АВТОПРОВІД

У початковому розумінні цього слова "навіювання" означає щось на зразок "натхнення" або "шепіт". У галузі розумових тренувань це значення залишилось більш-менш незмінним. Експерти говорять про зовнішні навіювання, коли інші продовжують розповідати людині певні речі, поки вони не закріпляться в підсвідомості як переконання. Аутосугестія, навпаки, описує, що кожен може зробити сам, щоб впливати на певні моделі мислення та поведінку, змінюючи (негативні) переконання.

У цій статті:

Звідки походить метод
Дізнайтеся позитивне самонавіювання
Інструкції щодо позитивних пропозицій
Вправи для ефективного використання позитивних думок

Коротше, можна було б сказати: під час автосугестії ви впливаєте на себе за допомогою індивідуально підібраних формул. Важливо те, як формулюються ці мнемотехніки (також: твердження). Оскільки, щоб позитивна самонавіювання мала бажаний ефект, вона повинна влаштовувати того, хто говорить або думає про це. Тоді можна заново «запрограмувати» свою підсвідомість, перетворити формули на переконання і успішніше йти по життю. Будь то завдяки більшій впевненості в собі, більш позитивному ставленню до грошей або більш активному способу життя.

Нашими вчинками керує не воля, а сила уяви

Звідки береться метод

За різними джерелами, Еміль Куе, французький фармацевт, був першовідкривачем самонавіювання. Ще в 19 столітті він помітив, що пацієнти краще реагують на ліки, якщо він оцінює ліки як особливо хороші. Отже, повинен був бути зв’язок між тим, як відповідний пацієнт думав про ліки, та його ефектом. З цього він розвинув тезу про те, що кожен може впливати на своє ставлення до життя своїми думками, почуттями та уявою. Що всім пощастило, якщо вони від усього серця використовують і повторюють позитивні самонавіювання.

Це означає: уява завжди сильніша за волю. Тож, якщо ви вирішите відтепер представляти свою точку зору на зустрічах більш переконливо, але невпевнена людина, яка воліє ховатися за екраном комп’ютера, залишається у вашому власному сприйнятті, нічого не зміниться. На щастя, уява - це те, що можна змінити. Саме тут вкладається принцип самонавіювання.

НАВЧАННЯ ПОЗИТИВНОГО АВТОПРОВОДУ

Самонавіювання або його ефективність суперечливі в науці. Насправді це не завжди працює. Тому що це так, що самонавіювання може обіцяти успіх лише в тому випадку, якщо відповідний користувач залучиться і дозволить йому вірити. Якщо хтось дуже скептично налаштований або схильний до надзвичайно аналітичного мислення, йому буде важко знайти мнемотехніку та формули, у які вони вірять всім серцем. У гіршому випадку вони звучать для нього як іронія («Я відпочиваю в собі, як буддистський чернець») - а потім роблять прямо протилежне тому, що вони повинні.

Часто люди, які мають невеликий або взагалі не мають досвіду роботи з самонавіюванням, піддаються великому тиску постійно мислити позитивно, постійно або кілька разів на день повторювати пропозиції та якомога швидше відчувати себе краще. Однак це також не призводить до бажаної мети, а лише викликає розчарування. Тому, якщо ви хочете досягти успіху в самовпливі, вам дійсно потрібно захотіти щось змінити, взяти на себе відповідальність за свої думки та вчинки і дати собі час, щоб закріпити нові переконання. Тоді теоретично кожен може навчитися самонавіюванню - але це вимагає певної підготовки.

НАВЧАННЯ ПОЗИТИВНОГО АВТОСУГГЕСТІЮ У ПРАКТИКА НЛП

Щоб аутосугестія була успішною, може знадобитися кілька тижнів, іноді місяців. Це цілком нормально і не є ознакою того, що ви зазнали невдачі. Слідкуйте за оновленнями і терпляче повторюйте свою автосугестію. Якщо ви хочете керуватись експертами або хочете глибше заглибитися у питання особистого розвитку та змін, практик НЛП може бути правильним семінаром для вас.

Особисті зміни та успіх завдяки НЛП. За 8 днів ви дізнаєтесь найважливіші стратегії мотивації та досягнення цілей та будете використовувати НЛП спеціально для свого прогресу.

8-денний семінар (2 блоки по 4 дні)
Частина 1: 14.01. - 17 січня 2021 року
Частина 2: 02/18 - 21.02.2021

Місцезнаходження: Гамбург, Рюбенкамп 80
Початок: 10:00
Кінець: близько 18:00.

