Аквагім
Твоє тіло може все! Це повинен бути переконаний розум!
Ви шукаєте неінвазивний метод відпрацювання та тонізування м’язів у розслаблюючому середовищі подалі від натовпу у тренажерних залах? Діяльність, яка не вимагає дорогого обладнання та без попереднього досвіду в цій галузі? Тоді ми чекаємо на вас у Magic Land разом із командою Kineto Plus, щоб випробувати концепцію Aqua Gym.
Для кого це добре Тренажерний зал Aqua?
- Рекомендується людям з проблемами ваги через антигравітаційну властивість, яку пропонує вода. Тиск як на суглоби, так і на хребет зменшується, зменшуючи ризик отримання травм та появу проблем із суглобами.
- Він ідеально підходить людям, які ніколи не займалися спортом, сидячим людям, які можуть боятися класичної аеробіки через відсутність координації чи фізичної форми.
- Він ідеально підходить для людей, які хочуть підтримувати фізичну форму і хочуть мати певну мускулатуру.
- Курси Aqua Gym орієнтовані на дорослих будь-якого віку, і ними можуть займатись здорові люди, без ризику та без заборон - включаючи вагітних жінок та людей похилого віку.
переваги Сайт Aquagym:
- покращує роботу серцево-судинної та дихальної системи
- зміцнює суглоби без ризику проблем із суглобами
- покращує м’язовий тонус, силу та витривалість
- покращує лімфодренаж завдяки тиску води, який масажує шкіру та видаляє жирову тканину
- покращує гнучкість та координацію
- це хороший засіб проти стресу
- За час сеансу аквагімми можна спалити до 600 калорій
Аеробіка проти AquaGym. Чому Aqua Gym?
На відміну від вимогливих занять аеробікою, в яких ви багато працюєте і сильно потієте, аквагим - це дуже хороша альтернатива, яка може включати не менш інтенсивне, але набагато веселіше тренування.
Щоб робити гімнастику у воді, не потрібно знати, як плавати, тому що тренування проходить у басейнах, де вода не перевищує рівень грудної клітини.
Сеанси аква-тренажеру схожі на аеробіку, за винятком того, що через вагу води вправи складніші, що робить водну гімнастику більш ефективною і спалює більше калорій, ніж аеробіка. Не обманюйте себе тим фактом, що ви не відчуваєте необхідних суглобів, адже водна гімнастика дуже добре працює на вашому тілі, не завдаючи занадто багато травм на цьому рівні.
лише через вагу, яку надає вода, вправи є складнішими, що робить гімнастику у воді ефективнішою і спалює більше калорій, ніж аеробіка. Не обманюйте себе тим фактом, що ви не відчуваєте необхідних суглобів, адже водна гімнастика дуже добре працює на вашому тілі, не завдаючи занадто багато травм на цьому рівні.
Aquagym - це дуже хороша кардіо вправа, оскільки вона стимулює серце, яке може перекачати на 10% більше крові під час сутички, ніж під час тренування.
На відміну від "наземних" тренувань, ті, хто знаходиться у воді, завжди націлені на протилежні групи м’язів через вагу, яку надає вода. Таким чином, проста фітнес-вправа, така як згинання біцепса, під час занять аквагімою стає складною вправою, яка також тренує трицепс при випрямленні руху руки.
Ще однією перевагою, враховуючи те, що рухи відбуваються у воді, є те, що температуру тіла легше регулювати, уникаючи перегріву. Таким чином, хоча тренування можуть бути більш вимогливими, ніж аеробіка, вони будуть сприйматися як енергійні, а не втомлюючі.
Всі мрії у світі не матимуть значення, якщо ви не готові прокинутися і приступити до роботи без заздалегідь продуманих уявлень. !