Архів подкастів - Харчові поради Таня Кох
Адвент, Адвент
Ми прямо в середині сезону Адвенту.
Спокуси знову збільшуються. У всіх магазинах є солодощі, їх не пропустиш.
Як і кожного року, плани на Різдво передбачають багато ситних страв, не кажучи вже про всі солодощі.
Яка ваша мета з точки зору ваги на Різдво?
Ви хочете продовжувати худнути? Утримуйте вагу або прийміть збільшення?
Як ви схиляєтесь до сезону Адвенту, до Різдвяного ярмарку і можете випікати з низьким вмістом калорій?
Я хотів би поділитися з вами 8 думками у сьогоднішньому епізоді!
Мої 5 золотих порад щодо здорового харчування
Постійно змінюючи харчові тенденції, низький вміст вуглеводів, насичених або ненасичених жирних кислот, білків, рослинних олій або вторинних рослинних речовин - непросто орієнтуватися в харчових джунглях.
Але незалежно від того, чи їсте ви м’ясо, рибу, фрукти чи овочі - у сьогоднішньому епізоді я зібрав своїх 5 золотих порад щодо здорового харчування, згідно з якими я живу і тренуюсь, і за які ваше тіло та ваше здоров’я, безумовно, будуть вам вдячні.
Зрештою: Ніхто не ідеальний, і ви повинні почуватись добре.
Харчуватися здорово, незважаючи на повсякденний стрес
Дати, друзі, робота, сім’я, Різдво, хобі. Фу, це щодня звучить як стрес.
Насправді не завжди легко їсти здорову та збалансовану дієту! Ось чому сьогоднішня серія стосується здорового харчування, незважаючи на стрес - я дам вам 7 порад щодо того, як можна їсти здорово, незважаючи на брак часу та напружене повсякденне життя!
Ранковий розпорядок дня і схуднення?
Ранкова рутина та схуднення, як це поєднується?
О так, і як добре це підходить!
Я говорю з власного досвіду і даю вам 5 порад про те, як інтегрувати легку врізану рутинну рутину у своє повсякденне життя і чому це так цінно,!
Тож відкрийте вуха і отримуйте задоволення!
У чому ваша причина?
З низьким вмістом вуглеводів, з високим вмістом вуглеводів, без цукру. можливо, у вас були численні кар'єри на дієтах. Але якось це ніколи насправді не виходило зі схудненням. Чому?
І це саме те питання, навколо якого сьогодні все обертається ....!
Часто "чому" - це навіть відповідь, або відсутньому "чому".
Чому? Відкрий вуха, і ти дізнаєшся!
Все бажана вага чи що?
Бажана вага - що це взагалі?
Це вага хорошого самопочуття?
Чи це цифра на вагах, про яку я мріяв завжди я чи ви?
У цьому першому епізоді листопада, який проходить під девізом "Втрата ваги починається з голови", я даю вам розуміння цієї захоплюючої теми.
Ви також можете почути деякі думки моєї спільноти в поточному епізоді-