Авітаміноз - причини, симптоми та лікування
Незважаючи на надмірну кількість їжі, кількість людей, які страждають від авітамінозу або навіть авітамінозу, неухильно зростає. У Німеччині дефіцит вітаміну D особливо виражений. Однією з основних причин Авітаміноз або гіповітаміноз - це недоїдання та надмірна частка денатурованої їжі.
Зміст
Що таке авітаміноз?
Авітаміноз - це повна відсутність одного або декількох вітамінів в організмі. Це відрізняє хворобу на дефіцит від так званого гіповітамінозу, при якому вітамін все ще присутній хоча б у невеликій кількості. Оскільки організм може виробляти вітаміни лише у дуже обмеженій мірі, це залежить від щоденного споживання їжі.
Запаси вітамінів тривають різну тривалість залежно від вітаміну. Наприклад, якщо зацікавлена особа взагалі не споживає жодного вітаміну С протягом 2–4 місяців (життєво важлива речовина не може зберігатися в організмі), виникає така пошкодження, як цинга. Вітамін В1 триває приблизно один-два тижні.
Наслідками деяких авітамінозів є, наприклад, анемія (анемія) з дефіцитом вітаміну В2, В6 і В9, авітаміноз (дефіцит вітаміну В1), нічна сліпота (дефіцит вітаміну А) і дефекти нервової трубки у плода ("відкрита спина"), спричинені Дефіцит вітаміну В9.
причини
Авітаміноз або гіповітаміноз можуть мати багато причин. У більшості випадків виною є недоїдання (шкідлива їжа, супи-саше) або недоїдання (переважно в країнах третього світу). Постійне вживання антибіотиків також може призвести до авітамінозу, а саме тоді, коли він завдає шкоди флорі кишечника.
Хронічні або гострі захворювання або хірургічні втручання (резекція кишечника) також можуть призвести до зниження всмоктування вітамінів. Часті інфекції, вживання деяких ліків та вроджені дефекти відповідають за інші авітамінози. Люди, які важко працюють фізично, займаються змагальними видами спорту, вагітні та жінки, які годують груддю, як правило, потребують більше вітамінів і розвивають симптоми дефіциту, якщо підвищена потреба недостатньо задоволена.
Те саме стосується курців та людей із наявною алкогольною залежністю. Люди похилого віку, які «забувають» вживати достатньо життєво важливих речовин, і ті, хто страждає від поганого апетиту, також особливо схильні до ризику розвитку авітамінозу. Постійна діарея іноді може призвести до авітамінозу.
Ви можете знайти свої ліки тут
Симптоми, нездужання та ознаки
У випадку авітамінозів/гіповітамінозів виникають неспецифічні симптоми, такі як недостатня концентрація уваги, нервове виснаження та порушення сну. Крім того, нестача вітамінів може призвести до випадіння волосся, анемії, ламкості кісток і падіння зубів.
Порушення серцево-судинної системи та потріскані нігті також можуть бути ознаками тривалої надзвичайної авітамінозу. Крім того, є типові симптоми конкретного захворювання на авітаміноз. При анемії це блідість, світлі слизові оболонки та втома.
Діагностика та курс
Часто пропонований аналіз мінеральних речовин для волосся абсолютно непридатний для визначення гострої авітамінозу, оскільки відображає лише стан, який переважав два-три місяці раніше. Повний аналіз крові та визначення всіх значень вітамінів дають більш точну картину. Однак зазвичай достатньо перевірити певні показники крові.
Сюди входять вітаміни В6, В9 та В12 (можна визначити за вмістом гомоцистеїну), С, D, Е та мінерали селен та цинк. Вегани та вегетаріанці особливо часто страждають авітамінозом/гіповітамінозом В12. Вміст цієї життєво важливої речовини в крові можна визначити точніше методом Holo-TC, ніж звичайним аналізом сироватки крові.
Негайно зверніться до лікаря, якщо у вас спостерігаються порушення зору, м’язові спазми, тривала діарея, сплутаність свідомості та параліч. Зі спеціалістом з ортомолекулярної медицини пацієнт з їх авітамінозом знаходиться в найкращих руках.
Ускладнення
Якщо його не лікувати, авітаміноз неминуче призводить до різних ускладнень. Типовими скаргами, що виникають внаслідок авітамінозу, є порушення зору, м’язові судоми та тривалі скарги на шлунково-кишковий тракт. Крім того, спостерігаються розгубленість і параліч, а також мовні та рухові розлади. В результаті нелікованого авітамінозу самопочуття також значно знижується.
