Алергенні продукти для годування груддю
Алергенні продукти. Під час грудного вигодовування найщасливіші матері можуть їсти абсолютно все, що завгодно, без жодних наслідків для дитини. Але бувають випадки, коли невелика порція їжі, яка вважається алергенною, викликає у вашого малюка збудження і проявляє симптоми алергії.
Як правило, симптоми харчової алергії у немовлят включають: дратівливість, діарею, висип, гази, твердий або водянистий стілець, ринорею, кашель, застійні явища. Крім того, у вашого малюка може зригувати або ви помітите, що його груди відмовляє. Дитина може навіть плювати їжу, коли ви їли їжу, яка його турбує та доставляла йому дискомфорт у минулому.
Те, що ви їсте або п'єте, змінює смак і навіть запах вашого молока, тому дитина може швидко розпізнати, що дало йому виделку в інших випадках.
Які алергенні продукти виключити з меню, скільки триває грудне вигодовування
1. Ракоподібні та морепродукти, алергенна їжа
Згідно з дослідженнями, якщо в родині вже є випадки харчової алергії (у вас, ваших батьків чи інших родичів алергія на певні продукти), то збільшується ймовірність того, що у вашої дитини з’явиться така алергія (не обов’язково на такий же тип їжі). . У цьому випадку симптоми алергії почнуть відчувати свою присутність рано.
Іншими словами, якщо у вашого чоловіка алергія на креветки та омари, навіть якщо у вас з ними проблем немає, добре триматися подалі від морепродуктів та молюсків до тих пір, поки годує грудьми.
2. Яйця, алергенні продукти
Алергія на яйця (і особливо на яєчний білок) дуже поширена серед дітей. І оскільки багато продуктів, які ми даємо своїм дітям, можуть містити яйця - від хліба, печива до морозива - досить важко сказати, що алергія у маленької людини була на яйця. Найкраща тактика, яку можуть використовувати матері, які годують груддю, - це виключити зі свого раціону всі продукти, які вважаються алергенними. Наприклад: молочні продукти, соя, яйця, пшениця, горіхи та арахіс, морепродукти.
Після двох тижнів вживання чогось іншого, окрім проблемної їжі, починайте вводити їх у меню по одному, з інтервалом у 3-4 дні. Ви встигнете помітити будь-які алергічні симптоми своєї дитини. Таким чином, ви точно будете знати, яка їжа відповідає за його дискомфорт - звичайно, вам доведеться повністю відмовитися від неї, поки ви продовжуєте годувати грудьми.
3. Риба
Навіть якщо це не обов'язково викликає симптоми алергії, риба може спричинити проблеми для вашого малюка через вміст ртуті (яка потрапляє в грудне молоко). Тому важливо перш за все той вид риби, який ви вибрали - скумбрія, анчоуси, оселедець, сардини, лосось, морський окунь, тріска, калкан, краб, мідії, устриці та кальмари мають найнижчий рівень ртуті -, а потім кількість, яку ви споживаєте.
На думку фахівців, матері, які годують груддю, повинні вживати 340 грамів риби та молюсків на тиждень (тобто дві середні порції). Ви можете вибрати будь-який із наведених вище варіантів, подбавши про те, щоб завжди уникати риби з високим рівнем ртуті: акула, тунець, королівська скумбрія, риба-меч, короп, окунь, омар.