Алергія, візьміть на себе ініціативу
1/Алергія, візьміть на себе ініціативу
Заміські букети, поїздки на відкритому повітрі та блюда з морепродуктів залишаються за вами, якщо ви дотримуєтеся кількох порад.
• Перехресні алергії: будьте обережні
Коли організм плутає їжу, яку він не може переносити, з пилком, це створює перехресну алергію. Якщо у вас алергія, будьте обережні, щоб нічого не їсти.
• Знати, як відрізнити справжню алергію від помилкової
Це схоже на алергію, це теж неприємно, але це не так. Дізнайтеся, як відрізнити справжні алергічні реакції від помилкових.
• 10 порад, щоб будь тихим за будь-яких обставин
Щоб уникнути криз, найкраще рішення - це знати, як передбачити делікатні ситуації. Ось десять корисних порад, яких слід дотримуватися, щоб цього літа вас не турбували.
2/На що у вас алергія ?
Пилок дерев присутні з середини лютого по травень, трави слідують з травня по серпень. І трав’янистий пилок, з липня до середини жовтня, вісім місяців збентеження в перспективі для менш щасливих! Застуда може бути не пов’язана з вірусом.
остерігайтеся якщо одночасно щороку у вас спостерігається нежить або закупорка носа, сплески чхання та сльозотеча, іноді кон’юнктивіт, свербіж та зниження запаху.
• Слідкуйте за полінозом
Це симптоми алергічного риніту, більш відомий як "сінна лихоманка". Цей тип алергії може призвести до труднощів з концентрацією уваги, втоми та проблем зі сном. Але, перш за все, реальний ризик прогресування астми.
Будь-хто, дорослий чи дитина, з повторюваними респіраторними симптомами - кашель, задишка, що змінюється з часом, хрипи, стискання в грудях - слід розглядати як астматичну основу.
Якщо ви регулярно виявляєте один або кілька із цих симптомів, негайно зверніться до лікаря, а не звинувачувати старіння або куріння.
• Їжа: головоломка для меню
Деякі продукти можуть спричинити реакція, найчастіше кропив'янка або набряк, як у дорослих, так і у дітей.
Екзотичні салати а блюда з морепродуктами перетворюються на кошмар. У дорослих головними винуватцями є кісточкові плоди, а також яблука, зонтичні (морква, селера), а також горіхи (волоські, фундук тощо).
• Слухайте своє тіло
Також стежте за деякими консервантами, як сульфіти, що використовується у багатьох кондитерських та фруктових соках, що може спровокувати сильний напад астми.
У 5% дітей-астматиків алергія на нього. Найчастіше це яєчний білок і коров'яче молоко (для малюків), риба, арахіс, гірчиця або бобові (квасоля, соя), що спричиняє симптоми, що варіюють від висипу (кропив'янки) до ангіоневротичного набряку та анафілактичного шоку (найважчий, що вимагає терміново самоін’єкційний адреналін).
Розлади травлення (блювота, діарея) також можуть бути попереджувальними ознаками.
3/остерігайтеся перехресної алергії
Справа ускладнюється з перехресною респіраторною алергією. Близько 10% людей з харчовою алергією схильні до цього. Тіло плутає їжу, яку не переносить - м’якоть яблука - з пилком (наприклад, пилок берези), причому обидва мають схожість.
Існує багато ризиків плутанини (Дивись нижче). Зверніть увагу, що при алергії на рибу більше не слід вживати її будь-якого виду без згоди алерголога (після орального провокаційного тесту), оскільки між рибами існує багато перехресних алергій. Вони ставляться один до одного, як до всіх інших.
• Коли звертати увагу ?
Якщо у вас алергія на будь-який з наведених нижче пунктів, остерігайтеся цих продуктів:
- береза: Абрикос, мигдаль, вишня, фундук, персик, яблуко;
- трави: Пшениця, ківі, диня, перець, картопля, помідор;
- амброзія: Банан, диня Половина: Селера, морква, кріп, гірчиця;
- кліщі: Равлики, молюски Латекс: Екзотичні фрукти (банан, ківі, папайя).
4/Знати, як відрізнити справжню алергію від помилкової
Чи знали ви, що бувають помилкові алергії ? В чотири рази рідше, ніж справжні, помилкові алергії також дуже неприємні: вони можуть викликати свербіж або почервоніння, але нешкідливі.
Перші полуниці весни наприклад, може викликати кропив'янку, оскільки вона сприяє вивільненню гістаміну, що міститься в наших клітинах, без участі наших антитіл.
• Уникайте великої кількості
Інші продукти, що містять гістамін або тирамін може спричинити такий тип інциденту: авокадо, шоколад, інжир, дичина, груєр, пивні дріжджі, копчена риба, виноград тощо.
Як перші полуниці навесні певні продукти сприяють виділенню гістаміну або тираміну: спирти, ананаси, яєчний білок, холодне м’ясо, шоколад, капуста, рибні консерви, молюски, шпинат, полуниця, ферментований сир, папайя, сушена риба, помідори тощо.
Загалом, це помилкові алергії покращуватися з віком. Досить споживати їжу винуватця в невеликих кількостях, щоб не збентежитися. Тому ми можемо обійтися без лікування.
5/10 порад - бути тихим за будь-яких обставин
Препарати: починайте приймати ліки безпосередньо перед передбачуваною датою цвітіння і продовжуйте, поки в повітрі є пилок.
Мазь: у разі подразнення носа мазь типу Гомеоплазмін блокує пилок.
Волосся: ввечері промийте волосся, особливо якщо вони довгі, до того, як пилок осяде у вашому ліжку.
Виходи: бажано виходити вранці з шапкою та окулярами, щоб уникнути контакту з алергенами. Повітря найбільш сильно завантажене пилком між 16 і 19 годиною, особливо в сонячну і вітряну погоду.
Сушіння білизни: не сушіть його на вулиці в сезон пилку.
Газон: уникайте косити газон самостійно. Садівництво: віддайте перевагу квітковим рослинам: бузок, рододендрони, гортензії, магнолії. Уникайте алергенних сортів: мімоза, фундук, кипарис, береза, вільха, ясен, дуб, бирючина, граб, тополя, верба, вапно, амброзія ...