Алкоголь та пиво при подагрі
За даними ВООЗ, середньостатистичний німець випиває 9,5 літрів чистого алкоголю на рік. Це відповідає 134 літрам алкогольних напоїв на душу населення (показники за 2016 рік). І це, хоча всім відомо, що алкоголь не особливо корисний для вашого здоров’я. Алкоголь підвищує ризик серцево-судинних захворювань та різних видів раку, шкодить печінці, мозку та нервовій системі, а також завдає психологічної та соціальної шкоди.
В подагра збільшує споживання (або задоволення) від алкоголь рівень сечової кислоти і, отже, призводить до підвищеного ризику подагри. Тому алкоголь вже давно входить до списку табу для подагри. Сьогодні тема трактується дещо гнучкіше.
Зазвичай вважають, що алкоголь пригнічує виведення сечової кислоти нирками, так що підвищений рівень сечової кислоти може накопичуватися в крові. Крім того, деякі алкогольні напої містять багато пурину, який організм повинен виділяти у вигляді сечової кислоти. Однак тут окремі напої значно відрізняються. Деякі спиртні напої практично не містять пурину, інші, наприклад, пиво, досить багаті пурином.
Крім того, алкоголь також приносить багато калорій. На один грам чистіше Алкоголь має 7,1 калорій, один грам цукру - лише 3,9. Тому алкоголь - це відгодівля. І загальновідомо, що рівень сечової кислоти зростає зі збільшенням маси тіла.
Негативний вплив алкоголю на подагру також доведено визнаними дослідженнями.
До речі, півлітра пива або 0,25 літра вина містять близько 20 грамів алкоголю.
На жаль особливо шкідливе: пиво
Однак ті самі дослідження також показують, що неважливо, який вид алкоголю ви вживаєте. пиво збільшує ризик подагри більше, ніж алкоголю. Вино, здається, не впливає на ризик подагри. Вважається, що слабкі показники пива зумовлені високим вмістом пуринів. На жаль, перехід на безалкогольне пиво теж не є рішенням. Деякі безалкогольні сорти пива містять у 2,5 рази більше пурину, ніж звичайне пиво!
Як повинен поводитися хворий на подагру з алкоголем?
Хворим на подагру часто рекомендують повністю уникати всіх видів алкоголю. Це, безумовно, хороша порада, але більшість хворих на подагру не завжди дотримуються її. Тому алкоголь взагалі не слід вважати забороненим. Якщо рівень сечової кислоти знаходиться під контролем (тобто, як правило, менше 6 мг/дл), випадкова склянка алкогольного напою не є справжньою проблемою. Де акцент робиться на "зрідка"; Два пива щовечора вже не в порядку. Тим, хто любить вино, слід віддавати перевагу йому перед пивом.
До речі, кава та чай дозволяються при подагрі (навіть якщо це раніше не рекомендували). Вони також містять пурини, але вони не розщеплюються до сечової кислоти.
Також читайте:
Чим більше кави ви п'єте, тим менший ризик розвитку подагри. Ну, можливо, трохи сенсаційний. Але дослідження показують, що кава насправді знижує рівень сечової кислоти та зменшує ризик нападів подагри.
Якщо ви не просто хочете розраховувати на таблетки від подагри, насамперед слід схуднути. Докладніше про ожиріння, ІМТ та втрату ваги при подагрі.
Правильна дієта при подагрі не складна і працює навіть без пуринового столу. Познайомтеся з простими правилами.