Асана йоги пранаями
Контролюйте, розвивайте та збільшуйте свою внутрішню енергію
Видавництво: Книги на вимогу
Ваша власна книга!
Станьте автором BoD та принесіть свою книгу та електронну книгу до книгарні.
Чи можу я попросити вас 30 хвилин вашого дня? Ви можете подумати, що є кращий спосіб витратити 30 хвилин, але я хочу сказати вам: "Ці 30 хвилин варті для вас більше, ніж просто 30 хвилин".
Немає сумнівів, що ми живемо в культурі, яка ігнорує зростаючу тенденцію збільшення стресу та тривожності, поганого способу життя та сидячих робіт. Ми вчимося дивитись на себе і запитувати себе: "Скільки ти можеш зробити для мене?" замість "Як я можу допомогти вам зробити все можливе?"
У наші дні ми живемо для свого тіла, а не для свого розуму. Люди нагадують нам зробити крок назад і глибоко вдихнути. Але чому б не піти на крок далі і не спробувати пранаяму, йогу дихання?
Всього за 30 хвилин на день ви отримуєте такі переваги:
* Підвищена увага та обізнаність
* Підвищення почуття стабільності між тілом і розумом
* Полегшення симптомів стресу, діабету, високого кров'яного тиску та безсоння
* Підвищена функціональність дихальної системи
* Можливість стимулювати та запобігати надмірному стимулюванню емоцій
* І більше!
Ця книга детально описує компоненти та переваги йоги пранаями. Крім того, пояснюється 5 різних видів йоги пранаями, від яких ви можете отримати користь, що залежить від переваг, на які ви очікуєте.
Я навіть не згадав про головну користь практикування пранаями - те, що це можна робити де завгодно і коли завгодно. навіть зараз, прямо зараз!