Постраждалі страждають від різних симптомів авітамінозу і, як результат, часто зазнають психічних ушкоджень. Залежно від відсутнього вітаміну, хвороба може спричинити цингу (С-авітаміноз), рахіт або остеомаляцію (D-авітаміноз). Якщо авітаміноз зберігається протягом більш тривалого періоду часу, сприяє розвитку вищезазначених захворювань.
Авітаміноз може призвести до випадіння волосся, анемії та ламкості кісток. Це також може призвести до падіння зубів, потрісканих нігтів та серцево-судинних розладів. Крім того, існують типові ускладнення для відповідної вторинної хвороби.
Анемія може призвести до втоми та блідості, тоді як цинга може призвести до різних захворювань кісток в довгостроковій перспективі. Лікування авітамінозу, як правило, відбувається без ускладнень. Лише у випадку неправильного діагностування або невизначеного основного захворювання можуть виникнути подальші проблеми, які потім доведеться розглядати індивідуально.
Коли слід звертатися до лікаря?
Симптоми недоїдання (втома, блідість обличчя, потріскані нігті тощо) слід обговорити з сімейним лікарем. Візит до лікаря рекомендується проводити найпізніше у разі збільшення фізичних або психічних скарг.
Якщо порушення сну, випадання волосся та серцево-судинні розлади виникають у зв’язку з незбалансованим харчуванням, це може бути авітаміноз. Потерпілий може спочатку спробувати усунути симптоми дефіциту за допомогою дієтичних заходів. Якщо це не спрацьовує, оскільки дефіцит харчування пов’язаний, наприклад, з хворобою, необхідно проконсультуватися з лікарем.
Якщо до згаданих симптомів додаються порушення зору, м’язові судоми, сплутаність свідомості або параліч, потрібно негайно відвідати лікаря. У разі колапсу кровообігу або інфаркту необхідно викликати лікаря невідкладної допомоги. Якщо захворювання не лікувати, це може призвести до важких ускладнень та вторинних захворювань, таких як цинга, перелом кісток та депресія.
Якщо ви помітили хитання зубів, ламкість кісток або депресивний стан, негайно зверніться до лікаря та визначте причину. Діти, вагітні жінки, люди похилого віку та пацієнти з раніше існуючою серцево-судинною системою або травною системою повинні звернутися до лікаря при перших ознаках авітамінозу.
Лікування та терапія
Зазвичай авітамінози/гіповітамінози успішно лікуються шляхом надходження відповідної кількості відсутнього вітаміну. Досить часто їсти його у вигляді свіжих фруктів та овочів. Також підійдуть свіжовичавлені соки. Овочі не слід довго нагрівати, щоб не знищити деякі вітаміни.
Лікування відповідною дієтичною добавкою також може допомогти поповнити запаси вітамінів. Вітамін С потрібно вживати щодня, оскільки організм не може його зберігати. Інші вітаміни найкраще засвоюються разом з іншими життєво важливими речовинами, щоб організм міг їх краще використовувати. Вітаміни A, D, E і K не можна передозувати ні за яких обставин.
Бажано приймати їх з жирною їжею, оскільки тоді вони можуть краще засвоюватися організмом. У разі виражених симптомів авітамінозу, спричинених хронічними захворюваннями (рак, ВІЛ/СНІД), пацієнт отримує свої полівітамінні препарати за призначенням лікаря. Немовлятам, які страждають авітамінозом вітаміну D, дають вітамін D3 у вигляді крапель або таблеток для профілактики рахіту з другого тижня життя до кінця першого року життя.
Якщо симптоми авітамінозу викликані хворобами, хвороби, звичайно, також повинен лікувати лікар. Якщо вони не повертаються назад, незважаючи на надходження відсутнього вітаміну, лікуючий лікар повинен шукати порушення всмоктування у свого пацієнта.
Це має місце, наприклад, коли кишечник не може добре засвоювати певні життєво важливі речовини або передавати їх у кров. Якщо хворий на авітаміноз/гіповітаміноз приймає харчові добавки, він завжди повинен пам’ятати, що вони не можуть замінити збалансовану, багату вітамінами дієту.
