АЛІНА РУЕЛЬ
АЛІНА РУЕЛЬ Харчування свободи
Харчування свободи
Вже опубліковано виданням Smile Book Edition: - Я змінив своє життя, Пенелопа Наццарі, 2017 - Соки та любов (електронна книга), Лоран та Пенелопа Наццарі, 2016 - Crusine & Spiruline (електронна книга), Лоран Наццарі, 2016 - Гаспачос та сирі супи (електронна книга ), Laurent Nazzari, 2016 Smile Book Edition www.smilebookedition.com Lieu dit Font d'osier - 24220 Meyrals [email protected] 2017 Smile Book Edition/Alyna Rouelle Всі права захищені для всіх країн. ISBN: 978-1-944457-32-7 Ілюстрації: Енн Рувен http://larouvin.canalblog.com Графічний дизайн: Видання Smile Book, засноване на оригінальній ідеї Лу Беернерда
АЛІНА РОУЕЛЬ ПИТАННЯ ВИПРОБУВАННЯ СВОБОДИ НА ВЛАСТИВОСТІ ПРОДУКТІВ, ПРИРОДУ ІСТИННОЇ ХАРЧОВОЇ ХРАНИНИ ТА МИСТЕЦТВО ЗМИРЕННЯ ЗДОРОВ'Я, ЕТИКИ, ЕЛЕГАНТНОСТІ ТА ЗАДОВОЛЕННЯ ЖИТТЯ.
Усім гурманам 5
ПРОЧИТАЙТЕ ПЕРЕД ЧИТАННЯМ АСОЦІАЦІЯ «УДАЛЕННЯ КНИГ УСМІХНІ» не несе жодної відповідальності за тлумачення та дії читачів після прочитання цієї книги. Видання Smile Book у своєму редакційному рядку вибрало для загальної інформації обмін досвідом, дослідженнями, відгуками, особистими історіями та життєвим досвідом авторів. Жодне джерело поза вами, навіть книга, не може замінити здоровий глузд, слухаючи сигнали вашого тіла, особисту відповідальність та поважаючи власні ритми та переконання в даний момент. Нікому не рекомендується намагатись пережити досвід, про який повідомляє автор, не отримавши попередньо інформацію самостійно (включаючи, де це доречно, з джерел органів, визнаних компетентними читачем), і не будучи як мінімум пов'язаним з його тілом, його інтуїція, його почуття. З огляду на це, ми бажаємо вам приємного читання, багатого відкриттями, роздумами та внутрішніми подорожами, у світі Аліни Руель! 7
ЗМІСТ Прочитайте це перед читанням. 7 Примітка автора. 13 Вступ. 15 Мистецтво бути собою. 19 Що таке їжа. 25 Мій досвід пранічного харчування. 37 Проблема м’ясної дієти. 53 Харчування і свобода. 73 Харчовий досвід. 83 Їжа та емоції. 93 Потреби, аскетизм і свобода. 103 Догляд за собою. 117 Харчування живим. 127 Продукти харчування та ліки. 139 Кількості та якості. 149 Важливість задоволення. 161 Світло! Колір! Дія. 173 Мистецтво кулінарії. 183 Про характер їжі. 191 Трохи історії. 205 Час, ритми та пори року. 219 Дитинство, освіта та передача. 229 Сільське господарство, етика, екологія. 237 Збережи свою шкіру. 245 Піст. 255 Простота, ощадливість, смиренність, дивовижність. 265 Висновок. 273 Додаток. 279 Чудові засоби природи. 281 Л алое вера. 281 л глини. 282 Рослинні олії. 285 Мускусне масло троянди - масло шипшини. 285 Олія авокадо. 285 8
