоані - як прийняти їх як природні речі та як їх подолати. Після всього цього досвіду я можу сказати, що воно того варте. Я рекомендую всім, хто має проблеми зі своєю вагою/зовнішнім виглядом, з упевненістю користуватися послугами KiloStop, а явно і доктору Йоані Кошофане! "
* Результати різняться залежно від людини. Кожен пацієнт може втратити більшу або меншу вагу залежно від віку, статі, стану здоров’я та рішучості. Ми обіцяємо зробити все можливе, щоб допомогти вам схуднути здорово та із задоволенням.