Альтернативний практик із зменшення зайвої ваги Валлі Клаусманн
Перевірте свій ІМТ тут безкоштовно:
В останньому звіті про харчування (02/2017) Німецького товариства з харчування (DGE) у Бонні йдеться про те, що люди, які живуть у Німеччині, товстіють. 37% жінок та 59% чоловіків у віці від 18 до 65 років мають надлишкову вагу. Щодо DGE, люди з ІМТ (індексом маси тіла) 25 і вище вважаються надмірною вагою.
Ожиріння може мати багато причин, і це не лише результат переїдання. Будь-яка причина сама по собі або в поєднанні з іншими факторами може призвести до ожиріння. Тому має сенс виявити основні причини ожиріння стійкого до дієти ожиріння та виправити їх.
Можливими засобами для схуднення є:
Голодний обмін речовин: Через 48 годин позбавлення їжі організм усвідомлює, що отримує менше їжі. Він захищає себе від голоду, ставлячи метаболізм на заднє пальник і, таким чином, менше горить.
Порушена кишкова флора: Наукові дослідження показують, що певні типи бактерій частіше зустрічаються у людей із зайвою вагою, ніж у людей із нормальною вагою. У здоровій кишковій флорі людини нормальної ваги Bacteroidetes і Firmicutes присутні у співвідношенні 1: 1. Якщо ці стосунки порушуються, це може призвести до ожиріння.
Забруднювачі: Наш організм зберігає шкідливі речовини в жировій тканині. Втрата жиру вивільняє зв’язані токсини в організмі. Під час дієт концентрація токсинів в організмі може зростати, оскільки важкі метали, пестициди та інші забруднюючі речовини потрапляють назад у кров. Тому важливо проводити детоксикацію організму під час схуднення.
Нестача вітамінів: Щоб наш метаболізм функціонував, йому потрібна достатня кількість вітамінів і мінералів.
Гіперацидність: Втрата жиру призводить до надлишку кислоти в організмі. Цей надлишок кислоти напружує метаболізм і ускладнює розщеплення жиру. Тому під час дієт важливо звертати увагу на кислотно-лужний баланс.
Малорухливий спосіб життя: "Сидіння - це нове куріння" Сидячий спосіб життя широко поширений у нашому суспільстві. Збільште свою щоденну квотну квоту, піднімаючись сходами замість ліфта, роблячи свої маленькі покупки пішки і виходячи ввечері на прогулянку чи пробіжку.
Недієвий тиреоїд/гіпотиреоз: Якщо щитовидна залоза недостатня, метаболізм працює дуже повільно. Тому збільшення ваги без зміни харчових звичок - не рідкість.