Апельсинова каша
Цей сніданок для гурманів корисний і підходить для будь-яких дієт:
Автор Летиція Дієтолог
Інгредієнти на 1 особу:
- 40г вівсяних пластівців.
- 200 мл соку фундука (ми можемо взяти наш овочевий сік або молоко).
- 1 чайна ложка меду.
- 1/2 апельсина.
Підготовка:
- У каструлі розігрійте лісовий сік.
- Додайте вівсяну кашу повільно, помішуючи.
- Накрийте кришкою і дайте постояти 15 хвилин, перемішуючи кожні 5 хвилин.
- Додайте чайну ложку меду.
- Вилийте в миску і додайте шматочки апельсина.
Харчування:
Цей сніданок для гурманів корисний і підходить для будь-яких дієт:
- Вегетаріанська дієта для схуднення та схуднення, оскільки вона містить мало калорій.
- Дієта для вагітності, оскільки вона забезпечує вітаміни, мінерали та клітковину, необхідні для здорової вагітності.
- Дієта при запорах, оскільки вона дуже багата клітковиною, ідеально підходить для посилення транзиту.
- Дієта на холестерині, оскільки цей рецепт його не містить.