Аутоімунна дієта Фаза 1 - Усуньте! Айкубі
На цій фазі аутоімунної дієти повністю уникають певних продуктів.
Чому слід уникати певних продуктів?
Підозра на те, що деякі продукти викликають алергію та непереносимість у людей. По суті, це означає, що ці продукти можуть спровокувати запалення в нашому організмі - може послідувати аутоімунна реакція.
Кожна людина різна
Це не так, що всіх людей можна об’єднати в одне ціле ... але як я можу дізнатись, які продукти я не переношу? Тест на алергію не завжди дає правильну інформацію. Тут вступає в дію «елімінаційна дієта». Ви вилучаєте потенційно "шкідливі" продукти з вашого плану харчування на деякий час (фаза виведення), а потім поступово вводите їх знову (фаза повторного введення).
Як довго уникати?
Ви повинні мати змогу обійтися без потенційно "шкідливої" їжі протягом приблизно 4 - 8 тижнів. Це може бути дуже важким часом ... але часто симптоми хвороби зникають - що, звичайно, надзвичайно спонукає.
Я хочу деталей!
У моїй наступній статті ви знайдете повний перелік продуктів, яких слід уникати!
Ось інфографіка на тему етапу ліквідації для вашої першої орієнтації:
Айкубі
aikoobi - це блог про здорове харчування при аутоімунних захворюваннях. Я передаю свій особистий досвід нейродерміту, непереносимості їжі та алергії, який я отримав під контролем за допомогою цієї дієти. Будь ласка, проконсультуйтеся з кваліфікованим лікарем перед зміною дієти.