Американська кардіологічна асоціація - Американська кардіологічна асоціація No-Fad Diet Особистий план здорових
Американська кардіологічна асоціація Американська кардіологічна асоціація Дієта без примхи: особистий план здорового схуднення, м’яка обкладинка
Безкоштовна доставка
в пункті прийому від 300 лей
Безкоштовне повернення
Перевірте пакет
На сьогоднішній день ви вже чули про них (і, можливо, пробували): низьковуглеводну дієту, грейпфрутову дієту, диво-дієту. . . список можна продовжувати і продовжувати. Примхливі дієти можуть обіцяти швидке виправлення, але мало хто дає стійкі результати. Якщо ви схожий на мільйони інших американців, ви все ще намагаєтеся схуднути і прийти у форму - не завдаючи шкоди своєму довгостроковому здоров’ю.
Пора залишити позаду універсальний підхід до дієти. Зараз Американська кардіологічна асоціація, найвірогідніший орган з питань здорового життя серця, представляє свою першу в історії книгу про схуднення. Дієта без примхи допомагає створити персональний план схуднення здоровим способом. Після простої оцінки ваших поточних звичок ви вибираєте стратегії харчування та фізичних вправ, які найкраще відповідають вашим потребам. Ви дізнаєтесь, як ставити реалістичні цілі, повноцінно харчуватися, щоб безпечно скинути зайві кілограми, і додати фізичну активність, щоб назавжди утримати вагу.
Ця книга пропонує більше 190 смачних, абсолютно нових рецептів, серед яких крем із супу з потрійними грибами, пінгнон з тілапії Чам, пиріг з курячим горщиком, млинці з гарбуза та журавлини та ванільне суфле з коньячно-сливовим соусом Ви також знайдете два тижні зразків меню, вказівки щодо планування їжі, корисні поради щодо вечері та покупок їжі та слушні поради щодо того, як залишатися на шляху, щоб досягти цільової ваги.
Якщо ви набридли примхам і хочете дієту, яка забезпечить ефективний контроль ваги протягом усього життя, Дієта без примхи це книга для вас.
Набридло худнути і набирати його назад?
Хворий на модні дієти та трюки?
Розчарований божевільними обмеженнями в їжі?
Який єдиний ефективний спосіб схуднути та утримати його? Це просто: калорії, які вводяться, повинні бути менше калорій, що виходять. Але оскільки фактори, що сприяють цій не дуже магічній формулі, у всіх різні, одноразовий план дієти підходить не всім.
Дієта без примхи включає:
-Поради щодо перетворення негативного мислення на позитивні винагороди
-Прості вікторини, щоб знайти найкращий для вас підхід
-Сторінки щоденника, щоб фіксувати та контролювати свої харчові та активні звички
-Стратегії зменшення калорійності та підвищення рівня активності
-Рекомендації, які допоможуть вам самостійно приготувати поживні страви
-Більше 190 смачних та корисних рецептів
-Техніки підтримки вашого імпульсу
Стратегії схуднення в цій книзі базуються на надійних наукових дослідженнях і підтримуються поважними медичними працівниками. Американська асоціація серця має інформацію, якій можна довіряти.
Також доступний у вигляді видання Random House Large Print
Американська кардіологічна асоціація є найвірогіднішим органом у справах здоров'я серцево-судинної системи. Його бібліотека кулінарних книг, що продається, включає:
-Нова кулінарна книга Американської асоціації серця, 7-е видання
-Американська асоціація серця з низьким вмістом жиру, кулінарна книга з низьким вмістом холестерину, 3-е видання
-Американська асоціація серця - одноразові страви
-Американська асоціація сердець з низькою калорійністю
-Американська асоціація сердець з низьким вмістом солі, 2-е видання
-Американська асоціація серця Швидка та легка кулінарна книга
-Кулінарна книга Американської асоціації серця в хвилинах
Американська асоціація серця має філії, які обслуговують цілі Сполучені Штати. Для отримання додаткової інформації телефонуйте за номером 1-800-AHA-USA1 (1-800-242-8721).