Андропауза - чоловічий клімакс

Що стосується гормональних проблем, пов’язаних з віком, існує упередженість: ці проблеми є прерогативою жінок старше 40-45 років. Чоловіки вважають, що не варто продовжувати «скаржитися» на різні симптоми. Це не "по-чоловічому".

Я також думав про те, щоб писати про конкретні чоловічі проблеми. Я знаю, що переважна більшість тих, хто читає мене, - жінки, але точно знаю, що вони теж чоловіки. І я точно знаю, що мої друзі, які читають те, що я пишу, можуть сказати своїм чоловікам, друзям, братам, родичам, що може змінити спосіб життя та мислення чоловічої статі. Це довгий постріл, але варто спробувати, так?! Я не хочу мінімізувати проблеми своїх прохачів, своїх читачів. Тим паче, що всіх нас об’єднує одне: відновити контроль над своїм здоров’ям та якістю життя.

Представники чоловічої статі також відчувають зміни в своєму гормональному профілі, і я маю на увазі в цій статті тестостерон і попередник тестостерону, який називається DHEA (дегідроепіандростерон).

тестостерону є анаболічним гормоном. Анаболічний походить від анаболізму - це процес накопичення та зростання організму (існує також катаболізм, що означає процеси розкладання складних речовин на прості молекули з виробленням енергії). Анаболізм споживає енергію, як і вам потрібна енергія, коли ви щось будуєте. Інші гормони з анаболічним ефектом:

естроген
інсулін
соматотропін

Тестостерон відіграє важливу роль у метаболізмі, статевому апетиті та розмноженні, у розвитку м’язової маси, у гармонізації емоційних станів, повністю сприяючи когнітивним процесам та процесам пам’яті.

Якщо ви вважали, що знижувати рівень тестостерону, коли ви старіли, не було великою проблемою, я повідомлю вас, що ви помилилися. Нормальний рівень тестостерону відіграє надзвичайно важливу роль у підтримці нормальної ваги тіла, а також у зменшенні ризику хронічних дегенеративних захворювань: остеопорозу, серцево-судинних захворювань, діабету та деяких видів раку.

Він є попередником естрогену та тестостерону. До 40 років секреція DHEA значно зменшується. Отже, тестостерону та естрогену.

Важливою відмінністю між андропаузою та менопаузою є те, що у випадку андропаузи спостерігається стійке зниження вироблення тестостерону протягом багатьох років, тоді як у випадку менопаузи зниження статевих гормонів відбувається за короткий проміжок часу, 3 -5 років.

Тестостерон виробляється яєчками і наднирковими залозами (які сидять як нирки на капелюсі). А жінки виробляють тестостерон (у 15 разів менше) в яєчниках і надниркових залозах.

Найвища концентрація тестостерону досягається приблизно у віці 20 років. За підрахунками, після 30 років у кожного чоловіка знижується синтез тестостерону на 1,5% на рік. Це вважається фізіологічним зниженням. Секреція тестостерону може просто впасти нижче норми.

Симптоми низького рівня тестостерону вони надзвичайно різноманітні. Ось чому добре контролювати аналізи крові, пов’язані з тестостероном, коли вам за 40 і починає погано почуватись.

Список симптомів довгий:

у вас може розвинутися анемія (я вже писав вище, що тестостерон відіграє роль у синтезі еритроцитів)
безпліддя
знижує сексуальний апетит і спонтанні ерекції (тобто без ліків)
виникають проблеми зі сном і нічне потовиділення
зменшує м’язову силу
прикраса волосся рідшає
ти завжди втомлений, нервовий, дратівливий і сумний, пригнічений
ти товстієш
у вас починаються проблеми з пам’яттю
зменшення висоти

Можливо, саме тут бере свій початок так звана "40-річна криза". ?

Який зв’язок між ожирінням та деякими видами раку у чоловіків? (деякі поширені у жінок)

Існує ситуація, яка називається естрогенне домінування. Зустрічається як у чоловіків, так і у жінок. Він бере участь у розвитку деяких форм раку молочної залози (так, і у чоловіків може розвинутися рак молочної залози), простати або товстого кишечника.

У нашому жирі (але також в інших тканинах, таких як наднирники, мозок, яєчка, яєчники та плацента) є фермент, який називається ароматаза. Цей фермент перетворює тестостерон і прогестерон в естроген. Процес називається ароматизатором .

У людей, що страждають ожирінням, жирова тканина починає виробляти завдяки цьому процесу ароматизації дуже велику кількість естрогену, який не може повністю метаболізуватися. Звідси і назва естрогенне домінування. А отже, ризик захворіти на ожиріння людиною, яка страждає ожирінням, у 2 рази вищий, ніж у людини з нормальною масою тіла. І якщо у цієї ожирілої людини також розвивається діабет, ризик зростає.

Тепер ви розумієте зв’язок з кето та LCHF? Так, через втрату ваги та можливу ремісію діабету, спричинену вищезазначеними дієтами, гормональні параметри можуть бути покращені, зменшуючи ризик дегенеративних захворювань. Плюс інші корисні ефекти, про які я писав багато статей.

Коли ви погано почуваєтесь, коли змінюєте спосіб життя, зверніться до лікаря. Вам потрібна клінічна оцінка та дослідження, щоб з’ясувати, що не працює належним чином.

Будьте кето Будьте щасливі !