Перспективи та прогноз
Перспективи прогнозу авітамінозу можна охарактеризувати як дуже добрі. Як тільки буде виявлено та виміряно дефіцит відповідних вітамінів, може розпочатися комплексне лікування. Зазвичай успіх помітний протягом декількох тижнів. Зазвичай пацієнт виліковується протягом короткого часу, і його симптоми зникають.
Співпраця пацієнта та зміна способу життя необхідні для постійного одужання. Ваша відповідальність - дотримуватися та вдосконалювати аналізовані пункти в майбутньому, щоб зберегти здоров’я в довгостроковій перспективі. Як варіант, існує ризик рецидиву, і авітаміноз знову спалахне.
Для якнайшвидшого загоєння корисно здати аналіз крові лікарем. Лабораторне обстеження детально показує, які порушення є в організмі. Це корисно для того, щоб мати можливість компенсувати дефіцит пропозиції. Подальші рекомендації щодо харчування слід розпочати негайно.
Щоб не викликати надлишку або інших проблем, бажано обговорити споживання додаткових вітамінних добавок з лікарем. Через кілька тижнів або місяців слід провести новий контрольний тест, щоб задокументувати результати змін. При необхідності можуть бути зроблені подальші коригування. Рекомендується контрольний тест через кілька місяців, щоб задокументувати довгострокові зміни.
Ви можете знайти свої ліки тут
профілактика
Для запобігання авітамінозу або надмірного надходження певних вітамінів споживач повинен забезпечити здорове, збалансоване харчування з великою кількістю свіжих фруктів та овочів. Овочі найкраще обробляти таким чином, щоб зберегти вітаміни. Якщо ви багато працюєте, в ідеалі переконайтеся, що у вас є достатньо вільного часу (спорт, релаксаційні ванни).
Догляд
Після діагностики авітамінозу пацієнт повинен вирішити, щоб запобігти його повторенню. Він не вибудовував імунітет. Повна відсутність деяких вітамінів може повторитися. Найкраща профілактика - збалансоване харчування, в меню повинно бути багато свіжих фруктів та овочів.
Якщо у вас є питання щодо харчування, ви можете звернутися до свого сімейного лікаря. Він там радить. Він також може домовитись про інструктаж фахівця. Через надлишок поживних речовин авітаміноз рідко трапляється в західному світі. Це страждають переважно наркомани алкоголю та нікотину, а також люди похилого віку. Лікар може дослідити підозру, взявши пробу крові.
Якщо продовжувати нездорову дієту, така поведінка сприяє іншим захворюванням. Організм постійно ослаблений. Пацієнт потрапляє в порочний цикл, з якого він більше не може вийти. Результатом є тривале пошкодження різних органів тіла.
Після встановленого авітамінозу пацієнт несе головну відповідальність за попередження нового захворювання. Він повинен бути обережним із поведінкою споживання їжі. Лікар може замовити лише супровідні методи лікування, запобігти подальшому пошкодженню органів та задокументувати поточну ситуацію за допомогою аналізів крові. Навпаки, фрукти та овочі відпускаються за рецептом.
Ви можете зробити це самі
У західному світі, коли вітаміну повністю не вистачає, це, як правило, відбувається через тривале недоїдання, яке може мати різні причини.
У випадку редукційних дієт важливо забезпечити організм достатньою кількістю вітамінів та мікроелементів, незважаючи на зменшення споживання енергії. Оскільки фрукти та овочі багаті вітамінами та мають низьку калорійність, ці дві цілі не суперечать одна одній.
Однак з обережністю рекомендується застосовувати односторонні дієти, при яких дозволяється вживати лише певні продукти. Такі дієти ніколи не слід проводити протягом тривалого періоду часу або через регулярні короткі проміжки часу.
У певних життєвих ситуаціях потрібно більше вітамінів, ніж зазвичай. Це особливо актуально під час вагітності та в післяпологовому періоді, під час інших серйозних фізичних навантажень та під час серйозних захворювань та подальшого одужання. У таких ситуаціях використання дієтичних добавок може бути корисним, але це слід робити лише після консультації з лікарем.
Дефіцит вітаміну D особливо поширений у Німеччині. Оскільки тіло потребує сонячного світла, щоб виробляти його самостійно, його можна запобігти, регулярно перебуваючи на відкритому повітрі. Однак у зимові місяці інтенсивність сонячної радіації, як правило, недостатня в наших широтах. Тоді іноді відвідування солярію може бути корисним.
Люди-вегани не повинні забувати замінити вітамін В12, оскільки ця речовина не постачається із чисто рослинною їжею.