Антистресова рослина для лікування стресу рослинами можливо!
Ми знаємо, що нетрадиційна медицина може допомогти нам лікувати багато недуг: завдяки рослинам та фітотерапії природа дозволяє нам зменшити вживання певних ліків! Це той випадок, коли ви страждаєте від тривоги або нервозності. Масштабуйте деякі рослини, щоб полегшити боротьбу зі стресом як основне лікування !
Стрес, одна з найбільших хвороб нашого часу, на жаль, є повсякденною долею більшості з нас. На щастя, зараз існує безліч методів для подолання, або принаймні контролювати стрес або тривогу: йога, релаксація, короткі терапії тощо ... але не забуваємо про дуже природний засіб, який вже поколіннями доведено зменшує тривоги та стрес: використання адаптогенні рослини.
Кожна рослина має свої антистресові властивості
Добре використовується, лікарські рослини, діючи на наше тіло, не маємо нічого, окрім корисного, щоб запропонувати нам. На додаток до своєї щадної дії, особливо проти стресу, вони лікують недуги без побічних ефектів синтетичних наркотиків.
Стрес - Чи знали ви ?
- чорний чай матиме сприятливий вплив на регулювання стресу.
- Коли ви смієтесь, ви робите ендорфіни, завдяки яким ви почуваєтесь добре. Тому сміх є хорошим природним засобом від стресу.
- Так само, як і черевне дихання, яке розслаблює м’язи, одночасно вносячи в організм спокій.
Короткий огляд цих класичних "диво" рослин Російської Федерації фітотерапія проти стресу та нервозності ...
Глід
Завдяки своїм заспокійливим властивостям, глід (Crataegus oxyacantha) регулює ритм серцевий допомагаючи зменшити серцебиття, нервозність, дратівливість або надмірну емоційність. І все це, не викликаючи сонливості.
Його можна вживати в капсулах або настоях.
Щоб зробити настій, візьміть 1 столову ложку пелюсток на склянку окропу. Залиште настоюватися протягом 15 хвилин, а потім споживайте із розрахунку три склянки на день протягом декількох тижнів.
Ти знав ?
Настої роблять із квітучими верхівками глоду, але бруньки, молоде листя та плоди (ценеллез) цієї рослини також можна їсти.
Підберіть ароматні квіти, білі або злегка рожеві, в травні !
Лаванда
Дуже рекомендується для тривожних, лавандових (Lavandula angustifoli) діє як a заспокійливий на нервову систему при лікуванні розладів сну. Ефірне масло лаванди також рекомендується для зняття стресу та нервового напруження (зовнішній шлях).
Настій можна приймати по 3 або 4 склянки щодня. Його також можна застосовувати для нанесення на шкіру після розведення в рослинному маслі, дифузії на повітрі або всередину.
Маленький фокус, щоб швидко заснути
Покладіть 2 краплі ефірного масла лаванди на тильну сторону наволочки
Женьшень
Ідеальний союзник проти стресу та імунної системи, цей концентрат життєвих сил - женьшень (Женьшень панакс) оздоровлює вас та ефективно бореться із занепокоєнням, а також безсонням. Як? 'Або' Що? Регулюючи виробництво кортизолу, стероїдний гормон виробляється в надлишку під великим стресом ...
В основному споживається в капсулах або ампулах: приймайте по 200 та 1000 мг на день, бажано вранці під час сніданку протягом 3 тижнів, але ніколи не більше 2 місяців поспіль.
Ти знав ?
Женьшень походить від китайського jen-sen, що означає рослина-людина ... Чому? Досить просто тому, що форма коренів може змусити задуматися про силует людини.
Лимонний бальзам
Європейська комісія та ESCOP (Європейський науковий кооператив з фітотерапії) виступають за використання меліси (Меліса лікарська) для зняття нервових розладів, таких як безсоння та неспокій. Ефірна олія меліси також ефективно знімає напругу (зовнішній шлях): саме це ефірне масло слід вибирати, коли ви одночасно знесилені і перебуваєте в стресі !
Крім його наслідків антиоксиданти, настій меліси завдяки своїй седативній дії ефективно бореться з тривогою. Щоб зробити настій, покладіть 30 г сухої рослини в літр води. Споживайте по 3 чашки на день протягом 2-3 тижнів.
Ви також можете приймати капсули два-три рази на день.
Ти знав ?
Меліса також корисна для лікування герпесу (або герпесу), тому стрес є одним із факторів, що викликають спалахи !
Валеріана
Справжнє ліки, валеріана (Валеріана лікарська) - дуже хороший транквілізатор, який зменшує нервозність і нервову напругу, а також забезпечує кращу якість сну, зменшуючи нічний неспокій, не викликаючи сонливості. Це рослина тих, хто роздумувати над нав'язливими турботами. Це також допомагає боротися з нервозністю, властивою детоксикації тютюну, полегшуючи відмову від куріння !
Його можна приймати у вигляді настою або капсул перед сном.
Щоб зробити настій, покладіть 3 г коренів валеріани в 200 мл води на одну склянку і дайте настоятися близько десяти хвилин.
Настоянка матері також дуже ефективна з розрахунку 40 крапель двічі на день.
Ти знав ?
Валеріана, також відома як котяча м’ята, має досить захоплюючий або ейфоричний ефект на котів, які люблять її запах ...