Альфа-ліпоєва кислота, протизапальний антиоксидант
Ви, напевно, чули про користь антиоксидантів для всього організму, від здоров’я серця до здоров’я шкіри. Правда - ці невеликі окислювальні молекули (антиоксиданти), що містяться в їжі, досить потужні, але що саме вони роблять? Ну, як виявляється, ці антиоксиданти мають безліч ролей, включаючи боротьбу із запаленнями та боротьбу з багатьма хворобами. Я також зменшую ризик депресії та занепаду психіки. Захищає наш організм від шкідливих вільних радикалів з середовища, яке по суті розщеплює наші клітини одну за одною.
Існує багато антиоксидантів, але один із них, якому ми повинні надати значення - це альфа-ліпоєва кислота (ALA). Хоча це природно в організмі, здебільшого ми отримуємо альфа-ліпоєві кислоти з деяких продуктів, які ми їмо.
Враховуючи, що альфа-ліпоєва кислота присутня в кожній клітині нашого організму, ви можете лише уявити, наскільки вона насправді важлива. Головне його завдання - допомогти організму повернути глюкоза або цукор в енергії. Оскільки наш організм не завжди виробляє потрібну кількість необхідної нам альфа-ліпоєвої кислоти, життєво важливо, щоб ми отримували їх із здорової, поживної дієти. Окрім допомоги нам ми забезпечуємо енергією, альфа-ліпоєві кислоти також борються з впливом вільних радикалів на навколишнє середовище, що, по суті, викликає старіння. Я знаю, про що ти думаєш - усі старіють. Так, це правда, але тип старіння, спричинений вільними радикалами, вважається поглибленим старінням - розпадом до точки, коли наші клітини дегенерують.
Як і інші антиоксиданти, лютеїн, каротиноїди, бета-каротин, лікопін та вітамін С, альфа-ліпоєві кислоти сприяють уповільненню пошкодження клітин, спричинених вільними радикалами, таким чином запобігаючи дегенеративним захворюванням. Дослідження виявили, що альфа-ліпоєві кислоти є природним засобом для лікування Хвороба Альцгеймера, оскільки однією з основних особливостей захворювання є окислювальний стрес.
Також зовсім не дивно, що подальші дослідження виявив зв'язок між альфа-ліпоєвою кислотою та захистом від діабету, тому що ми вже деякий час знаємо, що існує міцний зв’язок між поживними речовинами (або їх відсутністю), які ми забезпечуємо в нашому організмі, та ризиком захворіти хворобою. Теорія полягає в тому, що альфа-ліпоєві кислоти сприяють підвищенню здатності організму до використовуйте інсулін, який він виробляє природним шляхом, тим самим знижуючи рівень цукру в крові. Інші дослідження виявили, що альфа-ліпоєві кислоти вони можуть бути навіть корисними для лікування симптомів діабету, такі як біль, опіки та поколювання, серед інших.
На додаток до вживання якомога більше антиоксидантної їжі в щоденному раціоні, рекомендується приймати 200 мг альфа-ліпоєвої кислоти як частину дієти для профілактика або лікування діабету, разом з 2 - 3 г жирних кислот Омега 3 і 500 мкг піколінат хрому щодня.
Ми рекомендуємо добавку до риб’ячого жиру Омега 3 із вмістом альфа-ліпоєвої кислоти.