Артишок для детоксикації та схуднення (1-й
Артишок особливо багатий на вітаміни С і К, фолієві кислоти, калій, магній, марганець та інулін, які є одними з найважливіших Волокна є. При споживанні 100 г артишоку можна покрити 1/3 добової потреби організму в клітковині. Крім того, їх флавоноїди пов'язують шкідливі, канцерогенні вільні радикали.
детоксикація
Їх регулярне споживання може бути для цього корисним детоксикація організму, тому що їх Інуліни виводять шлаки, що відкладаються на стінках кишечника, і вбирають токсини, а також вони ефективні проти запорів та діареї. Артишок не тільки детоксикує кишковий тракт, але також має зневоднювальну дію та очищає нирки, його активні інгредієнти зберігають печінку та очищають кров та жовчовивідні шляхи. Артишок також може полегшити симптоми синдрому подразненого кишечника.
Сприяє травленню та схудненню
Їх волокна сприяють травленню, стимулюють обмін речовин і тим самим допомагають знизити вагу, а також забезпечують здоровий стан Кишкова флора. Кишкові бактерії-пробіотики відіграють певну роль у виробленні травних ферментів і тим самим також впливають на масу тіла. Артишок також зменшує почуття голоду і сприяє виведенню залишків води з організму. Він також дуже низькокалорійний, 100 г артишоку містить лише 53 калорії, тому він може бути дуже корисним у дієті.
Зберігайте серце
Артишок може знизити рівень холестерину і тим самим запобігти серцево-судинним проблемам. Він також багатий калієм і знижує артеріальний тиск. Артишок також підходить для діабетиків, оскільки насправді він не підвищує рівень цукру в крові.
Проти запалення
Ви можете зробити брагу з її суцвіття та листя і використовувати її як упаковку на запалені суглоби. Її чай може полегшити симптоми проблем з нирками та сечовим міхуром та сприяти усуненню каменів із нирок.