Андреа Сава вчить вас, як швидко схуднути після Великоднього застілля
Як досягти красивої фігури після свят і скинути зайві кілограми? Ось програма з 5 кроків, яку розробила Андреа Сава.
1. Детоксикація і 3-4 кг пуху
Я навіть не хочу думати про те, що ти їв цими днями. Однак ваша печінка, безумовно, відчуває наслідки. Тож триденне лікування детоксикацією стане благом для організму та допоможе вам схуднути на кілька кг, 3-4 залежно від тіла.
Сніданок: Сік з 2-3 грейпфрутів, в який ви поклали чайну ложку спіруліни, яку купуєте в аптеці. Чашка трав'яного чаю з медом.
Обід: Великий салат з огірків, помідорів, червоного перцю, жовтого перцю, селери, моркви, редиски, брокколі та багатьох листя петрушки, з оливковою олією та лимонним соком плюс склянка соку з 2 апельсинів, 1 яблука, 2 моркви, 1-2 см кореневища сирого імбиру, стебла селери.
Вечеря: салат з буряка, цибуля, часник, масло, салат, ендівія, м'ята, з оливковою олією плюс сік блендера з половини свіжого ананаса і скибочки дині.
Сніданок: 150 мл йогурту, тополовені магіун і 300 мл простої води з соком половини лимона.
Перекус: Зроблено в блендері з: 2-3 моркви, половини стебла селери, половини лайма, 5-6 ядер волоських горіхів, склянки родзинок. Розведіть суміш простою водою.
Обід: Салат з сирого гарбузового насіння, соняшник, терта морква, червоний і жовтий перець, помідори, редис, скибочки селери, з винегретом з оливкової олії з лимонним соком, плюс м’ятний чай.
Перекус: банан і сік, приготовані в блендері з 2-3 персиків або нектаринів, пучок свіжої м’яти, чайна ложка магіуну Тополовіни.
Вечеря: Овочі на грилі, помідори, перець, кріп, гарбуз, гриби, цибуля, баклажани, солодка картопля. Їх можна скропити оливковою олією і лимонним соком.