8-денний семінар (2 блоки по 4 дні)
Частина 1: 03/18 - 21.03.2021
Частина 2: 04/15 - 18 квітня 2021 року

Місцезнаходження: Гамбург, Рюбенкамп 80
Початок: 10:00
Кінець: близько 18:00.

ІНСТРУКЦІЯ ДЛЯ ПОЗИТИВНОЇ ПРОПОЗИЦІЇ

Самонавіювання - це не загублення в нереальних мріях. Без активної діяльності щось самостійно нічого не зміниться. Наївність, очікування та сподівання не призведуть до успіху.

Щоб самонавіювання працювало, важливо відкритись йому. Крім того, це допомагає знайти індивідуально ефективні формули, якщо дотримуватися кількох вказівок, таких як:

Використовуйте теперішній час. Підсвідомість найкраще реагує на це.
Залишайтеся особистими. Ваші автосугестії мають бути від першої особи, вони будуть ще сильнішими, якщо ви вкажете своє ім’я («Я, Ліза Мюллер, сильна особистість, яка встановлює та захищає межі»).
Уникайте негативів. Сформуйте позитивні мнемотехніки. Негативні формулювання та заперечення не мають місця в автосугестаціях ("я розумний" замість "я не дурний").
Знайдіть речення, від яких вам буде добре говорити чи думати. Тільки тоді самонавіювання досягає вашої підсвідомості.
Регулярно виконуйте вправи. Тільки тоді переконання можуть закріпитися у вашій підсвідомості.

Ці принципи застосовуються незалежно від тієї сфери життя, в якій ви працюєте з мнемотехнікою. І існує багато способів, за допомогою яких можна використовувати самонавіювання:

Здоров’я (наприклад, активніше займатися спортом, мати більше енергії, загалом почувати себе краще, зміцнюючи організм)
Професія (включаючи переконливіші переговори, більш впевнене спілкування з критикою, цілеспрямоване спілкування)
Гроші (розвивайте більше позитивних поглядів, залучайте багатство, проводьте успішніші переговори щодо заробітної плати тощо)
Вага (отримання стрункішої, досягнення/підтримка комфортної ваги тощо)
Любов (наприклад, дозволяйте емоції до партнера/дітей, поводьтесь з любов’ю, як ви)
Впевненість у собі (наприклад, впевнено вести переговори, впевнено сперечатися, опановувати бесіду, стикатися і наполегливо триматися в страшних ситуаціях)

ВПРАВИ ДЛЯ ЕФЕКТИВНОГО ВИКОРИСТАННЯ ПРОПОЗИЦІЇ ПОЗИТИВНИХ ДУМОК

Кілька вправ та невеликий тренінг допоможуть вам знайти власну особисту рутину за допомогою самонавіювання:

Подумайте, чого саме ви хочете досягти за допомогою самонавіювання та мнемотехніки.
Це може бути для отримання більш позитивного ставлення до фінансового процвітання, або для того, щоб бути більш люблячим і відкритим як партнер або батько. Мета повинна бути чіткою, інакше не можна знайти відповідної формули.

Не приймайте першого речення, яке вам трапляється
Експериментуйте, доки ви не натиснете, коли ви вимовите або продумаєте речення чи речення („Я можу робити помилки, не втрачаючи права на оцінку моїх колег“). Декламуйте свої меморандуми або фрази кілька разів на день, можливо, навіть запишіть їх на аркуші паперу і приклейте до місця, яке ви регулярно переглядаєте (дзеркало, холодильник, екран комп'ютера ...).

Не має значення, коли ви змінюєте свою мнемоніку
Навпаки. Пограйте з придуманими вами реченнями чи окремими словами. Проте переконайтеся, що основне повідомлення залишається незмінним.

Навіть якщо ви налаштовані скептично.
Спробуйте на мить розслабитися і приховати свої сумніви. Що ти маєш втратити? За винятком навантажень негативних переконань?

Ви повинні сидіти або лежати зручно, коли вимовляєте формулу самонавіювання м’яко або вголос
У кращому випадку займайтеся п’ять-десять хвилин, один раз вранці та один раз ввечері, якщо вам подобається посеред, якщо дозволяє час. Чим більше ви практикуєтесь, тим швидше будуть відчутні зміни та триваліші.

Якість вашого життя залежить не від того, що ви знаєте, а від того, що ви робите. Прослуховування цієї аудіопрограми допоможе вам активно реалізовувати свої цілі та мрії зосереджено, цілеспрямовано та дисципліновано.

ПРОГРАМУЙТЕ СВОЮ САМОДИСЦИПЛІНУ

За допомогою цієї програми ви навчитесь бути легше дисциплінованим, швидше виконувати свої цілі та побажання та уникати невдоволення та власних розчарувань.