Алкоголь має стільки калорій - WirEssenGesund
Більшість з нас любить випити той чи інший напій, що захищає більше, у вихідні дні, але якщо ви хочете схуднути, вам слід обережно насолоджуватися пивом, вином та ко. Чому алкоголь заважає нам схуднути і які напої є кращим вибором, ви можете дізнатися тут.
Алкоголь відгодовується
Чистий алкоголь містить 7,1 калорій на грам, на відміну, білки та вуглеводи мають лише 4,1 калорії. Тільки жир з щільністю енергії 9,3 калорій на грам може перемогти алкоголь. Крім того, більшість алкогольних напоїв містять багато цукру, тому, здавалося б, нешкідливий напій швидко перетворюється на величезну, в основному недбалу, калорійну пастку.
Не тільки калорії в алкогольних напоях негативно впливають на нашу вагу, але і вплив алкоголю на наш організм - це щось інше, ніж схуднення. Алкоголь пригнічує спалювання жиру і навіть сприяє накопиченню жиру в нашому організмі! Наш апетит також стимулює алкоголь. Той, хто хоч раз мав досвід алкоголю, точно знатиме подальше бажання солоної та жирної їжі, якій навряд чи можна встояти.
Спалюйте їжу, щоб визначити вміст калорій
Гриль: веганський і низькокалорійний
Калорійність алкоголю
Якщо ви все ще хочете поспівати за майбутніми днями народження, весіллями та відвідуваннями бару з друзями, ви повинні розглянути вибір напою. Ось короткий огляд калорій, що містяться по 100 мл у різних напоях, що містять алкоголь:
| Пиво, Пілс, легке (4,9 об.%) | 42 калорії |
| Змішаний пивний напій, цукерки (2,5 об.%) | 38 калорій |
| Алкопоп (5,5 об.%) | 60 калорій |
| Червоне вино (12,5 об.%) | 85 калорій |
| Рожеве вино (11,5% за обсягом) | 73 калорії |
| Біле вино (11,5 об.%) | 71 калорія |
| Ігристе вино (11 об.%) | 78 калорій |
| Шнапс (38 об.%) | 215 калорій |
| Піна Колада (15 об.%) | 240 калорій |
| Джин-тонік (15 об.%) | 73 калорії |
| Кайпірінья (18 об.%) | 250 калорій |
Коктейлі, зокрема, є калорійними бомбами через їх високий вміст цукру, і ними слід насолоджуватися з обережністю. Нижчекалорійною альтернативою є, наприклад, винні шприці з вмістом лише близько 40 калорій на 100 мл. Якщо ви не хочете обійтися без алкоголю, у вас все ще є можливість звернути увагу на свою фігуру, вибираючи напої. Ми не хочемо закликати нікого вживати алкоголь, ми хочемо показати, як можна економити калорії, незважаючи на вживання алкоголю. Ура!