Аналіз тіла TANITA під час тренувань з вібрації Пульхейма, пілатесу, схуднення, фітнесу в Power Place
У вас склалося враження, що ваша вага не реагує на ваш раціон так, як ви собі це уявляєте? Ви тренуєтесь, їсте свідомо - і все ж ваша вага застоюється або навіть набираєте вагу?
Одним із ключів до досягнення здорової бажаної ваги може бути дотримання ваги Будова тіла мати справу - не тільки з вагою!
Тіло в основному складається з м’язів, жиру та води. Коли ви більше тренуєтесь або починаєте дієти, склад вашого тіла змінюватиметься, навіть якщо ваша вага не зміниться. Причина:
- Коли ви більше тренуєтесь, ви нарощуєте м’язову масу і втрачаєте жир. Насправді ваша вага може збільшуватись із збільшенням м’язової маси.
- Певні дієти або продукти харчування можуть змусити ваше тіло вступити в «реакцію голоду», при якій жир зберігається, а не спалюється. Тому навіть при зниженні ваги відсоток жиру збільшиться.
- Короткотривалі дієти з суворими обмеженнями калорій можуть швидко призвести до результатів на вагах, але втрата ваги відбувається у вигляді води та здорової, сухої м’язової тканини - що, звичайно, не є розумним або бажаним.
Тому важливо, що індивідуальний склад тіла знати - це єдиний спосіб цілеспрямовано змінити свій раціон і в довгостроковій перспективі бути здоровим і задоволеним, зменшити вагу і наростити м’язи!
Якщо ви зацікавлені, ви можете використовувати POWER PLACE, щоб проаналізувати ваше тіло за допомогою Tanita MC-780MA, медично сертифікованої ваги! Ця можливість відкрита не лише для членів POWER PLACE, а й для друзів та знайомих!
Що приносить вам аналіз?
Tanita вимірює та аналізує (тобто робить заяву про вашу цінність і класифікує її на основі порівняльних значень), серед інших, такі значення:
- Маса жиру в організмі та відсоток жиру в організмі
- Маса жиру в організмі та відсоток жиру в організмі у дітей у віці 7 років
- Вісцеральний жир
- М’язова маса та розподіл м’язів у тілі
- Значення статури
- Вода в тілі
- Метаболічний вік
- Швидкість базального метаболізму
З одного боку, ви можете використовувати ці дані, щоб визначити свою вагу та свою Розподіл жиру класифікуйте і зрозумійте, і ми можемо заявити про те, чи все в порядку, чи потрібні дії (наприклад, якщо збільшено Відсоток вісцерального жиру) складається. Ви також можете точно побачити, де вам слід схуднути, і, якщо ви це зробите, чи загублений жир у правильному місці, чи це насправді втрачено жир, а не м’язи.
З іншого боку, ми можемо використовувати результати ваг, щоб проаналізувати ваш рівень фізичної підготовки та перевірити, чи є він таким м’язовий дисбаланс або ділянки тіла, де слід нарощувати м’язи - За допомогою цієї інформації ми можемо зробити ваше навчання набагато більш індивідуальним та ефективним а потім знову зробіть видимими результати!
Також для Діти від 7 років Заяви щодо м’язової маси та жиру в організмі можуть бути зроблені та проаналізовані за допомогою порівняльних значень - тому, якщо ви хочете знати, чи іде ваша дитина на правильному шляху, чи може знадобитися дія, ви також можете провести аналіз разом із дитиною!
Як часто слід робити аналіз тіла?
Ми рекомендуємо проводити аналіз через регулярні 3-місячні інтервали. Якщо значення дуже постійні, після перших чотирьох вимірювань, безумовно, достатньо піврічного вимірювання. На етапах інтенсивних тренувань та до, під час та після зміни дієти чи дієти збільшені виміри, природно, мають сенс, щоб якомога швидше внести корективи у тренування або дієту, наприклад, щоб уникнути втрати м’язів під час зменшення ваги!
Скільки коштує аналіз тіла?
Одноразовий аналіз тіла, що включає докладні вказівки щодо інтерпретації значень (PDF), коштує 25 євро. Картка з 4 проходами коштує 80 євро.