Кокосове масло. 286 Олія нігели - олія чорного кмину. 287 Виноградна олія. 287 Абрикосова олія. 288 Масло макадамії. 289 Олія лілії. 289 Олія жожоба. 290 Олія солодкого мигдалю. 290 Оливкова олія. 291 Соняшникова олія. 292 Ефірні олії. 294 Лаванда. 294 Лимон. 295 Грейпфрут. 296 Чайне дерево - чайне дерево. 297 Палісандр. 298 Голтерія. 298 Евкаліпт. 299 Вербена. 300 Шавлія. 300 монетний двір 301 Равінцара. 302 Властивості їжі на тіло та психіку. 303 Абрикос. 303 Часник. 304 Мигдаль. 305 Ананас. 306 Аніс. 307 Анжеліка. 307 Баклажан. 308 Адвокат. 309 Банан. 310 Василь. 311 Буряк. 312 Мангольд. 313 Брокколі. 313 Арахіс. 314 Кава. 315 Журавлина - журавлина. 316 Морква. 317 Кардамон. 318 Кассі. 319 Селера. 320 9
10 Крупи - хліб, макарони, печиво. 321 Вишня. 322 Гриби. 323 Каштан. 324 Шоколад. 326 Капуста. 326 Лимон. 327 Айва. 329 Огірок. 330 Коріандр. 332 Кмин. 332 Куркума. 333 Дата. 335 Ендівія. 336 Шпинат. 336 Фенхель. 338 Біб. 339 Рис. 340 Полуниця. 341 Малина. 342 Маракуйя. 343 Імбир. 344 Гуава. 345 Гренада. 346 Агрус. 347 Квасоля. 348 хакі. 348 Ківі. 349 Салат. 350 сочевиця. 351 Кукурудза 352 Манго. 353 Ожина. 353 Чорниця. 354 Ріпка. 354 Фундук. 355 волоські горіхи. 356 Горіхи кеш'ю. 357 Кокос. 358 Цибуля. 359 Оливкова. 360 апельсин. 360 Пастернак. 361 Кавун. 362
Ям. 362 Риболовля. 363 Петрушка. 364 Фісташка. 364 Груша. 365 цибуля-порей. 366 Перець. 367 Яблуко. 368 Картопля. 369 Гарбуз. 371 Слива. 372 Кіноа. 373 Редька. 374 Виноград. 375 ревінь. 376 Соя. 376 Чай. 378 Помідор. 378 Яблучний оцет. 379 Єсенське Євангеліє. 381 Бібліографія. 389 11
ПРИМІТКА АВТОРА Кілька років тому мене образив провокаційний характер цих слів, повідомлених кількома пустельними подвижниками: “Обжерливість - це найчорніші гріхи. Він джерело всіх інших; з нього випливає все зло. Це спричиняє кінець всякої чесноти і знаменує початок усіх пороків ". Вони перебільшують, я сказав собі заспокоїти себе; вони блукають, це нісенітниця, я в підсумку напав. Чому один із найсолодших гріхів був би найгіршим за всіх? Чому це навіть гріх ?! Це все релігійні люди, демонізуйте все, що має силу творити добро! Якщо я сьогодні візьмуся за перо, це добре, бо моя думка про ці слова змінилася настільки повністю і настільки радикально, що я не можу ігнорувати його вираз. В основному, і якщо коротко, я перейшов від бажання бурчати щось на кшталт: "Пффф, яка фігня!", До вимови, сміху та одночасного плачу: "Яка мужність у висловлюванні цієї правди!" 13
"Есе", яке слід розуміти як модифікуючий тест на себе в грі істини, а не як спрощувальне привласнення інших для цілей спілкування, - це суть філософії, якщо принаймні остання це все ще така. раніше було, тобто "аскетизм", вправа в думках ". Мішель Фуко, Історія сексуальності, Томе II, Вступ. 17
Звичайно, ти все що завгодно, але не зломщик. - На мить оцініть смачні відчуття та трансформації інтер’єру та екстер’єру, які вам пропонують, а також безмежність можливостей. - Поверніться у світ і допоможіть усім іншим сухарям наважитися робити так, як ви! 23