Ананасово-грейпфрутова дієта л; чи ананас спалює жир
Ця ананасово-грейпфрутова дієта, як випливає з назви, полягає у вживанні виключно ананасів та грейпфрутів для схуднення. Звичайно, ви швидко схуднете, але ця дієта не позбавлена ризику для вашого здоров'я. Крім недоліків, майже неможливо не набрати вагу згодом. Ось пояснення ананасово-грейпфрутової дієти у її відмінностях від LineCoaching.
Ананасово-грейпфрутова дієта, що саме це таке ?
Ананасово-грейпфрутова дієта полягає у вживанні лише цих двох фруктів за бажанням. Отже, це самий приклад дієти виключення: ми їмо дві їжі, а всі інші - молочні продукти, крохмаль, м’ясо, рибу, яйця, овочі та інші фрукти. Це різновид відомої голлівудської дієти, яка вимагає дієти на основі таких фруктів, як ананас, грейпфрут, а також папайя та кавун.
Чому ці фрукти? Ананас містить фермент бромелайн, який у пробірці розщеплює білок і на який розраховують жирові ямочки. Але ця репутація "спалювача жиру" повністю узурпована, оскільки ферменти, що містяться в їжі, не засвоюються нашим травним трактом, і, в кращому випадку, вони сприяють травленню. Що стосується грейпфрута, альбедо, біла частина між м’якоттю і шкіркою, складається з пектинів, які, набрякаючи в шлунку, можуть змусити ваш шлунок почуватися ситим, що усуває симптоми голоду. Тим не менш, ці фрукти забезпечують ті ж калорії, що і апельсини, але цукор не робить вас товстим, коли він присутній у фруктах від природи ...
Дієта для зменшення споживання калорій
Дієта з ананасом і грейпфрутом здається легкою. Це привабливо тим, що кілька зайвих кілограмів дійсно можуть швидко зникнути: це просто факт зменшення споживання калорій для схуднення. Ця дієта, заснована лише на двох фруктах, ананасі та грейпфруті, дасть вам фруктовий засіб для схуднення.
Окрім того, для вибору їжі потрібно небагато фантазії та організованості, оскільки потрібно мати лише запаси фруктів.
Дієта, яка може бути небезпечною
Але ананасово-грейпфрутова дієта, як і всі екстремальні обмежувальні дієти, може швидко виявитись небезпечною. Він практично не містить білка, тому спричиняє втрату м’язової маси та може порушити роботу серцево-судинної системи. Зрештою, ви не уникнете недоліків. Ананасово-грейпфрутова дієта також швидко набридає. Їсти одне і те саме щодня протягом усього прийому їжі може бути надзвичайно складно психічно та фізично. Ви більше не будете потурати собі, і ризик розтріскування після цього високий. Ви повернете втрачені кілограми. Цю дуже обмежувальну дієту можна соціально виключити, оскільки розподілити їжу практично неможливо.
Як залишатися стрункою після такої дієти ?
Коли, більше не тримаючись, ви вирішили зупинитися, або коли в підсумку мимоволі хрустіть, набір ваги стає майже систематичним. Крім того, жир замінює втрачений м’яз, метаболічні потреби зменшуються, ви слабшаєте і набираєте вагу все легше і навіть важко уникнете цього ефекту йо-йо за допомогою спорту.
Ананасово-грейпфрутова дієта, як і всі дієти, не враховує, що ви хочете їсти, не кажучи вже про те, що змушує вас переїдати і набирати вагу. Після закінчення дієти продукти, які ви відкладаєте на деякий час, стають непереборними, і причини, що змусили вас перед дієтою переїдати, з’являються знову, сильнішими, ніж будь-коли! Щоб стійко схуднути, не можна на деякий час позбавлятися себе і починати їсти нормально або більше одного разу. Харчові звички працюють довгостроково, щоб набрати вагу раз і назавжди. Навпаки, метод LineCoaching стосується вашої харчової поведінки більше, ніж вміст вашої тарілки. У нашій програмі для ефективного схуднення ми вчимося знаходити свої справжні харчові відчуття. Ми намагаємося відчути відчуття голоду та ситості, щоб їсти достатньо. Таким чином, ми їмо відповідно до своїх потреб, не керуючись своїми емоціями.
Як їсти ананас, щоб схуднути ?
Ви повинні з’їсти ніжку ананаса, яка містить відомі ферменти бромелаїну. Їсти його слід сирим і свіжим. Забудьте ананасові коржі, соки або консервовані ананаси.
Яка частина ананаса змушує вас худнути ?
Стебло ананаса містить фермент бромелайн, який у пробірці розщеплює білок і на який розраховують жирові ямочки. Але ця репутація «спалювача жиру» повністю узурпована, оскільки ферменти, що містяться в їжі, не засвоюються нашим травним трактом, і в кращому випадку вони допомагають травленню.
У чому користь ананаса ?
Ананас багатий клітковиною і допомагає зменшити апетит без ризику для фігури, якщо ви не перестараєтесь, оскільки випадково він також містить свою частку калорій.