Анорексія анорексія
Анорексія - це харчовий розлад, при якому ви хочете їсти якомога менше і, отже, маєте недостатню вагу. Можливо, ви постійно сидите на дієті, можливо, іноді їсте більше і зригуєте це знову.
Що таке анорексія?
Анорексія (нервова анорексія) - це харчовий розлад. Якщо у вас типова анорексія, у вас недостатня вага. Насправді ваш індекс маси тіла (ІМТ) нижче 17,5, коли ви дорослі. Або це нижче 3-го процентиля ІМТ для вашої вікової групи, якщо ви все ще зростаєте. Але також може бути, що у вас недостатня вага. Тим не менше, ти думаєш і поводишся як люди, які страждають анорексією - тоді говорять про "атипову анорексію". Нетиповий означає нетиповий. Якщо у вас анорексія, ви, мабуть, боїтеся набрати вагу. Ви можете відчувати себе товстим і деформованим, навіть якщо у вас недостатня вага. Можливо, у вас є бажання схуднути. Ваші думки завжди можуть обертатися навколо їжі. Можливо, ви постійно рахуєте калорії. Можливо, ви ведете облік всього, що їсте. Можливо, ти багато стоїш на вазі. Можливо, у вас є «ритуали прийому їжі», це означає, що ви повинні харчуватися дуже точно. Можливо, ви готуєте для інших, але тоді ви не їсте з ними самі. Можливо, ви захочете продовжувати рухатися і багато тренуватися, щоб спалити калорії.
Також можливі прийоми їжі з блювотою
Постійний контроль і недоїдання також можуть призвести до переповнення бочки, так би мовити, і повзання неконтрольованого запою, що часто закінчується блювотою. Тоді поведінка така ж, як і при булімії. Але ми говоримо про булімію, лише якщо у вас недостатня вага. В іншому випадку можна говорити про анорексію. Тому розрізняють два типи анорексії: обмежувальний тип (= постійно дієта) та тип запою (= запої). Якщо ви відчуваєте, що у вас анорексія, що очищає від запою, вам, мабуть, буде цікавий наш текст про булімію. Нерідкі випадки, коли розлад харчової поведінки починається як обмежувальна анорексія, а потім переходить в анорексію типу запою/очищення.
У кого анорексія?
Анорексія часто починається в період статевого дозрівання, але у жінок старшого віку також може бути анорексія. Також стає все більше хлопців та чоловіків, які страждають на анорексию.
Які фізичні побічні ефекти анорексії?
Сильно недостатня вага та неправильне харчування погіршують розумову та фізичну працездатність, і це може призвести до розладів концентрації та хронічної втоми. Ви можете стати примхливим, чутливим або пригніченим. Це може постраждати від багатьох органів та систем органів у вашому тілі. Вплив на серцево-судинну систему та кров є особливо небезпечним. Анорексія небезпечна: від неї помирає близько 10 відсотків. Найпоширеніші причини смерті - голод, самогубства та порушення електролітного балансу. Якщо у вас вже був менструальний цикл, менструальний цикл зазвичай порушується. У підлітків психосексуальний розвиток затримується.
Кістки страждають все життя
Хоча більшість побічних ефектів анорексії зникають, коли ви набираєте вагу, ваш скелет буде страждати протягом усього життя. Якщо у вас недостатня вага більше року, слід очікувати втрати кісткової речовини, яку вже не можна компенсувати. Потім ви отримуєте остеопенію та остеопороз. Якщо анорексія виникає у фазі росту, відбувається затримка зростання до точки застою.
Як виникає анорексія?
Чому люди ковзають на анорексію? Причин багато, і кожна людина з анорексією має свою історію. Але є деякі речі, про які можна сказати загалом:
Відчуття піднесеного голодування
Часто люди, які страждають анорексією, пишаються тим, що, здається, вони настільки добре контролюють свої харчові звички. Це змушує їх почуватися піднесеними і їм важко відмовитись від контролю і знову їсти. Ось чому голод стає наркоманією. Це також пов’язано з тим, що при голоді в організмі виділяються певні речовини-месенджери, які можуть викликати майже ейфоричний настрій. Таким чином, анорексична поведінка іноді може прикрити поганий настрій.
Потреба у контролі над собою та життям
Іноді буває так, що їх харчові звички - це єдине в житті, що люди з анорексією вірять у контроль. Анорексія також може розглядатися як необхідність контролювати себе і своє життя. Зрозуміло, що це часто починається в період статевого дозрівання. Ви можете відчувати потребу в контролі та самоствердженні, і в той же час відчувати себе абсолютно безсилим та невпевненим. Підрахунок калорій, а також низька кількість на вагах може створити відчуття: "У мене щось під контролем".
Боротьба зі складними почуттями
Анорексія також може розвинутися, якщо ви живете або жили в дуже стресових умовах. Можливо, ви пережили жорстоке насильство і намагаєтесь пригнітити свої почуття постом. А може, ви пережили дуже приховане емоційне насильство. Можливо, вас знецінили. Можливо, вами знехтували. Можливо, вас підбадьорили в небі, і було видно лише ваші сильні та «красиві» сторони. Багато хто не знає про все, що сталося в дитинстві, і про те, що це робить для вас. Тому що те, що вони пережили, «звикло» і «нормально». Анорексія показує вам, що десь щось не так чи щось не так, і в результаті ви не ладнаєте з собою чи частинами себе.
Не хочу виростати
Ідея того, що вам доведеться стати жінкою чи чоловіком і більше не бути дитиною, також може бути дуже страшною та приголомшливою. Нестача ваги може змусити тіло виглядати по-дитячому. Можливо, ви також повстаєте проти того, щоб стати "жінкою" чи "чоловіком". Крім того, такий фізичний ріст абсолютно некерований під час статевого дозрівання. Тіло просто робить те, що хоче. Може виникнути потреба в тому, що ви краще "захопите" його за допомогою контролю ваги.
Страх сексу та стосунків
Якщо у вас нормальна вага, ви також станете сексуально привабливими. Жінки особливо потребують жиру для "жіночих вигинів". Тримати себе худими може означати, що ви хочете порушити свою сексуальну привабливість. Тому що ти боїшся сексу. Або статеві стосунки. Можливо, тому, що ви дуже недосвідчені. Або тому, що ви пережили щось погане.
Ідеали завищеної стрункості
Перебільшені ідеали для схуднення також можуть сприяти анорексії. У спортсменів, що змагаються (балет, лижі, льодовий мистецтво, гімнастика на апаратах тощо) також частіше виникають розлади харчової поведінки, оскільки їх вид спорту іноді має абсурдні специфікації ваги.
Нав'язливе повноцінне харчування
Іноді орторексія призводить до анорексії.
Побалуйте себе професійною допомогою
Якщо ви відчуваєте, що у вас анорексія, непогано звернутися за допомогою до фахівця. Існує багато різних пропозицій для людей, які страждають на анорексію. Побалуйте себе професійною допомогою! Ви можете скористатися нашим списком посилань для пошуку пропозицій у вашому районі.