Амінокислоти важливі для оптимізації ваших спортивних тренувань - спортивного харчування
опублікував Ерік у спортивному харчуванні
20.05.2019 о 11:30
Аланін
Аланін - нейтральна, аліфатична амінокислота. Це одна з незамінних амінокислот, оскільки організм може синтезувати її з піровиноградної кислоти *.
Висока концентрація в м’язах, швидкість синтезу глюкози є найвищою з глюкоформуючих амінокислот (амінокислот, що постачають глюкозу). Його дефіцит викликає гіпоглікемію, що, відповідно, надає їй антигіпоглікемічну роль. Він допомагає підвищити рівень цукру в крові, стимулюючи секрецію глюкагону * Під час фізичних вправ аланін є основним попередником глюконеогенезу *, тобто утворення глюкози печінкою з амінокислот. Його дія посилюється цинком, вітаміном В6 (піридоксином), таурином та гліцином.
Піровиноградна кислота: синтезується всіма клітинами організму в результаті гліколізу (ферментний ланцюг, що розщеплює вуглеводи до пірувату). Це метаболічний перехрестя між вуглеводами та амінокислотами.
Глюкагон: гормон, який збільшує концентрацію глюкози в крові.
Глюкогенез: утворення глюкози з невуглеводних елементів (амінокислот, гліцерину та молочної кислоти).
Гліцин: Аліфатична амінокислота, глюкоформуюча та несуттєва.
Гліцин бере участь у багатьох синтезах, зокрема таких:
- Глутатіон (трипептид, що складається з глутамінової кислоти, цистеїну та гліцину)
- Креатин (синтез креатину здійснюється з молекули аргініну та гліцину)
Як складова колагену, гліцин є ефективним загоюючим агентом, дія якого посилюється аргініном та проліном. Пригнічуючи реабсорбцію сечової кислоти нирками, вважається, що вона надає протиподагричний ефект. Гліцин використовується для лікування шкірних покривів (нігтів, волосся), а також для зниження ліпідів. Він стимулює секрецію гормону росту та глюкагону. Його дію посилюють цинк, селен, марганець, вітаміни Е, С і В6 (піридоксин).
Попереднє тренування заліза:
Вибухова сила або вибуховість - це здатність викликати максимальне скорочення м’язів за мінімальний час. М’язова сила залежить від здатності наших м’язів синтезувати АТФ (аденозинтрифосфат) - молекулу, яка забезпечує енергію для хімічних реакцій в метаболізмі. Дійсно, під час скорочення м’язів АТФ деградує і виділяє енергію, необхідну для генерації руху. Оскільки запаси АТФ обмежені, їх потрібно постійно поповнювати за допомогою інших метаболічних субстратів, таких як фосфокреатин, вуглеводи, ліпіди та білки. Добавка може допомогти .
Залізне попереднє тренування винятково збільшує енергію м’язів для підвищення сили, сили та витривалості для вибухових тренувань. Вибір інгредієнтів:
1 - таурин: 1000 мг/доза: покращує скорочувальну здатність м’язів. Таким чином, таурин збільшує силу, витривалість та гіпертрофію м’язів.
2 - Vinitrox ™: 500 мг/доза: Як судинорозширювальний засіб, він дозволяє краще забезпечувати м’язи поживними речовинами, щоб поліпшити їх опір і збільшити кровотік. Vinitrox ™ допомагає регулювати рівень оксиду азоту в м’язах і зменшити кількість відходів.
3 - Креатин: 440 мг/доза: Він збільшує вміст фосфокреатину в м’язах, попередник АТФ. Тому креатин сприяє відновленню м’язової енергії, особливо під час коротких та інтенсивних вправ.
4 - Коензим Q10: 150 мг/доза: Він допомагає клітинам м’язів трансформувати енергію. CoQ10 також є чудовим антиоксидантом і сприяє одужанню.
5 - Кофеїн: 100 мг/доза: збільшує м’язову силу та силу.
6 - Вітаміни С і В3: Вони допомагають відкласти початок втоми та підвищують опірність.
7 - Biaminoée ™: ексклюзивна властивість лабораторії ERIC FAVRE®, Biaminoée ™ - це збалансований концентрат дипептидних наномолекул якісної плазми, багатих гемовим залізом. Ця дипептидна форма дозволяє їй швидко і на 100% всмоктуватися. Biaminoée ™ відроджує 1600 функціональних білків і збільшує клітинну оксигенацію. Цей актив прискорює функціонування циклу Кребса та оптимізує ефективність інших інгредієнтів. М'яз є витривалішим, міцнішим, ефективнішим і повністю відновлюється.
Результати: Цей комплекс вибухонебезпечних активних інгредієнтів збільшує силу, силу, м’язову скупченість та затримує початок втоми для тренувальних занять, що складаються з коротких та інтенсивних повторень вправ.
Ключові слова: амінокислоти - амінотерапія - аланін - попереднє тренування